bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Otrdiena 23.01.2018 | Vārda dienas: Strauta, Grieta
LatviaLatvija

98,9% Latvijas iedzīvotāju gribētu piekopt veselīgu dzīvesveidu vai to jau ievēro

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Autors: SXC

Absolūtais vairākums jeb 98,9 % Latvijas iedzīvotāju ievēro vai vēlētos ievērot veselīgu dzīvesveidu. Gandrīz divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju (59 %) cenšas piekopt veselīgu dzīvesveidu, lai gan viņiem tas ne vienmēr izdodas, liecina sporta apģērbu zīmola 4F šā gada jūnijā veiktais pētījums.

Uz jautājumu, kas ir vissvarīgākais, sākot ievērot veselīga dzīvesveida principus, 42 % respondentu atbildēja, ka uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, un tikai 15 % pieminēja sporta zāles apmeklēšanu.

Aptauja parādīja, ka ceturtdaļa Latvijas iedzīvotāju (26,1 %) piekopj veselīgu dzīvesveidu, 3,4 % vēlētos to darīt, taču viņiem nav iespēju, bet 10,5 % nepiekopj, tomēr gribētu sākt.

«Latvijas iedzīvotāji ir ļoti sportiski un jo dienas jo vairāk interesējas par veselīgu dzīvesveidu. Ne velti tikai niecīga daļa (1,1 %) respondentu ir norādījusi, ka nepiekopj veselīgu dzīvesveidu un nevēlas to darīt arī turpmāk. Toties 59 % aptaujāto, lai gan neregulāri, tomēr velta laiku sportam un seko līdzi uzturam. Es to novēroju arī savos treniņos – ar katru dienu kļūst arvien vairāk interesentu, kas vēlas iesaistīties fiziskajās nodarbībās,» stāsta pieredzējušais fitnesa treneris un sporta apģērbu zīmola 4F vēstnieks Kristaps Ence.

Uz jautājumu, ar ko vajadzētu sākt, ja ir vēlme piekopt veselīgu dzīvesveidu, 21 % respondentu atbildēja, ka ar pareizu uzturu, un tikpat daudzi (21 %) uzskata, ka ir jāsāk ar atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem. Otro vietu dala sporta zāle un skaista sporta apģērba iegāde – katru no šiem viedokļiem, ka ir jāsāk tieši ar to, atbalsta 15 % respondentu. Vēl pa 14 % respondentu uzskata, ka pirmām kārtām ir jāvēršas pie profesionāla trenera vai vismaz jāizstudē žurnāli un grāmatas par šo tematu.

«Ļoti neparasti, ka aptaujātie sporta zāles apmeklēšanu uzskata par tikpat svarīgu kā ērta un pievilcīga sporta tērpa izvēli, » komentē Ence. «Protams, skaists, jauns sporta tērps motivē regulāri trenēties un nepieļauj domu, ka tas varētu nelietderīgi krāt putekļus plauktā. Es domāju, ja tiek izmantots vecs, novalkāts apģērbs, sirdsapziņas pārmetumi par izlaistu treniņu mocīs daudz mazāk – jā, izlaidu, nu un tad -, bet jūs arī neizdevāt naudu par jaunu, dārgu apģērbu, tāpēc es tomēr ieteiktu izmantot jaunu sporta tērpu par papildu stimulu. Jo īpaši tāpēc, ka, piemēram, nomītos sporta apavos var viegli gūt traumu. Šis risks ir sevišķi augsts tiem, kas nolēmuši sākt trenēties ārā, skrienot pa parku vai pludmali. Turklāt moderns sporta apģērbs kalpo par lielisku pašizpausmes veidu, īsti patrioti, piemēram, var pat valkāt tādu pašu sporta tērpu, kāds ir mūsu olimpiešiem, tādējādi pievienojoties grandiozajam notikumam – olimpiskajām spēlēm. Šī apģērbu sērija, kura tagad ir pieejama veikalos, ir izgatavota no ultramoderniem materiāliem – ūdeni atgrūdoša, bet gaiscaurlaidīga auduma, sporta krekli var lepoties ne vien ar hipoalerģiskumu un vīļu trūkumu, bet arī spēju saglabāt ādas dabisko bakteriālo līdzsvaru, kavējot baktēriju vairošanos un tādējādi pasargājot no nepatīkama aromāta parādīšanās. Jo īpaši ir svarīgi tas, ka īpašs tērpu auduma dizains palīdz muskuļiem sportošanas laikā. Arī bezvīļu audums ļauj justies īpaši komfortabli, » saka treneris.

