bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Ceturtdiena 30.03.2017 | Vārda dienas: Nanija, Ilgmārs, Igmārs

6 interesanti iemesli, kāpēc celties sešos no rīta

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Black woman waking up in bed

Cilvēki parasti sasaista agru celšanos ar dzīves panākumiem. Šāda veida ieradums spēs izmainīt tavu dzīvi.

Šie 6 iemesli motivēs tevi piecelties agrāk.

Tev parādīsies laiks, lai sevi pilnveidotu 

Daudzi cilvēki nesasniedz savus mērķus tāpēc, ka nevar sadalīt savus darba pienākumus un plānus visai dienai. Kā zināms, pirmajā dienas pusē prāts strādā daudz efektīgāk. Izmantojiet šo laiku, lai kontrolētu savu prātu, nevis emocijas.

Tev parādīsies laiks, lai izplānotu savu dienu

Jo pēc iespējas ātrāk sastādīsi savu dienas plānu, jo efektīgāk un produktīvāk tu pavadīsi to dienu. Vakarā plānot savu nākamo dienu nevajadzētu, jo no rītiem galva nav pārpildīta ar dažādām problēmām.

Rīts – labākais laiks, lai strādātu ar sevi

Kas teica, ka jums uzreiz pēc piecelšanās jānīkst ofisā? Kā arī daudzi čīkst, ka nepietiek laika ģimenei, izklaidei vai sportam. Ja celsieties 6 no rīta, jums būs vēl pāris stundas pirms darba, lai aizietu uz sporta zāli. Kad jūs nodarbojaties ar sportu no rītiem, jūsu ķermenis pieplūst ar laimes hormoniem. No rīta iegūstot šos laimes hormonus, garantēts, ka tava diena būs enerģijas pilna.

Jūs sāksiet brokastot

Jūs visu mūžu dzirdiet, ka brokastis ir viena no svarīgākajām ēdiena uzņemšanas reizēm. Ja jūs celsieties dažas stundas pirms darba dienas sākuma, tad tiešām brokastis nepalaidīsiet garām.

Tā dara daudzi veiksmīgi cilvēki

Žurnālā “New York” rakstā par Džeku Dorseju, kas ir viens no veiksmīgākajiem cilvēkiem, tika teikts, ka viņš ceļas 05:30, lai nodarbotos ar meditāciju un skrietu 10 kilometrus.

Tims Kuks, kas ir Apple ģenerālais direktors, sāk atbildēt uz partneru elektroniskajām vēstulēm 4:30.

Jūs būsiet divus soļus priekšā visiem

Ieradums agri celties, kā pētījumi liecina, var atvērt tavu radošo potenciālu. Pluss, kļūsi pārliecinātāka par sevi, jo sāksi strādāt tad, kad visi vēl guļ. Visas stresa situācijas un dažādas problēmas vislabāk risināt no rītiem, jo tad tās beigsies jau no rīta un stresa līmenis ķermenī turpmāk samazināsies.

Un vēl. Ja jūs spēsiet piecelties divas ar pus stundas ātrāk, tad varēsiet strādāt par 150 minūtēm vairāk. Tas ir 17 ar pus stundas nedēļā un vairāk kā 70 stundas mēnesī, un 840 stundas gadā. Izvēle ir jūsu rokās.

Avots: www.adme.ru

osta6


Pievienot komentāru

  1. Ieva teica:

    Sen šitādas nekaunīgas stulbības nav lasītas… 1) IR pierādīts, ka prāts vairumam no cilvēkiem NAV spējīgs risināt neko nopietnu ātrāk par 10.00 no rīta (tas ir NESKAITOT PŪCES, kam nepieciešamas vēl vismaz 2 stundas vēlāk produktīvam garīgam darbam). Otrkārt – nekādas 150 minūtes klāt NEVIENAM nenāks, jo – (ja vien šo laiku neatrauj miegam, kas ir ļoti neveselīgi) – ir jāiet gulēt tikpat daudz laika AGRĀK – zaudējot visu vakaru ar ģimeni, draugiem vai hobijiem… Treškārt – ja šo “īegūto” laiku atņem miegam, VISA DIENA ir pilnībā izbojāta, nekāds garīgs darbs vispār nav iespējams, tikai salšana, nīkšana, žāvāšanās un veģetēšana, stundu skaitīšana, kad atkal tiks pie miera! Respektīvi – ši metode derētu vienīgi tiem, kuri pašreiz GUĻ 150 minūtes vairāk kā organismam nepieciešams un turklāt dabiski pieder pie CĪRUĻU tipa…

    +1 0 -1 0

    • nu ja teica:

