bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Svētdiena 22.01.2017 | Vārda dienas: Austris
LatviaLatvija

98,9% Latvijas iedzīvotāju gribētu piekopt veselīgu dzīvesveidu vai to jau ievēro

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Autors: SXC

Absolūtais vairākums jeb 98,9 % Latvijas iedzīvotāju ievēro vai vēlētos ievērot veselīgu dzīvesveidu. Gandrīz divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju (59 %) cenšas piekopt veselīgu dzīvesveidu, lai gan viņiem tas ne vienmēr izdodas, liecina sporta apģērbu zīmola 4F šā gada jūnijā veiktais pētījums.

Uz jautājumu, kas ir vissvarīgākais, sākot ievērot veselīga dzīvesveida principus, 42 % respondentu atbildēja, ka uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, un tikai 15 % pieminēja sporta zāles apmeklēšanu.

Aptauja parādīja, ka ceturtdaļa Latvijas iedzīvotāju (26,1 %) piekopj veselīgu dzīvesveidu, 3,4 % vēlētos to darīt, taču viņiem nav iespēju, bet 10,5 % nepiekopj, tomēr gribētu sākt.

«Latvijas iedzīvotāji ir ļoti sportiski un jo dienas jo vairāk interesējas par veselīgu dzīvesveidu. Ne velti tikai niecīga daļa (1,1 %) respondentu ir norādījusi, ka nepiekopj veselīgu dzīvesveidu un nevēlas to darīt arī turpmāk. Toties 59 % aptaujāto, lai gan neregulāri, tomēr velta laiku sportam un seko līdzi uzturam. Es to novēroju arī savos treniņos – ar katru dienu kļūst arvien vairāk interesentu, kas vēlas iesaistīties fiziskajās nodarbībās,» stāsta pieredzējušais fitnesa treneris un sporta apģērbu zīmola 4F vēstnieks Kristaps Ence.

Uz jautājumu, ar ko vajadzētu sākt, ja ir vēlme piekopt veselīgu dzīvesveidu, 21 % respondentu atbildēja, ka ar pareizu uzturu, un tikpat daudzi (21 %) uzskata, ka ir jāsāk ar atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem. Otro vietu dala sporta zāle un skaista sporta apģērba iegāde – katru no šiem viedokļiem, ka ir jāsāk tieši ar to, atbalsta 15 % respondentu. Vēl pa 14 % respondentu uzskata, ka pirmām kārtām ir jāvēršas pie profesionāla trenera vai vismaz jāizstudē žurnāli un grāmatas par šo tematu.

«Ļoti neparasti, ka aptaujātie sporta zāles apmeklēšanu uzskata par tikpat svarīgu kā ērta un pievilcīga sporta tērpa izvēli, » komentē Ence. «Protams, skaists, jauns sporta tērps motivē regulāri trenēties un nepieļauj domu, ka tas varētu nelietderīgi krāt putekļus plauktā. Es domāju, ja tiek izmantots vecs, novalkāts apģērbs, sirdsapziņas pārmetumi par izlaistu treniņu mocīs daudz mazāk – jā, izlaidu, nu un tad -, bet jūs arī neizdevāt naudu par jaunu, dārgu apģērbu, tāpēc es tomēr ieteiktu izmantot jaunu sporta tērpu par papildu stimulu. Jo īpaši tāpēc, ka, piemēram, nomītos sporta apavos var viegli gūt traumu. Šis risks ir sevišķi augsts tiem, kas nolēmuši sākt trenēties ārā, skrienot pa parku vai pludmali. Turklāt moderns sporta apģērbs kalpo par lielisku pašizpausmes veidu, īsti patrioti, piemēram, var pat valkāt tādu pašu sporta tērpu, kāds ir mūsu olimpiešiem, tādējādi pievienojoties grandiozajam notikumam – olimpiskajām spēlēm. Šī apģērbu sērija, kura tagad ir pieejama veikalos, ir izgatavota no ultramoderniem materiāliem – ūdeni atgrūdoša, bet gaiscaurlaidīga auduma, sporta krekli var lepoties ne vien ar hipoalerģiskumu un vīļu trūkumu, bet arī spēju saglabāt ādas dabisko bakteriālo līdzsvaru, kavējot baktēriju vairošanos un tādējādi pasargājot no nepatīkama aromāta parādīšanās. Jo īpaši ir svarīgi tas, ka īpašs tērpu auduma dizains palīdz muskuļiem sportošanas laikā. Arī bezvīļu audums ļauj justies īpaši komfortabli, » saka treneris.

