bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Trešdiena 24.05.2017 | Vārda dienas: Marlēna, Ilvija, Ziedone
LatviaLatvija

98,9% Latvijas iedzīvotāju gribētu piekopt veselīgu dzīvesveidu vai to jau ievēro

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Autors: SXC

Absolūtais vairākums jeb 98,9 % Latvijas iedzīvotāju ievēro vai vēlētos ievērot veselīgu dzīvesveidu. Gandrīz divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju (59 %) cenšas piekopt veselīgu dzīvesveidu, lai gan viņiem tas ne vienmēr izdodas, liecina sporta apģērbu zīmola 4F šā gada jūnijā veiktais pētījums.

Uz jautājumu, kas ir vissvarīgākais, sākot ievērot veselīga dzīvesveida principus, 42 % respondentu atbildēja, ka uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, un tikai 15 % pieminēja sporta zāles apmeklēšanu.

Aptauja parādīja, ka ceturtdaļa Latvijas iedzīvotāju (26,1 %) piekopj veselīgu dzīvesveidu, 3,4 % vēlētos to darīt, taču viņiem nav iespēju, bet 10,5 % nepiekopj, tomēr gribētu sākt.

«Latvijas iedzīvotāji ir ļoti sportiski un jo dienas jo vairāk interesējas par veselīgu dzīvesveidu. Ne velti tikai niecīga daļa (1,1 %) respondentu ir norādījusi, ka nepiekopj veselīgu dzīvesveidu un nevēlas to darīt arī turpmāk. Toties 59 % aptaujāto, lai gan neregulāri, tomēr velta laiku sportam un seko līdzi uzturam. Es to novēroju arī savos treniņos – ar katru dienu kļūst arvien vairāk interesentu, kas vēlas iesaistīties fiziskajās nodarbībās,» stāsta pieredzējušais fitnesa treneris un sporta apģērbu zīmola 4F vēstnieks Kristaps Ence.

Uz jautājumu, ar ko vajadzētu sākt, ja ir vēlme piekopt veselīgu dzīvesveidu, 21 % respondentu atbildēja, ka ar pareizu uzturu, un tikpat daudzi (21 %) uzskata, ka ir jāsāk ar atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem. Otro vietu dala sporta zāle un skaista sporta apģērba iegāde – katru no šiem viedokļiem, ka ir jāsāk tieši ar to, atbalsta 15 % respondentu. Vēl pa 14 % respondentu uzskata, ka pirmām kārtām ir jāvēršas pie profesionāla trenera vai vismaz jāizstudē žurnāli un grāmatas par šo tematu.

«Ļoti neparasti, ka aptaujātie sporta zāles apmeklēšanu uzskata par tikpat svarīgu kā ērta un pievilcīga sporta tērpa izvēli, » komentē Ence. «Protams, skaists, jauns sporta tērps motivē regulāri trenēties un nepieļauj domu, ka tas varētu nelietderīgi krāt putekļus plauktā. Es domāju, ja tiek izmantots vecs, novalkāts apģērbs, sirdsapziņas pārmetumi par izlaistu treniņu mocīs daudz mazāk – jā, izlaidu, nu un tad -, bet jūs arī neizdevāt naudu par jaunu, dārgu apģērbu, tāpēc es tomēr ieteiktu izmantot jaunu sporta tērpu par papildu stimulu. Jo īpaši tāpēc, ka, piemēram, nomītos sporta apavos var viegli gūt traumu. Šis risks ir sevišķi augsts tiem, kas nolēmuši sākt trenēties ārā, skrienot pa parku vai pludmali. Turklāt moderns sporta apģērbs kalpo par lielisku pašizpausmes veidu, īsti patrioti, piemēram, var pat valkāt tādu pašu sporta tērpu, kāds ir mūsu olimpiešiem, tādējādi pievienojoties grandiozajam notikumam – olimpiskajām spēlēm. Šī apģērbu sērija, kura tagad ir pieejama veikalos, ir izgatavota no ultramoderniem materiāliem – ūdeni atgrūdoša, bet gaiscaurlaidīga auduma, sporta krekli var lepoties ne vien ar hipoalerģiskumu un vīļu trūkumu, bet arī spēju saglabāt ādas dabisko bakteriālo līdzsvaru, kavējot baktēriju vairošanos un tādējādi pasargājot no nepatīkama aromāta parādīšanās. Jo īpaši ir svarīgi tas, ka īpašs tērpu auduma dizains palīdz muskuļiem sportošanas laikā. Arī bezvīļu audums ļauj justies īpaši komfortabli, » saka treneris.