      Ievai taisnība, sen pierādīts, ka izteikts vairākums no radošajiem cilvēkiem un garīgā darba darītājiem pat NEDRĪKST celties agri – tas izrādās ir absolūti neproduktīvi, toties vakaros pūces visu atgūst ar uzviju – daudzviet pasaulē ir ieviests pat speciāls darbalaiks pūcēm (un to ir vismaz 10 %)

      +1 0 -1 0

Igauņu uzņēmējs Krimas tiesā uzvar Krievijas Aizsardzības ministriju

Igauņu uzņēmējs uzvarējis tiesas procesā pret Krievijas Aizsardzības ministriju, juridiskā strīdā aizstāvot tiesības uz uzņēmumam piederošu nekustamo īpašumu Krimā.

Lielbritānija izklāsta ieceri pārņemt ES tiesību normas

Lielbritānija savos likumos pārņems tūkstošiem Eiropas Savienības tiesību normu, kas regulē jomas no darba tiesībām līdz vides aizsardzībai, tā paredz likumprojekts, ar ko Lielbritānijā iecerēts regulēt valsts juridisko atdalīšanos no ES.

Swedbank ekonomiste: Mazumtirdzniecība Latvijā aug nepārliecinoši

Pēdējo mēnešu dati rāda, ka mazumtirdzniecības nozarē ir vērojama izaugsme, taču tā ir lēna un svārstīga, norāda Swedbank ekonomiste Agnese Buceniece.

Eirozonas ekonomiskā pārliecība martā piedzīvojusi negaidītu kritumu

Eirozonas ekonomiskās pārliecības indekss šā gada martā negaidīti samazinājies līdz 107,9 punktiem salīdzinājumā ar 108 punktiem februārī, teikts ceturtdien publiskotajā Eiropas Komisijas paziņojumā.

Valsts apmaksātas apaugļošanas rezultātā notikušas 790 dzemdības

Kopš valsts apmaksātas neauglības ārstēšanas programmas uzsākšanas medicīniskās apaugļošanas procedūru rezultātā kopumā notikušas jau 790 dzemdības, ziņo Nacionālais veselības dienests.

Pētījums: Latvijas krievvalodīgie mediji bieži izmanto Krievijā tapušu saturu - pasniedz to vēl nicinošāk

Latvijas krievvalodīgajos medijos bieži izmanto Krievijā tapušu saturu, tikai pasniedz to vēl nicinošāk, secinājis pētnieciskās žurnālistikas centrs Re:Baltica.

Satiksmes departaments sola turpināt izbūvēt autonovietnes Rīgas mirkrorajonos

Rīgas pilsētā turpina izbūvēt bezmaksas autostāvvietas mikrorajonos, lai risinātu izveidojušos autonovietņu problēmu, par turpmāko darbu sola Rīgas domes Satiksmes departaments.

Centrāltirgus apkaimē izņemtas 5 200 nelegālās cigaretes

Centrāltirgus apkaimē izņemtas 5 200 nelegālās cigaretes, ziņo Rīgas pašvaldības policijas pārstāvji.

Eurostat: Latvijā IKP uz vienu iedzīvotāju, izsakot PPS, ir mazāks nekā pārējās Baltijas valstīs

Latvijas iekšzemes kopprodukts uz vienu iedzīvotāju, kas izteikts pirktspējas paritātes standartos, 2015.gadā veidoja 64% no Eiropas Savienības vidējā līmeņa, kas ir mazāk nekā abās pārējās Baltijas valstīs, kur šis rādītājs sasniedza 75%.

Ārstniecības personām jauni noteikumi par personām, kuras atsakās maksāt

Izstrādāta kārtība, kādā ārstniecības personas ziņos tiesai par personu, kas izvairās no tai noteiktā medicīniskā rakstura piespiedu līdzekļa, teikts Veselības ministrijas ziņojumā.

Maxima Latvija investē 2,4 miljonus eiro Daugavpils veikala rekonstrukcijā

Pēc nedēļas, 6.aprīlī, plkst.10.00 Maxima Latvija atklās Maxima XX formāta veikalu Daugavpilī, Cietokšņa ielā 60, kura rekonstrukcijā investēti 2,4 miljoni eiro, BNN vēsta uzņēmumā.

KNAB uzsāk pārbaudi par RD līdzekļu izmantošanu aģitācijai sociālajos tīklos

Korupcijas novēršanas un apkarošanas birojs ir uzsācis pārbaudi par iespējamo pašvaldības līdzekļu izmantošanu politiskās aģitācijas veikšanai sociālajos tīklos.

