bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Otrdiena 17.01.2017 | Vārda dienas: Tenis, Dravis

6 interesanti iemesli, kāpēc celties sešos no rīta

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Black woman waking up in bed

Cilvēki parasti sasaista agru celšanos ar dzīves panākumiem. Šāda veida ieradums spēs izmainīt tavu dzīvi.

Šie 6 iemesli motivēs tevi piecelties agrāk.

Tev parādīsies laiks, lai sevi pilnveidotu 

Daudzi cilvēki nesasniedz savus mērķus tāpēc, ka nevar sadalīt savus darba pienākumus un plānus visai dienai. Kā zināms, pirmajā dienas pusē prāts strādā daudz efektīgāk. Izmantojiet šo laiku, lai kontrolētu savu prātu, nevis emocijas.

Tev parādīsies laiks, lai izplānotu savu dienu

Jo pēc iespējas ātrāk sastādīsi savu dienas plānu, jo efektīgāk un produktīvāk tu pavadīsi to dienu. Vakarā plānot savu nākamo dienu nevajadzētu, jo no rītiem galva nav pārpildīta ar dažādām problēmām.

Rīts – labākais laiks, lai strādātu ar sevi

Kas teica, ka jums uzreiz pēc piecelšanās jānīkst ofisā? Kā arī daudzi čīkst, ka nepietiek laika ģimenei, izklaidei vai sportam. Ja celsieties 6 no rīta, jums būs vēl pāris stundas pirms darba, lai aizietu uz sporta zāli. Kad jūs nodarbojaties ar sportu no rītiem, jūsu ķermenis pieplūst ar laimes hormoniem. No rīta iegūstot šos laimes hormonus, garantēts, ka tava diena būs enerģijas pilna.

Jūs sāksiet brokastot

Jūs visu mūžu dzirdiet, ka brokastis ir viena no svarīgākajām ēdiena uzņemšanas reizēm. Ja jūs celsieties dažas stundas pirms darba dienas sākuma, tad tiešām brokastis nepalaidīsiet garām.

Tā dara daudzi veiksmīgi cilvēki

Žurnālā “New York” rakstā par Džeku Dorseju, kas ir viens no veiksmīgākajiem cilvēkiem, tika teikts, ka viņš ceļas 05:30, lai nodarbotos ar meditāciju un skrietu 10 kilometrus.

Tims Kuks, kas ir Apple ģenerālais direktors, sāk atbildēt uz partneru elektroniskajām vēstulēm 4:30.

Jūs būsiet divus soļus priekšā visiem

Ieradums agri celties, kā pētījumi liecina, var atvērt tavu radošo potenciālu. Pluss, kļūsi pārliecinātāka par sevi, jo sāksi strādāt tad, kad visi vēl guļ. Visas stresa situācijas un dažādas problēmas vislabāk risināt no rītiem, jo tad tās beigsies jau no rīta un stresa līmenis ķermenī turpmāk samazināsies.

Un vēl. Ja jūs spēsiet piecelties divas ar pus stundas ātrāk, tad varēsiet strādāt par 150 minūtēm vairāk. Tas ir 17 ar pus stundas nedēļā un vairāk kā 70 stundas mēnesī, un 840 stundas gadā. Izvēle ir jūsu rokās.

