bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Svētdiena 22.04.2018 | Vārda dienas: Armanda, Armands

6 interesanti iemesli, kāpēc celties sešos no rīta

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Black woman waking up in bed

Cilvēki parasti sasaista agru celšanos ar dzīves panākumiem. Šāda veida ieradums spēs izmainīt tavu dzīvi.

Šie 6 iemesli motivēs tevi piecelties agrāk.

Tev parādīsies laiks, lai sevi pilnveidotu 

Daudzi cilvēki nesasniedz savus mērķus tāpēc, ka nevar sadalīt savus darba pienākumus un plānus visai dienai. Kā zināms, pirmajā dienas pusē prāts strādā daudz efektīgāk. Izmantojiet šo laiku, lai kontrolētu savu prātu, nevis emocijas.

Tev parādīsies laiks, lai izplānotu savu dienu

Jo pēc iespējas ātrāk sastādīsi savu dienas plānu, jo efektīgāk un produktīvāk tu pavadīsi to dienu. Vakarā plānot savu nākamo dienu nevajadzētu, jo no rītiem galva nav pārpildīta ar dažādām problēmām.

Rīts – labākais laiks, lai strādātu ar sevi

Kas teica, ka jums uzreiz pēc piecelšanās jānīkst ofisā? Kā arī daudzi čīkst, ka nepietiek laika ģimenei, izklaidei vai sportam. Ja celsieties 6 no rīta, jums būs vēl pāris stundas pirms darba, lai aizietu uz sporta zāli. Kad jūs nodarbojaties ar sportu no rītiem, jūsu ķermenis pieplūst ar laimes hormoniem. No rīta iegūstot šos laimes hormonus, garantēts, ka tava diena būs enerģijas pilna.

Jūs sāksiet brokastot

Jūs visu mūžu dzirdiet, ka brokastis ir viena no svarīgākajām ēdiena uzņemšanas reizēm. Ja jūs celsieties dažas stundas pirms darba dienas sākuma, tad tiešām brokastis nepalaidīsiet garām.

Tā dara daudzi veiksmīgi cilvēki

Žurnālā “New York” rakstā par Džeku Dorseju, kas ir viens no veiksmīgākajiem cilvēkiem, tika teikts, ka viņš ceļas 05:30, lai nodarbotos ar meditāciju un skrietu 10 kilometrus.

Tims Kuks, kas ir Apple ģenerālais direktors, sāk atbildēt uz partneru elektroniskajām vēstulēm 4:30.

Jūs būsiet divus soļus priekšā visiem

Ieradums agri celties, kā pētījumi liecina, var atvērt tavu radošo potenciālu. Pluss, kļūsi pārliecinātāka par sevi, jo sāksi strādāt tad, kad visi vēl guļ. Visas stresa situācijas un dažādas problēmas vislabāk risināt no rītiem, jo tad tās beigsies jau no rīta un stresa līmenis ķermenī turpmāk samazināsies.

Un vēl. Ja jūs spēsiet piecelties divas ar pus stundas ātrāk, tad varēsiet strādāt par 150 minūtēm vairāk. Tas ir 17 ar pus stundas nedēļā un vairāk kā 70 stundas mēnesī, un 840 stundas gadā. Izvēle ir jūsu rokās.

Avots: www.adme.ru

osta6


Pievienot komentāru

  1. Ieva teica:

    Sen šitādas nekaunīgas stulbības nav lasītas… 1) IR pierādīts, ka prāts vairumam no cilvēkiem NAV spējīgs risināt neko nopietnu ātrāk par 10.00 no rīta (tas ir NESKAITOT PŪCES, kam nepieciešamas vēl vismaz 2 stundas vēlāk produktīvam garīgam darbam). Otrkārt – nekādas 150 minūtes klāt NEVIENAM nenāks, jo – (ja vien šo laiku neatrauj miegam, kas ir ļoti neveselīgi) – ir jāiet gulēt tikpat daudz laika AGRĀK – zaudējot visu vakaru ar ģimeni, draugiem vai hobijiem… Treškārt – ja šo “īegūto” laiku atņem miegam, VISA DIENA ir pilnībā izbojāta, nekāds garīgs darbs vispār nav iespējams, tikai salšana, nīkšana, žāvāšanās un veģetēšana, stundu skaitīšana, kad atkal tiks pie miera! Respektīvi – ši metode derētu vienīgi tiem, kuri pašreiz GUĻ 150 minūtes vairāk kā organismam nepieciešams un turklāt dabiski pieder pie CĪRUĻU tipa…

    +1 0 -1 0

    • nu ja teica:

      Ievai taisnība, sen pierādīts, ka izteikts vairākums no radošajiem cilvēkiem un garīgā darba darītājiem pat NEDRĪKST celties agri – tas izrādās ir absolūti neproduktīvi, toties vakaros pūces visu atgūst ar uzviju – daudzviet pasaulē ir ieviests pat speciāls darbalaiks pūcēm (un to ir vismaz 10 %)

      +1 0 -1 0

Nedēļa Lietuvā. Valdība piesaka nodokļu un pensiju sistēmas reformas

Lietuvas valdība aizvadītajā nedēļā nākusi klajā ar ieceri veikt būtiskas reformas nodokļu un pensiju sistēmā.