Tajā pašā laikā zīmola 4F vēstnieks, būdams profesionāls treneris, uzskata, ka Latvijas iedzīvotāju viedoklis nav pilnīgi pareizs: uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem ir ļoti svarīgi, taču tikpat svarīgas ir arī sporta nodarbības. «Tās ļauj izvairīties vai attālināt daudzas slimības, piemēram, infarktu, vēnu varikozo paplašināšanos, aptaukošanos un visas ar to saistītās blaknes, un, visbeidzot, vienkārši pēc darba dienas atbrīvoties no stresa. Veselīgs dzīvesveids nav iespējams bez sporta. Tāpēc es apmainītu sportam un uzturam ierādīto vietu, liekot fizisko sagatavotību pirmajā vietā, bet uzturu – otrajā. Ja jūs nodarbosities ar sportu un ievērosit pareizu uztura režīmu, rezultāti jūs tā iepriecinās, ka jūs vairs nespēsit no tā atteikties. Ja pievērš uzmanību kaut kam vienam, rezultāts ilgi vai vispār nebūs pamanāms: nodarbojoties ar sportu, bet nepareizi ēdot, muskuļi nebūs redzami, savukārt, pareizi ēdot, bet nesportojot, spogulī redzēsit tikai ļenganu ādu.

Olimpiāde, kas tikko sākusies, ir lielisks iemesls sākt piekopt veselīgu dzīvesveidu, tāpēc iesaku visiem izraudzīties patriotisku sporta tērpu, apgūt pareiza uztura principus, izvēlēties sporta veidu, kas sagādās prieku, un beidzot kļūt pat to 26 % daļu, kas ne vien vēlas, bet arī piekopj veselīgu dzīvesveidu! »

Ref:103.000.103.200149


Pievienot komentāru

Igaunijas Muzeju naktī ekspozīcijas apmeklētas 111 000 reižu

Muzeju nakts rīkotāji Igaunijā aplēsuši, ka pasākumi un ekspozīcijas 20.maija vakarā un naktī piesaistījuši rekordlielu skaitu interesentu, tās apmeklētas kopumā vairāk nekā 111 000 reižu.

Kas jāzina vecākiem, lai bērns varētu patstāvīgi izceļot

Tuvojoties skolēnu brīvlaikam, aktuāli kļūst arī ceļošanas jautājumi. Lai vasaras atvaļinājums noritētu bez raizēm, Latvijas Zvērinātu notāru padome atgādina - bērnam, ceļojot ārpus Šengenas zonas, patstāvīgi vai pilnvarotas personas pavadībā, ir nepieciešama notariāli apliecināta viena vai abu vecāku piekrišana jeb pilnvara.

BIOR būs vadošā laboratorija vēl vairāku dzīvnieku slimību diagnosticēšanai

Valdība otrdien, 23.maijā, apstiprināja papildinājumus noteikumos par references laboratorijas statusa piešķiršanu, nosakot, ka turpmāk Pārtikas drošības, dzīvnieku veselības un vides zinātniskais institūts BIOR būs Nacionālā references laboratorija vēl vairākām dzīvnieku infekcijas slimībām.

Ik gadu būtiski palielinās Indijas jauniešu interese par Latvijas augstskolām

Indijas ārlietu valsts ministrs Mobašaru Džavedu Akbaru tikšanās laikā ar ārlietu ministri Edgaru Rinkēviču uzskata, ka Indija pēdējo gadu laikā piedzīvo ļoti strauju ekonomisko izaugsmi, un paredzētais Latvijas un Indijas biznesa forums ir nozīmīgs solis pretim ciešākai sadarbībai ekonomikas jomā.

Nosaka atbildību grāmatvedības jomā un kompetenci sodu piemērošanā

Paredz noteikt administratīvo atbildību grāmatvedības jomā un kompetenci sodu piemērošanā komersantiem, kuri tiek finansēti no valsts budžeta vai pašvaldību budžetiem, uz valsts vai pašvaldību aģentūrām, citām juridiskajām un fiziskajām personām, kas veic saimniecisko darbību.

Rīgas brīvostas pārvaldnieka amatam liela daļa kandidātu «atbirs» jau pirmajā kārtā

Rīgas brīvostas pārvaldnieka amatam pieteikušies 24 pretendenti, taču liela daļa konkursa pirmo kārtu nepārvarēs, stāsta ostas pārvaldnieka amata pretendentu atlases komisijas priekšsēdētājs, Latvijas Jūras administrācijas valdes priekšsēdētājs Jānis Krastiņš.

Valdība samazina administratīvo slogu meliorācijā

Valdība ir atbalstījusi Zemkopības ministrijas sagatavotos grozījumus noteikumos, kas nosaka hidrotehnisko un meliorācijas būvju būvnoteikumus, kā arī meliorācijas kadastra noteikumus. Izmaiņas noteikumos sagatavotas, lai samazinātu administratīvo slogu meliorācijā, vēsta ZM.

KIB datu bāzei pievieno arī VID parādniekus

Kredītinformācijas birojs datu bāzei pievieno arī Valsts ieņēmumu dienesta informācija par fizisko un juridisko personu nodokļu parādiem, vēsta birojs.

Albānijas konfliktējošā valdība un opozīcija panāk kompromisu pirms vēlēšanām

Cenšoties izbeigt Albānijas politisko nestabilitāti, šīs Balkānu valsts valdībā uzņemti ministri no opozīcijas, parlamenta lielākajām partijām līdztekus vienojoties neizmatot valsts resursus, lai ietekmētu 25.jūnija parlamenta vēlēšanu norisi.

Kā atvieglot sezonālo alerģiju?