Avots: www.adme.ru

osta6


Pievienot komentāru

  1. Ieva saka:

    Sen šitādas nekaunīgas stulbības nav lasītas… 1) IR pierādīts, ka prāts vairumam no cilvēkiem NAV spējīgs risināt neko nopietnu ātrāk par 10.00 no rīta (tas ir NESKAITOT PŪCES, kam nepieciešamas vēl vismaz 2 stundas vēlāk produktīvam garīgam darbam). Otrkārt – nekādas 150 minūtes klāt NEVIENAM nenāks, jo – (ja vien šo laiku neatrauj miegam, kas ir ļoti neveselīgi) – ir jāiet gulēt tikpat daudz laika AGRĀK – zaudējot visu vakaru ar ģimeni, draugiem vai hobijiem… Treškārt – ja šo “īegūto” laiku atņem miegam, VISA DIENA ir pilnībā izbojāta, nekāds garīgs darbs vispār nav iespējams, tikai salšana, nīkšana, žāvāšanās un veģetēšana, stundu skaitīšana, kad atkal tiks pie miera! Respektīvi – ši metode derētu vienīgi tiem, kuri pašreiz GUĻ 150 minūtes vairāk kā organismam nepieciešams un turklāt dabiski pieder pie CĪRUĻU tipa…

    +1 0 -1 0

    • nu ja saka:

      Ievai taisnība, sen pierādīts, ka izteikts vairākums no radošajiem cilvēkiem un garīgā darba darītājiem pat NEDRĪKST celties agri – tas izrādās ir absolūti neproduktīvi, toties vakaros pūces visu atgūst ar uzviju – daudzviet pasaulē ir ieviests pat speciāls darbalaiks pūcēm (un to ir vismaz 10 %)

      +1 0 -1 0

Savisārs var izvairīties stāšanās tiesas priekšā

Bijušais Igaunijā valdošās Centra partijas priekšsēdētājs un atstādinātais Tallinas mērs Edgars Savisārs veselības problēmu dēļ varētu izvairīties no stāšanās tiesas priekšā saistībā ar viņam izvirzītajām apsūdzībām pašvaldības līdzekļu izšķērdēšanā, kukuļņemšanā un citos nodarījumos.

Igauņi un latvieši apņemas kopīgi izstrādāt gaisa satiksmes vadības risinājumu

Latvijas un Igaunijas aeronavigācijas pakalpojumu sniedzēji VAS Latvijas gaisa satiksme un Lennuliiklusteeninduse Aktsiaselts ir gatavi kopīgi izstrādāt gaisa satiksmes vadības risinājumu Tālvadības tornis.

Lietuvas valsts budžetam nodarīti 750 tūkstošu eiro zaudējumi Latvijas pilsoņu dēļ

Lietuvā mobilo telefonu, klēpjdatoru un citu elektronisko ierīču tirdzniecības kompānijas, kas produkciju pārdeva Lietuvā un Latvijā, tiek turētas aizdomās par pievienotās vērtības nodokļa krāpniecības shēmām, kuras vadīja Latvijas pilsoņi.

Noord Natie Ventspils Terminals piedāvās alternatīvu autopārvadājumiem

Šogad uz jauna un pozitīva viļņa darbu turpina daudzfunkcionālais kravu pārkraušanas centrs Noord Natie Ventspils Terminals, kurš šogad plāno ieviest jaunu pārvadāšanas līniju jeb kuģniecības ceļu, kas kļūs par alternatīvu esošajiem autopārvadājumiem un kāpinās kravu apgrozījumu.

Āfrikas cūku mēris skāris Krimuldas un Ādažu novadus

Krīzes vadības padome pirmdien, 16.janvārī, nolēma rosināt izsludināt ārkārtas situāciju Āfrikas cūku mēra skartajos Krimuldas un Ādažu novados.

Ventspilī dārgākā apkure lielajās pilsētās

Apkures sezona ventspilniekiem ir īpaši nepatīkama, jo, saskaņā ar Sabiedrisko pakalpojumu regulēšanas komisijas datiem, Ventspilī ir visaugstākais siltumapgādes tarifs starp lielajām pilsētām. Vēl dārgāka apkure ir tikai dažās mazajās pilsētās, taču pat vairumā Latgales pilsētu apkures rēķini iedzīvotājiem ir zemāki nekā bagātajā tranzīta ostas pilsētā.

Vēsta par Lietuvas ieceri celt žogu gar robežu ar Krieviju

Lietuva iecerējusi būvēt 45 kilometrus garu žogu gar valsts robežu ar Krievijai piederošo Kaļiņingradas apgabalu, tā Lietuvas robežsardzes priekšnieka pausto citē Krievijas prese.