BNN nedēļas apkopojums: Kučinskim nav risinājuma. Dzimstības līmenis krītas. Neatliekamās palīdzības nepārtrauktība

BNN sniedz apkopojumu par šīs nedēļas aktuālākajiem notikumiem, kurās ietvertas tādas tēmas kā Pārmaiņas; Darījums; Kritums; Izaugsme; Kustība; Vērtējums.

Indijā upes krastā atrasts sakropļots pazudušās Latvijas pilsones līķis

Indijā upes krastā atrasts pirms vairāk nekā mēneša pazudušās Latvijas pilsones Līgas Skromanes līķis, vēsta tīmekļa izdevums India Today.

VL-TB/LNNK Saeimas sēdē plāno atbalstīt aizliegumu «ofšoriem» piedalīties publiskajos iepirkumos

Nacionālā apvienība Visu Latvijai!-Tēvzemei un brīvībai/LNNK Saeimas sēdē tomēr atbalstīs priekšlikumu, kas paredz aizliegumu publiskajos iepirkumos piedalīties «ofšoriem», vēsta VL-TB/LNNK.

EM: Ražotāju cenas ietekmēs izejvielu cenu dinamika

Apstrādes rūpniecības ražotāju cenas šogad pieaugs līdzīgi kā 2017.gadā. Ražotāju cenu līmeni lielā mērā ietekmēs eksportētās produkcijas ražotāju cenu svārstības, ko pamatā nosaka pasaules izejvielu cenu dinamika, prognozē Ekonomikas ministrija.

Lidostā Rīga ražīgākais marts tās darbības vēsturē

Lidostā Rīga trīs mēnešos apkalpoti jau 1 352 776 pasažieri – par 19,4% vairāk nekā 2017.gada attiecīgajā periodā. Martā lidostā apkalpoti vairāk nekā pusmiljons pasažieru, kas ir lielākais gada trešajā mēnesī apkalpoto pasažieru skaits lidostas vēsturē. Pasažieru skaits martā, salīdzinot ar 2017.gada martu, pieaudzis par 20,4%, liecina operatīvie dati par lidostas darbības rezultātiem šā gada pirmajā ceturksnī.

Lietā par Depo būvniecību Jelgavā zemes īpašnieks prasa noraidīt visu tiesas sastāvu

SIA Auras centrs, kas uz sev piederoša zemesgabala Jelgavā vēlas izbūvēt lielveikalu Depo, Administratīvajā rajona tiesā iesniegusi noraidījumu visam tiesas sastāvam, jo šaubās par tā objektivitāti, izskatot jelgavnieku pieteikumus ar lūgumu atcelt Jelgavas domes lēmumus, ar kuriem atstāta spēkā lielveikala Depo būvēšanai izsniegtā būvatļauja.

Latvijas karavīri piedalīsies Apvienoto reaģēšanas spēku mācībās

No 21.aprīļa līdz 3.maijam, Lielbritānijā, Solsberī poligonā norisināsies Apvienoto reaģēšanas spēku mācības, kurās Latvijas bruņotos spēkus pārstāvēs aptuveni 80 Sauszemes spēku Mehanizētās kājnieku brigādes karavīru.

Gapoņenko tiek apcietināts par iespējamām pret Latviju vērstām darbībām

Rīgas pilsētas Vidzemes priekšpilsētas tiesa šodien nolēma piemērot drošības līdzekli apcietinājumu nereģistrētā veidojuma Nepilsoņu kongres vadītajam Aleksandram Gapoņenko.

SPRK: Gaso juridiskā nodalīšana no Latvijas Gāzes atbilst likuma prasībām

Izvērtējot sadales sistēmas operatora iesniegtos dokumentus atbilstoši Sabiedrisko pakalpojumu regulēšanas komisijas noteikumiem un papildu informāciju, SPRK ir atzinusi, ka AS Gaso veiktie pasākumi AS Latvijas Gāze reorganizācijas procesā neatkarības prasību nodrošināšanai ir pietiekami, vēsta SPRK pārstāvji.

No 2.maija būs izmaiņas 34. un 48. autobusa kustības sarakstā

No 2.maija pasažieru ērtībām 34. un 48. autobusa maršrutam tiks mainīts kustības saraksts darba dienām, informē Rīgas satiksme.

Nolemts atteikties ieviest normu, kas apgrūtinātu «ģimenes bankrotu» veikšanu

Skatot piedāvātos grozījumus Maksātnespējas likumā, nolemts atteikties no sākotnēji plānotās normas, kas būtu apgrūtinājusi tā dēvēto «ģimenes bankrotu» veikšanu.

Ražotāju cenu līmenis rūpniecībā pieaudzis par 3,5%

Šī gada martā, salīdzinot ar 2017.gada martu, vidējais ražotāju cenu līmenis Latvijas rūpniecībā ir palielinājies par 3,5%. Vietējā tirgū realizētajai produkcijai cenas pieauga par 4%, savukārt eksportētajai produkcijai – par 3%. Eksportam uz eirozonas valstīm cenas augušas par 3,2%, eksportam uz ārpus eirozonas valstīm – par 2,9%, vēsta CSP dati.