FDP uztrauc - nodokļu reformas var būtiski samazināt valsts budžeta ieņēmumu līmeni

Nodokļu reformas iespējamās sekas ir rūpīgi jāizvērtē, BNN komentē Fiskālās disciplīnas padomes pārstāvji.

Valdība pieņēmusi Psihologa likumu

Saeima trešajā galīgajā lasījumā pieņēmusi Psihologu likumu, kas valstī regulēs psihologu profesionālo darbību. Likums arī noteiks psihologa profesionālās darbības pamatprincipus, psihologa atzinuma uzbūves un satura principus, kā arī šajā profesijā strādājošo pienākumus un tiesības.

Pērn AS Virši-A sasniedzis labāko apgrozījumu veikala vēsturē

Pašmāju degvielas tirgotājs AS Virši-A 2016.gadā degvielu uzpildes staciju veikalu kopējais apgrozījums pieaudzis par 13%, salīdzinot ar 2015.gadu.

Paraksta EP Konvenciju par cīņu pret cilvēku orgānu tirdzniecību

Latvijas tieslietu ministrs Dzintars Rasnačs parakstījis Eiropas Padomes Konvenciju par cīņu pret cilvēku orgānu tirdzniecību, BNN informē ministrijā.

Mazumtirdzniecības apgrozījums pieaug par 1,2%

2017.gada februārī, salīdzinot ar 2016.gada februāri, mazumtirdzniecības apgrozījums pieauga par 1,2%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes apkopotie kalendāri izlīdzinātie dati salīdzināmajās cenās.

Bez vecāku gādības palikuši bērni varēs izvēlēties mājokli jebkur Latvijā

Saeima ceturtdien, 3o.martā, galīgajā lasījumā pieņēma grozījumus likumā par palīdzību dzīvokļa jautājumu risināšanā, nosakot, ka bērniem, kuri palikuši bez vecāku gādības, informējot attiecīgo pašvaldību, būs iespēja izvēlēties sev mājokli jebkurā Latvijas administratīvajā teritorijā.

Buru jahtas turpmāk varēs reģistrēt arī bez īpašumtiesībām

Lai vienkāršotu reģistrācijas kārtību buru un sporta buru jahtām, Saeima ceturtdien, 30.martā, galīgajā lasījumā atbalstīja grozījumus Jūras kodeksā. Šos atpūtas kuģus turpmāk varēs reģistrēt arī bez īpašumtiesībām, vēsta Saeima.

EM Būvniecības politikas departamentam būs jauna direktore - Olga Geitus - Eitvina

Šā gada 4.aprīlī Ekonomikas ministrijas Būvniecības politikas departamenta direktores pienākumus sāks pildīt Olga Geitus - Eitvina.

Interneta lietotājus šantažē jauna tipa izspiedējvīrusi

Ir parādījies jauns izspiedējvīrusu tips - doxware, kas šantažē savus upurus, draudot, ka lietotāju privātos un konfidenciālos failus publiskos internetā, brīdina eScan antivīrusu programmu izstrādātāji.

Pilnveidos sadarbību starp ES valstīm krimināllietu izmeklēšanā

Saeima ceturtdien, 30.martā, atbalstīja izmaiņas Kriminālprocesa likumā, kas paredz noņemt šķēršļus Eiropas Savienības valstu sadarbībai krimināllietu izmeklēšanā, ieviešot vienotu instrumentu pierādījumu iegūšanai citās dalībvalstīs – Eiropas izmeklēšanas rīkojumu.

Būvvalde pieņem ekspluatācijā Stradiņa slimnīcas jauno korpusu

Rīgas pilsētas būvvalde pieņēmusi ekspluatācijā Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas jauno korpusu, informē būvvaldes pārstāve Ilze Žūka.

Bildēs: Protesta akcija Par cilvēcīgu cirku

Pie Saeimas ceturtdien, 30.martā, pulksten 8.30 norisinājās protesta akcija Par cilvēcīgu cirku ar mērķi paust atbalstu likuma grozījumiem, kas aizliegtu izmantot savvaļas dzīvniekus cirka izrādēs Latvijā.

Sāk atjaunot pārvadu uz Daugavpils šosejas pie Pļaviņām

Šonedēļ sākas ceļa pārvada atjaunošanas būvdarbi uz valsts galvenā autoceļa Rīga-Daugavpils-Krāslava-Baltkrievijas robeža pie Pļaviņām 119,05 kilometra, informē VAS Latvijas Valsts ceļi. Satiksme pār pārvadu tiks organizēta pa vienu brauktuves joslu ar viena luksofora posmu, bet ātruma ierobežojums būs 50 kilometriem stundā.