Tajā pašā laikā zīmola 4F vēstnieks, būdams profesionāls treneris, uzskata, ka Latvijas iedzīvotāju viedoklis nav pilnīgi pareizs: uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem ir ļoti svarīgi, taču tikpat svarīgas ir arī sporta nodarbības. «Tās ļauj izvairīties vai attālināt daudzas slimības, piemēram, infarktu, vēnu varikozo paplašināšanos, aptaukošanos un visas ar to saistītās blaknes, un, visbeidzot, vienkārši pēc darba dienas atbrīvoties no stresa. Veselīgs dzīvesveids nav iespējams bez sporta. Tāpēc es apmainītu sportam un uzturam ierādīto vietu, liekot fizisko sagatavotību pirmajā vietā, bet uzturu – otrajā. Ja jūs nodarbosities ar sportu un ievērosit pareizu uztura režīmu, rezultāti jūs tā iepriecinās, ka jūs vairs nespēsit no tā atteikties. Ja pievērš uzmanību kaut kam vienam, rezultāts ilgi vai vispār nebūs pamanāms: nodarbojoties ar sportu, bet nepareizi ēdot, muskuļi nebūs redzami, savukārt, pareizi ēdot, bet nesportojot, spogulī redzēsit tikai ļenganu ādu.

Olimpiāde, kas tikko sākusies, ir lielisks iemesls sākt piekopt veselīgu dzīvesveidu, tāpēc iesaku visiem izraudzīties patriotisku sporta tērpu, apgūt pareiza uztura principus, izvēlēties sporta veidu, kas sagādās prieku, un beidzot kļūt pat to 26 % daļu, kas ne vien vēlas, bet arī piekopj veselīgu dzīvesveidu! »

Ref:103.000.103.200149


Pievienot komentāru

Bildēs: Ne kases, ne pirkumu skenēšanas – ASV atver jauna veida pārtikas veikalu

E-tirdzniecības milzis Amazon Amerikas Savienotajās Valstīs vēris durvis veikalam, kur nav ne kases, ne arī pašapkalpošanās kases ar pirkumu skenēšanu, turklāt pircēji tiek mudināti: «Vienkārši ej ārā».

Ledus biezums Lielupē vietām sasniedz 15 centimetru

Ledus biezums Lielupē pie Staļģenes sasniedzis 12 centimetru, savukārt pie Kalnciema - 15 centimetru, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra mērījumi. Turklāt nedēļas otrajā pusē - līdz ar atkusni un nokrišņiem - Latvijas upēs sāksies ūdens līmeņa kāpums, vietām tas var būt straujš.

SAB direktora apzagšanā apsūdzētajam vīrietim piespriež piecus gadus cietumā

Rīgas pilsētas Latgales priekšpilsētas tiesa pirmdien, 22.janvārī, piesprieda piecu gadu cietumsodu agrāk tiesātam vīrietim par Satversmes aizsardzības biroja direktora Jāņa Maizīša dzīvokļa un citu personu dzīvokļu apzagšanu. Tāpat vīrietim piemērotas 180 stundas piespiedu darba.

Latviju Phjončhanas Ziemas Olimpiskajās spēles pārstāvēs 35 sportisti

Latvijas Olimpiskās komitejas Izpildkomitejas sēdē pirmdien, 22.janvārī, tika apstiprināts Latvijas Olimpiskās komandas Phjončhana 2018 sastāvs startam XXIII Ziemas Olimpiskajās spēlēs, kas no 9. līdz 25.februārim notiks Dienvidkorejas pilsētā Phjončhanā.

Čehijā gaida sīvu prezidenta vēlēšanu izšķirošo kārtu

Čehijā šonedēļ gaidāma prezidenta vēlēšanu otrā kārta, kur, kā noskaidrojuši sociologi, mazliet lielāks atbalsts gaidāms proeiropeiskajam akadēmiķim Jirži Drahošam, tomēr vēlēšanu pirmajā kārtā ar ievērojamu vairākumu uzvarējis pašreizējais čehu valsts galva Milošs Zemans.

Latvenergo: Šobrīd Latvija ir lielākā elektroenerģijas eksportētāja Baltijā

Latvija turpina eksportēt saražoto elektroenerģiju - pirmdien, 22.janvārī pulksten 10:00 tie bija 832 megavati. Īpaši intensīva izstrāde ir gan Daugavas hidroelektrostacijās, gan Rīgas termoelektrostacijās. Savukārt lielākais imports ir Lietuvā, kur tiek importēts tikpat, cik Latvija patērē, skaidro AS Latvenergo.