VIDEO: Kā dzīvo «svētmoceklis» Lembergs

Publicēts video, kur no «putna lidojuma» redzams, kā un kur dzīvo smagos noziegumos apsūdzētais, kā pats sevi sauc, oligarhs un tagadējais Ventspils Domes deputāts Aivars Lembergs.

Nekustamā īpašuma tirgus investīciju apjoms pārsniedz 300 miljonus eiro

Latvijas nekustamā īpašuma tirgus investīciju apjoms ceturto gadu pēc kārtas pārsniedz 300 miljonus eiro. Kopējais investīciju apjoms komercīpašumā Latvijā aizvadītajā gadā sasniedzis 341,3 miljonus eiro, salīdzinot ar 394,4 miljoniem eiro 2015.gadā, ziņo uzņēmums Colliers International Latvia.

Juriste: Jāpievērš uzmanība nepārdomātam lēmumam - RPIVA reorganizēšanai

Laiks pievērst nevalstisko organizāciju un arī sabiedrības uzmanību uz ļoti nepārdomātu, sabiedrībā neizdiskutētu un seku ziņā neprognozējamu Izglītības un zinātnes ministrijas lēmumu – ar 2017.gada augustu reorganizēt RPIVA, uzskata RSU Juridiskās fakultātes lektore Barba Girgensone.

Hesburger plāno gada laikā atvērti vēl deviņus restorānus Baltijā

Somijas un Baltijas ātrās ēdināšanas restorānu ķēde Hesburger aizvadītā gadā Baltijas valstīs pārdošanas apjoms sasniedzis 58 miljonus eiro.

Igaunijā novēro iedzīvotāju skaita pieaugumu

Igaunijā pērn par 0,14% jeb 1 850 cilvēkiem pieaudzis iedzīvotāju skaits, tā sākotnējā aplēsē par iedzīvotāju skaitu janvāra sākumā salīdzinājumā ar pērnā gada sākumu noskaidrojusi Igaunijas statistikas pārvalde.

Nordea: No Baltijas valstīm regulatora prasības bankām visstingrākās ir Latvijā

No trim Baltijas valstīm regulatora prasības bankām ir visstingrākās Latvijā tās banku tirgus specifikas dēļ, taču uzrauga prasības nav neadekvātas, intervijā vēsta Nordea bankas vadītājs Latvijā Jānis Buks.

Somijā izmēģina pabalsta vietā bezdarbniekiem maksāt iztikas minimumu

Somijā 2 000 bezdarbnieku izvēlēti tam, lai sociālajā jomā izmēģinātu jauninājumu – reģistrētajiem bezdarbniekiem nemaksāt bezdarbnieka pabalstu, bet tā vietā maksāt iztikas minimumu.

Atklāj, ka Lembergam bijis kopīgs ofšors ar Putina padomnieku

1994.gadā Ventspils mērs Aivars Lembergs devās uz Maskavu, lai parakstītu dokumentu, ar kuru kļuva par ofšora Solvolub līdzīpašnieku. Lielākais uzņēmuma līdzīpašnieks tobrīd bija Krievijas uzņēmējs Boriss Titovs, kurš pašlaik strādā pie Krievijas prezidenta Vladimira Putina. Tā Lembergs ieguva daļas Ventspils uzņēmumā Ventamonjaks, vēsta TV3 raidījums Nekā personīga.

Serbijas-Kosovas vilciena strīdā Belgrada pauž militārus draudus

Serbija brīdinājusi, ka tā aizsargās «katru sprīdi» no teritorijas, ko tā uzskata par savu kaimiņvalstī Kosovā.

Šonedēļ Latvijā gaidāms atkusnis; dauzviet veidosies apledojums

Darba nedēļas pirmajās dienās atmosfēras spiediens paaugstināsies, tomēr mākoņi izklīdīs tikai brīžiem un teritorijas lielākajā daļā pa laikam gaidāms arī neliels sniegs, slapjš sniegs. Pūšot lēnam vējam, vietām veidosies dūmaka un sarma, vēsta Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi.