Tiesā nonāk krimināllieta par maksātnespējas administratoru pretlikumīgām darbībām

Latvijas prokuratūra tiesai nodevusi krimināllietu par divu maksātnespējas administratoru pretlikumīgām darbībām, tai skaitā izspiešanu, kukuļa pieprasīšanu un pienākumu nepildīšanu.

Pašvaldība: Pēc tikšanās vasarā British Steel atteicās pirkt KVV Liepājas metalurgu

Pēc tikšanās pagājušā gada augusta beigās Lielbritānijas uzņēmums British Steel, kas pašlaik izrāda interesi par Liepājas metālapstrādes uzņēmumu, atteicās pirkt maksātnespējīgo AS KVV Liepājas metalurgs. Tā apgalvo domes priekšsēdētāja padomnieks sabiedrisko attiecību jautājumos Andrejs Rjabcevs.

Lielākie valsts amatpersonu ienākumi Spurei un Čakšai, lielākā alga – Rimšēvičam

Īpašumu pārdošanas dēļ lielākos ienākumus starp valsts amatpersonām 2017.gadā ir guvusi Ieslodzījuma vietu pārvaldes priekšniece Ilona Spure un veselības ministre Anda Čakša, bet lielāko algu joprojām ir saņēmis Latvijas Bankas prezidents Ilmārs Rimšēvičs, liecina apkopotie Valsts ieņēmumu dienestā iesniegto valsts amatpersonu deklarāciju dati.

Pašvaldības policisti no Hapaka grāvja izceļ 25 metrus garu nelegālu zvejas tīklu

Rīgas pašvaldības policijas Drošības uz ūdens un civilās aizsardzības pārvaldes darbinieki, veicot rūpnieciskās zvejas noteikumu ievērošanas kontroli, Hapaka grāvī atrada un izcēla nemarķētu zvejas rīku.

Kopējie nodokļu parādi Latvijā – 1,255 miljardi eiro

Latvijā šogad aprīļa sākumā kopējie nodokļu parādi, ieskaitot aktuālos, apturētos parādus un atmaksas termiņa pagarinājumus, bija 1,255 miljardu eiro apmērā, kas ir par 3,2% mazāk nekā mēnesi iepriekš.

Spānijā teroraktu upuri nepieņem basku separātistu ETA atvainošanos

Spānijā iedzīvotāji, kuri savulaik cietuši basku separātistu organizācijas ETA sarīkotos vardarbīgos uzbrukumos, ir noraidījuši atvainošanos, ko organizācija paudusi šonedēļ attiecībā tiem upuriem, kurus tā negribot nonāvējusi vai ievainojusi.

Noslēdzies astoņus gadus ilgušais Latvijas-Krievijas robežas demarkācijas process

Stājas spēkā Latvijas-Krievijas valsts robežas demarkācijas dokumenti. Līdz ar to 2018.gada 21.aprīlī ir noslēdzies abu valstu kopējā robežposma demarkācijas process, kas ilga astoņus gadus. Demarkācijas procesa gaitā tika veikta 283,6 km garās robežlīnijas iezīmēšana dabā.

Ģenerālprokurors vēršas Satversmes tiesā par OIK regulējuma neatbilstību Satversmei

Ģenerālprokurors Ēriks Kalnmeiers iesniedzis Satversmes tiesai pieteikumu par elektroenerģijas obligātā iepirkuma komponentes regulējuma neatbilstību Satversmei.

Veģetāro desiņu Francijā aizliegs saukt par «desiņu»

Francijā iecerēts aizliegt no dārzeņiem gatavotus pārtikas produktus pārdot ar nosaukumiem, kas attiecas uz gaļas izstrādājumiem, tā vēršoties pret tādiem apzīmējumiem kā, piemēram, «sojas steiks» un «veģetārā desiņa».

Vienotība varētu kļūt par Jauno Vienotību, bet par premjera kandidātu Kariņš

Līdzšinējā partija Vienotība Saeimas vēlēšanās varētu startēt ar jaunu nosaukumu - Jaunā Vienotība, bet par Ministru prezidenta amata kandidātu izvirzīs eiroparlamentārieti Krišjāni Kariņu. Tā vēsta LTV raidījums Panorāma.

Atklās pirmo vēstures grāmatu vācu valodā par Latvijas simtgadi

Berlīnē Latvijas vēstniecība Vācijā pirmdien, 23.aprīlī, notiks Latvijas valsts simtgadei veltītās vēstures grāmatas Lettland 1918-2018. Ein Jahrhundert Staatlicheit atklāšana, kurai sekos augsta līmeņa politiska diskusija par Latvijas, Vācijas un Eiropas nākotni.

Pieaug pārkāpumu intensitāte uz Latvijas valsts robežas

Aprīlī aizturētas divas valsts robežu nelikumīgi šķērsojušas Vjetnamas pilsoņu grupas un konstatēti vairāki cigarešu nelikumīgas pārvietošanas gadījumi, vēsta Latvijas Valsts robežsardze.