Nacionālajā Sporta padomē skatīs valsts sporta budžeta sadalījumu 2018.gadam

Otrdien, 2018.gada 23.janvārī, notiks Latvijas Nacionālās Sporta padomes sēde, kurā skatīs šā gada valsts budžeta programmas Sports sadalījumu, vēsta Izglītības un zinātnes ministrijā.

Plāno noteikt institūcijas, kuras būs tiesīgas apstrādāt Invaliditātes sistēmas datus

Plāno noteikt virkni institūciju, kurām būs tiesības apstrādāt Invaliditātes informācijas sistēmā iekļauto informāciju saistībā ar invaliditāti un prognozējamo invaliditāti.

Pagājušajā nedēļā elektroenerģijas cenas Baltijas valstīs pieauga par vidēji 10%

Pagājušajā nedēļā elektroenerģijas cenas Baltijas valstīs pieauga par vidēji 10%, bet Latvijā pieaugums bija nepilni 11%, aģentūru informē AS Latvenergo. Cenu kāpuma galvenais faktors bija NordBalt starpsavienojuma atslēgums nedēļas sākumā, tam turpinoties arī visas nedēļas gaitā.

Nedēļas laikā Kurzemē fiksēti 134 auto ar neatbilstošu riepu protektoru dziļumu

Nedēļas laikā Kurzemes reģionā pārbaudīti 2 827 transportlīdzekļi ar masu līdz 3,5 tonnām, savukārt administratīvo pārkāpumu protokoli noformēti 134 gadījumos. Liepājas pusē konstatēts mazākais riepu protektora dziļums - 0,79 mm, savukārt Talsu pusē - 1,49 mm.

LPS ģenerālsekretāre: Jāmazina ES pilsoņu dzīves apstākļu atšķirības

Kopš Latvija iestājās Eiropas Savienībā, iedzīvotāju skaits ir samazinājies par 14%, un būtiskāko samazinājumu radījusi darbspējīgo iedzīvotāju pārvietošanās ES ietvaros, austrumu reģionos iedzīvotāju skaits ir samazinājies pat par 23%. Tātad dzīves apstākļu harmonizācija ES reģionu starpā ir ļoti liels izaicinājums, komentē Latvijas Pašvaldību savienības ģenerālsekretāre Mudīte Priede.

Totalizators: Brieža uzvara būtu īsta sensācija

Jau šajā nedēļas nogalē sestdien, 27.janvārī, Arēnā Rīga norisināsies gada lielākais sporta notikums Latvijā - Mairis Briedis cīņā par WBC un WBO pasaules čempionu jostām sacentīsies ar ukrainieti Oleksandru Usiku, kas reizē arī būs Pasaules boksa Supersērijas pusfināls. Sporta totalizatori Brieža izredzes nevērtē spīdoši - Betsafe bukmeikeri norāda, ka viņa uzvara būtu liela sensācija.

RAKUS: Austrumu slimnīcā veikta unikāla plaušu operācija zemniekam no Latgales

Pagājušajā nedēļā Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas stacionārā Tuberkulozes un plaušu slimību centrs veikta īpaši sarežģīta operācija, kuras laikā vīrietim spēka gados veiksmīgi izoperēts ļaundabīgs plaušu audzējs, kas jau bija skāris elpvadu un augšējo dobo vēnu un atradās tuvu sirdij, vēsta slimnīcā.

Ražotāju cenu līmenis rūpniecībā gada laikā pieaudzis par 3,1%

2017.gada decembrī, salīdzinot ar 2016.gada decembri, ražotāju cenu līmenis Latvijas rūpniecībā ir pieaudzis par 3,1%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati. Vietējā tirgū realizētajai produkcijai cenas pieauga par 3,0%, savukārt eksportētajai produkcijai - par 3,3%. Eksportam uz eirozonas valstīm cenas augušas par 3,8 %, eksportam uz ārpus eirozonas valstīm - par 2,9%.

Mājlopi jāaudzē labturības un ilgtspējas apstākļos, uzskata Igaunija

Lai arī pasaulē pieaug pieprasījums pēc dzīvnieku izcelsmes pārtikas precēm, ir jārūpējas arī par dzīvnieku labturību un lauksaimniecības ilgtspēju, tā uzskata Igaunijas lauku lietu ministrs Tarmo Tamms.