Nedēļa Lietuvā. Landsberģis iesaka uzaicināt ciemos Krievijas parlamentāriešus

Lietuvas Atmodas kustības līderis un atjaunotās Lietuvas valsts pirmais galva Vītauts Landsberģis ieteicis uzaicināt Krievijas parlamentāriešus uz 1991.gada 13.janvāra valsts apvērsuma mēģinājuma piemiņas pasākumiem, norādot, ka tas būtu humāns un loģisks solis.

Vējonis mudina Reiznieci-Ozolu stingrāk pievērsties «aplokšņu algu» problēmai

«Jāizveido nodokļu politika, kas mazinās iedzīvotāju sociālo nevienlīdzību, stimulēs uzņēmējdarbības veidošanu un veicinās sabiedrības uzticēšanos valsts pārvaldei», uzsvēra Valsts prezidents Raimonds Vējonis, piektdien tiekoties ar finanšu ministri Danu Reiznieci-Ozolu.

ES aicina Itāliju atbildēt par iespējamu Fiat krāpšanos ar auto izmešiem

Eiropas Komisija vērsusies pie Itālijas valdības ar aicinājumu sniegt pierādījumus saistībā ar Vācijas valdības pārmetumiem, ka autobūves uzņēmums Fiat Chrysler savos dīzeļauto iebūvējis neatļautas ierīces, kas izplūdes gāzēs uzrāda nepatiesu izmešu daudzumu.

Trukšņa amatu pārņem Sproģe

Jūrmalas domes priekšsēdētājam Gatim Truksnim atkāpjoties no amata, tai pašā dienā, piektdien, 13.janvārī, viņa vietā ievēlēta līdzšinējā vietniece Rita Sproģe.

Truksnis kārtējo reizi atkāpsies no Jūrmalas domes priekšsēdētāja amata; ZZS no partijas neizslēdz

Jūrmalas domes priekšsēdētājs Gatis Truksnis piektdien, 13.janvārī, pašvaldības ārkārtas sēdē paziņos par atkāpšanos no amata, informēja Latvijas Zaļās partijas nodaļas vadītājs Jānis Lediņš.

Igaunijas ostu uzņēmuma kukuļošanas lieta tiesā nonāks šogad

Krimināllieta par kukuļošanu Igaunijas valsts ostu pārvaldes uzņēmumā Tallina Sadam, kas prasījusi igauņu izmeklētājiem sadarboties ar Polijas, Turcijas un Norvēģijas tiesībsargājošām iestādēm, tiesā nonāks 2017.gada pirmajā pusē, tā pavēstījusi Igaunijas ģenerālprokurore.

Igaunija savā prezidentūrā iestāsies par aizsargātu, inovatīvu un digitālu ES

Igaunijas valdība apstiprinājusi politiskās prioritātes šogad gaidāmajā valsts pirmajā prezidentūrā Eiropas Savienībā. Gatavojoties prezidentūrai, kas Igaunijai sāksies 2017.gada jūlijā, Igaunijas premjerministrs Jiri Ratass norādījis: «Mums jāatrod saskares punkti un iespējams dalībvalstīm būt vienotām un jāsaglabā Eiropas Savienības spēja pieņemt lēmumus».

Rention: Apvienojoties uzņēmumiem tiks atvieglota īres un citu maksājumu izpilde

Uzsākot sadarbību ar SIA Corvin Real Estate, mājokļu pārvaldības sistēmā Rention tiks apvienotas un vienkāršotas tādas darbības, kā apsaimniekošanas un komunālo pakalpojumu līgumu parakstīšana, īres un citu maksājumu izpilde, kā arī rēķinu izrakstīšana, skaitītāju rādījumu nodošana, deklarāciju sastādīšana, vēsta Rention pārstāvji.

Jaunākie komentāri