Tajā pašā laikā zīmola 4F vēstnieks, būdams profesionāls treneris, uzskata, ka Latvijas iedzīvotāju viedoklis nav pilnīgi pareizs: uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem ir ļoti svarīgi, taču tikpat svarīgas ir arī sporta nodarbības. «Tās ļauj izvairīties vai attālināt daudzas slimības, piemēram, infarktu, vēnu varikozo paplašināšanos, aptaukošanos un visas ar to saistītās blaknes, un, visbeidzot, vienkārši pēc darba dienas atbrīvoties no stresa. Veselīgs dzīvesveids nav iespējams bez sporta. Tāpēc es apmainītu sportam un uzturam ierādīto vietu, liekot fizisko sagatavotību pirmajā vietā, bet uzturu – otrajā. Ja jūs nodarbosities ar sportu un ievērosit pareizu uztura režīmu, rezultāti jūs tā iepriecinās, ka jūs vairs nespēsit no tā atteikties. Ja pievērš uzmanību kaut kam vienam, rezultāts ilgi vai vispār nebūs pamanāms: nodarbojoties ar sportu, bet nepareizi ēdot, muskuļi nebūs redzami, savukārt, pareizi ēdot, bet nesportojot, spogulī redzēsit tikai ļenganu ādu.

Olimpiāde, kas tikko sākusies, ir lielisks iemesls sākt piekopt veselīgu dzīvesveidu, tāpēc iesaku visiem izraudzīties patriotisku sporta tērpu, apgūt pareiza uztura principus, izvēlēties sporta veidu, kas sagādās prieku, un beidzot kļūt pat to 26 % daļu, kas ne vien vēlas, bet arī piekopj veselīgu dzīvesveidu! »

Ref:103.000.103.200149


Pievienot komentāru

Nedēļa Lietuvā. CIP atslepeno ziņojumu par pēckara lietuviešu partizāniem

Ziņojums par partizānu cīņu Lietuvā pret Padomju okupāciju pēc Otrā Pasaules kara ir starp vairākiem simtiem tūkstošu dokumentu, ko aizvadītajā nedēļā atslepenojusi un tīmeklī publiskojusi Amerikas Savienoto Valstu Centrālā izlūkošanas pārvalde.

Antāne: Cilvēki vairs netic savai valstij, jo valsti viņi asociē ar tiem, kuri pieņem lēmumus

Žurnāla Atbalsts galvenā redaktore Ilona Bērziņa veica interviju ar Ingu Antāni, kas jau vairāk kā divus gadus ir Biedrības Baltijas asociācija – transports un loģistika prezidente un zvērināta advokāte zvērinātu advokātu birojā Triniti.

Valsts policijas inspektors 1,61 promiļu reibumā izraisīja ceļu satiksmes negadījumu

Valsts policijas Speciālo uzdevumu nodaļas inspektors trešdien, 17.janvārī, 1.61 promiļu reibumā izraisījis ceļu satiksmes negadījumu, notikumu vietu policists pameta ar kājām, vēsta valsts policijas pārstāve Ilze Jurēvica.

E-veselības funkcionalitātes pārbaudē konstatē virkni nepilnību

Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrija, pārbaudot Nacionālā veselības dienesta īstenotā e-veselības projekta funkcionalitāti, atklājusi virkni nepilnību. Pārbaudes rezultātā sniegtas vairāk nekā 20 rekomendācijas sistēmas ērtuma un lietojamības pilnveidošanai.