Tiesnešiem par nopietnākiem disciplinārpārkāpumiem varētu uzlikt pienākumu veikt ārkārtas atestāciju

Nākotnē tiesnešiem, kuri ir pieļāvuši nopietnākus disciplinārpārkāpumus, kā papildsodu varētu noteikt pienākumu veikt ārpuskārtas profesionālās darbības atestāciju, intervijā Latvijas Radio pauž Augstākās tiesas un Tieslietu padomes priekšsēdētājs Ivars Bičkovičs.

Valsts policija Daugavpilī atsavina atpazīstamu smaržu viltojumus

Šī gada sākumā Valsts policija, veicot plānotās pārbaudes, Daugavpilī konstatēja tirdzniecību ar pasaulē populāru smaržu viltojumiem. Pārbaudes laikā tika izņemtas 99 pudelītes ar viltotām smaržām, kuru vērtība lēšama aptuveni 5 000 eiro apmērā.

Pabriks: Vēl lielāka ZZS dominance valdībā bremzēs Latvijas attīstību

Ja Zaļo un zemnieku savienība pēc Saeimas vēlēšanām iegūs vēl lielāku pārsvaru valdībā, tad nākotnē Latvijas attīstība tiks bremzēta, izriet no Eiropas Parlamenta deputāta Arta Pabrika paustā. «ZZS nekad nav izcēlusies ar ļoti aktīvu politiku, bet drīzāk pasīvu, konservatīvu, lēnu, un tas nav veids, kā Latvija var tikt ārā no trešās vietas Baltijā,» izteicās Pabriks.

Nodokļu reformas izaicinājums janvārī: Darbaspēka nodokļu aprēķins

2018.gads Latvijā ir sācies ar vēsturisku nodokļu reformu un konceptuālām izmaiņām, būtiski ietekmējot uzņēmēju, darba devēju un grāmatvežu ikdienas darbu.

Igaunijā informēs iedzīvotājus par rīcību dižķibeles vai kara gadījumā

Igaunija gatavo brošūru, lai izskaidrotu iedzīvotājiem, kā rīkoties ārkārtas situācijās vai kara gadījumā, pavēstījusi augsta armijas amatpersona.

Rīgas dome prēmē arī Barona ielas lietā apsūdzēto, ziņo de facto

Krišjāņa Barona ielas krimināllietā apsūdzētais Jānis Sprinģis ir ne vien saglabājis Būvdarbu vadības nodaļas vadītāja vietnieka amatu Rīgas domes Satiksmes departamentā, bet arī saņēmis prēmiju par labo darbu pagājušajā gadā. Departamenta direktors Emīls Jakrins teic, ka viņam neesot pamata apšaubīt Sprinģa godaprātu, jo darbinieks tagad esot pārdomājis visu savu dzīvi.

Kopējie nodokļu parādi Latvijā gada sākumā - 1,217 miljardi eiro

Latvijā šogad janvāra sākumā kopējie nodokļu parādi, ieskaitot aktuālos, apturētos parādus un atmaksas termiņa pagarinājumus, bija 1,217 miljardu eiro apmērā, kas ir par 3% mazāk nekā mēnesi iepriekš, liecina Valsts ieņēmumu dienesta dati.

Vācijas sociāldemokrāti pauž atbalstu sarunām ar Merkeles konservatīvajiem

Vācijā, kur četrus mēnešus pēc federālā parlamenta vēlēšanām joprojām nav izveidota valdība, koalīcijas sarunām ar kancleres Angelas Merkeles vadīto konservatīvo partiju tandēmu piekritusi Vācijas Sociāldemokrātiskā partija.

Līdz 1.februārim jādeklarē iedzīvotāju veiktie līzinga un/vai kredīta maksājumi

Līdz šī gada 1.februārim tiem nodokļu maksātājiem, kuri sniedz līzinga un kreditēšanas pakalpojumus, ir jāiesniedz Valsts ieņēmumu dienestā informatīvā deklarācija par fiziskās personas - Latvijas Republikas rezidenta - veiktajiem līzinga un/vai kredīta un ar to saistīto procentu maksājumiem.

Latvijai ir cerības atgūt no klasiskā cūku mēra brīvas valsts statusu

Ir cerības, ka Latvija atgūs no klasiskā cūku mēra brīvas valsts statusu, norāda Pārtikas un veterinārā dienesta Dzīvnieku infekcijas slimību uzraudzības daļas vecākais eksperts Mārtiņš Seržants.