Nozare: Reklāma pozitīvi ietekmē visas Eiropas Savienības ekonomiku

Katram reklāmā ieguldītajam eiro ir septiņkārtīga ietekme uz valsts iekšzemes kopproduktu. Tātad - katrs ieguldītais eiro atnes septiņus eiro valsts IKP, uzsver Latvijas Reklāmas asociācija, norādot, ka reklāmas nozare veicina nodarbinātību un inovāciju visā Eiropas Savienībā.

VP: No ES fondiem Latvijā centušies izkrāpt vairāk nekā 20 miljonus

Aizvadītajā gadā par Eiropas Savienības fondu līdzekļu neatbilstošu izlietošanu kopumā uzsākusi 18 kriminālprocesus un novērsusi līdzekļu izkrāpšanu vairāk nekā 20 miljonu eiro apmērā, vēsta Valsts policijas pārstāvis Dairis Anučins.

Noraida Ventspils vicemēra prasību pret pensionāru par aizskarošiem izteikumiem

Augstākā tiesa pērn nogalē lēmusi, ka pensionāram Ivaram Jansonam nebūs jāmaksā Ventspils domes priekšsēdētāja vietniekam Jānim Vītoliņam kompensācija par godu un cieņu aizskarošiem izteikumiem, ziņo portāls Pietiek.com. Šis lēmums nav pārsūdzams.

CSP: Vairāk nekā puse uzņemto studentu mācās par personīgajiem līdzekļiem

Latvijas augstākās izglītības iestādēs 2016./2017. akadēmiskajā gadā studē 82,9 tūkstoši studentu, un gada laikā studējošo skaits ir samazinājies par 2%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.

Informācija autovadītājiem par dalītās atbildības negadījumiem

«Nosakot ceļu satiksmes negadījumā atbildīgo personu atbildības pakāpi, tiek ņemta vērā bīstamība, kas radīta, pārkāpjot ceļu satiksmes noteikumus,» skaidro Ergo Atlīdzību regulēšanas departamenta direktors Ivars Vismanis.

Igaunijai šogad prognozē lēnāku – 2,2% - izaugsmi

Igaunijas tautsaimniecības izaugsme 2017.gadā būs lēnāka nekā gaidīts iepriekš, tā samazinot savu iepriekšējo Igaunijas ekonomikas prognozi šim gadam par 0,2% līdz 2,2%, pavēstījuši Swedbank ekonomisti.

Saeimas rudens sesijā administratīvi sodīti seši deputāti

Parlamenta rudens sesijā administratīvi tikuši sodīti seši Saeimas deputāti, liecina parlamentam sniegtā informācija.

Latvijai un Lietuvai sadarbojoties, pārtrauc divu noziedzīgu grupējumu darbību

Valsts ieņēmumu dienesta Finanšu policijas pārvalde apturējusi divas organizētas personu grupas, kuras laikā no 2015.gada 1.janvāra līdz 2016.gada 30.novembrim nodarīja ievērojamus zaudējumus valsts budžetam, īstenojot pievienotās vērtības nodokļa krāpniecības shēmas.

Igaunijā vienojas likvidēt izdienas pensijas, virzīt pensiju reformēšanu

Igaunijas valdība nolēmusi likvidēt izdienas pensijas un turpināt virzīt ieceri par krasām pensiju sistēmas reformām, tostarp pensionēšanās vecuma piesaistīšanu vidējam statistiskam mūža ilgumam.

Ķīnas tautsaimniecība pērn augusi par 6,7%

Pasaulē otrā lielākā ekonomika 2016.gadā piedzīvojusi 6,7% izaugsmi, liecina Ķīnas oficiālie dati, kas rāda, ka pieaugums bijis lēnāks par 6,9% tempu, kāds tas bijis 2015.gadā, un lēnākais kopš 1990.gada.

KNAB veic pārbaudi par Jakrina apstiprināšanu Rīgas satiksmes valdē

Korupcijas novēršanas un apkarošanas birojs pārbaudīs, vai ar Rīgas domes Satiksmes departamenta direktora pienākumu izpildītāja Emīla Jakrina apstiprināšanu SIA Rīgas satiksme valdes locekļa amatā nav pārkāpts labas pārvaldības princips un saskatāms amatpersonas interešu konflikts.

Itālijā meklē izdzīvojušos viesnīcā, kurai uzgāzusies lavīna

Itālijā šonedēļ notikušas virkne zemestrīču, kas izraisījušas arī lavīnu kalnos Abruco reģionā. Tā uzgāzusies uz viesnīcas ēkas, kur bojā gājuši divi cilvēki un zem gruvešiem un sniega atrodas vēl vairāk kā divdesmit.

Arī brīvdienās atkusnis mīsies ar salu; autovadītājiem jāuzmanās

Tuvākajās dienās laika apstākļi būs nepastāvīgi - gaidāmas gan mākoņainas debesis ar nelieliem nokrišņiem, gan debesu skaidrošanās un saules stari, ziņo Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi.

Lietuva ar 14 apdraudējumu sarakstu papildina «Valsts Drošības stratēģiju»

Lietuvas Seims lielā vienprātībā šonedēļ pieņēmis papildināto «Valsts Drošības stratēģiju», kur uzskaitīti 14 būtiski iespējama apdraudējuma cēloņi un riska faktori. Drošības eksperts savukārt vērtē dokumenta saturs ir kā «kišmiš ar rozīnēm».

Tiks pārcelta ievērojama daļa zīmola Laima produkcijas ražošana

Norvēģu kompānija Orkla Confectionery & Snacks Latvija tuvākajā laikā ieguldīs daudzmiljonu eiro investīcijas jaunas un multifunkcionālas ražotnes būvniecībā Latvijā, uz kuru trīs gadu laikā tiks pārcelta ievērojama daļa zīmola Laima produkcijas ražošanas.

Rīga kopā ar Minsku kandidēs uz 2021.gada pasaules čempionāta hokejā rīkošanu

Rīga kopā ar Minsku kandidēs uz 2021.gada pasaules čempionāta hokejā rīkošanu, ceturtdien, 19.janvārī, par kopīgu pieteikumu paziņoja abu pušu pārstāvji.

Loģistikas nozares padome vērtē 16+1 samita rezultātus

Eksperti lēš, ka loģistikas uzņēmumam konteinerkravas turpmāk varētu sniegt būtisku pienesumu nozarei, līdz ar to LDz Loģistika turpinot strādāt pie nākamā konteinervilciena organizēšanas no Ķīnas, kā arī sadarbības plāniem Baltkrievijas un Ķīnas industriālā parka Lielais akmens konteksta, BNN informē Satiksmes ministrijas pārstāve Ilze Greiškalna.

Mājsaimniecību rīcībā esošie ienākumi pieauguši par 7,6%

2015.gadā mājsaimniecību rīcībā esošie ienākumi, salīdzinot ar 2014.gadu, pieauga par 7,6%, sasniedzot 417 eiro uz vienu mājsaimniecības locekli mēnesī, liecina CSP veiktās aptaujas dati.

Atbalsta grozījumus, lai nebūtu jāveic finansiāli ietilpīgie zemes uzmērīšanas darbi

Lai ierakstītu zemesgrāmatā valsts robežas joslas zemes vienības, vairs nebūs nepieciešams sagatavot zemes robežu plānu. Tas ļaušot būtiski ietaupīt valsts budžeta līdzekļus, jo nebūs jāveic finansiāli ietilpīgie zemes uzmērīšanas darbi, vēsta Saeimas Preses dienests.

Vācija prasa skaidru ASV dienaskārtību, sola palielināt aizsardzības tēriņus

Vācija solījusi palielināt aizsardzības tēriņus pēc tam, kad saskārusies ar jaunievēlētā Amerikas Savienoto Valstu prezidenta Donalda Trampa kritiku par NATO tēriņu sliekšņa neizpildi.

Pēc atkārtotiem kāpumiem piena cena Igaunijā sasniegusi 55 centus litrā

Igaunijā pēc ilgstoši zemām piena iepirkuma cenām, kādas tās bijušas arī Latvijā, nu divreiz novērota piena cenas paaugstināšanās, kas liecina arī par godīgākām piena iepirkuma cenām.