Iestājoties siltākam laikam, ka daudzus piemeklē sezonālās alerģijas - šķaudīšana, parādās iesnas un asaro acis. Kaut gan sezonālās alerģijas nav iespējams izārstēt, lietojot atbilstošus medikamentus, var samazināt to radītos simptomus. Kādas zāles ieteicams lietot alerģiju gadījumā, padomos dalās Apotheka Sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Brīdina: Divkāršojies automašīnu zādzību skaits Latvijā

Automobiļu vadītājiem ar bezatslēgas aizdedzes, jeb Keyless Go sistēmu, ir vērts satraukties, jo pēdējo mēnešu laikā strauji pieaudzis tieši šo auto zādzību skaits, BNN ziņo apdrošināšanas kompānijas Gjensidige pārstāvji.

Aptauja: 32% iedzīvotāju Latvijā nav nekādu uzkrājumu

Zaudējot savus ienākumus, 23% respondentu vispār nespētu segt ikdienas tēriņus, 5% spētu segt nepilna mēneša, bet 20% līdz viena mēneša izdevumus, liecina Nordea veiktā aptauja par personīgajām finansēm.

LIDA: Daudzi nezina, ka Darba likums nosaka saīsinātus noilguma termiņus

Latvijas Iekšlietu darbinieku arodbiedrība norāda, ka daudzi nodarbinātie nezina, ka Darba likums nosaka saīsinātus noilguma termiņus, kas izriet no darba tiesiskajām attiecībām.

Godināts ilggadējais  Ventspils Tirdzniecības ostas apkalpojošais personāls

Svinīgā pasākumā, saņemot zelta un sudraba nozīmes ar kompānijas logotipu, kā arī īpašu pateicību un cieņu no uzņēmuma valdes priekšsēdētāja Valērija Pašutas un padomes locekles Ingas Antānes, godināts ilggadējais akciju sabiedrības Ventspils Tirdzniecības osta apkalpojošais personāls.

Bez Vienotības atbalsta virza izskatīšanai strīdīgos grozījumus Kredītiestāžu likumā

Saeimas Budžeta un finanšu komisija, precizējot atsevišķas normas, nolēma virzīt izskatīšanai galīgajā lasījumā grozījumus Kredītiestāžu likumā par ierobežojumiem kļūt par maksātnespējīgas bankas administratoru.

Aprīlī ražotāju cenu līmenis rūpniecībā palielinājās par 0,1%

Šī gada aprīlī salīdzinājumā ar martu ražotāju cenu līmenis Latvijas rūpniecībā palielinājās par 0,1%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.Vietējā tirgū realizētajai produkcijai cenu līmenis pieauga par 0,5%, savukārt eksportētajai produkcijai samazinājās par 0,2%. Eksportam uz eirozonas valstīm cenu līmenis saruka par 0,2%, eksportam uz ārpus eirozonas valstīm – par 0,1%.

Igaunijā pērn iebraukuši vairāk cilvēku, nekā valsti atstājuši

No Igaunijas 2016.gadā emigrējuši 13 792 cilvēki, bet valstī iebraukuši 14 822, tādējādi migrācijas bilance valstij bijusi pozitīva un tāda saglabājusies otro gadu pēc kārtas, aplēsuši igauņu statistiķi.

Skonto stadionā varēs notikt tiesā apstrīdētā Latvijas un Portugāles futbola spēle

Tiesa apmierina Skonto stadiona īpašnieku lūgumu, tā atgūst tiesības brīvi rīkoties ar īpašumu, vēsta uzņēmumā.

Latvijā turpina ieceļot likumpārkāpēji; robežsardzei darba daudz

Iesākoties jaunajai darba nedēļai, Valsts robežsardzes amatpersonas uz ārējām robežām un valsts iekšienē konstatējušas 44 likumpārkāpējus, ziņo robežsardze.

LSBA: Spēļu zāļu likvidācija vēsta par vēlmi iegūt popularitāti priekšvēlēšanu laikā

Latvijas Spēļu biznesa asociācija aicina Rīgas domes deputātus rūpīgi izvērtēt savu rīcību attiecībā uz otrdien, 23.maijā, plānotā lēmuma pieņemšanu par azartspēļu organizēšanas vietu slēgšanu Rīgas vēsturiskajā centrā.

Mančestras sprādziena aculiecinieks: Bērni bija šausmās

Britu policija Mančestrā notikušo sprādzienu, kur bojā gājuši 22 un miesas bojājumus guvuši 59 cilvēki, nosaukusi par terora aktu, bet aculiecinieki medijiem un sociālajos tīklos atstāstījuši pieredzēto.

Jauniešus izglīto par korupciju un mudina sekot pašvaldības vēlēšanām

Jauniešus izglīto par liela mēroga korupciju un mudina sekot pašvaldības vēlēšanām, ziņo Sabiedrības par atklātību - Delna direktora vietniece Liene Gātere.

Iedzīvotājiem - 29.maijā būs trauksmes sirēnu gatavības pārbaude

Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests informē, ka šī gada 29.maijā no pulksten 14.00 līdz 14.15 uz trīs minūtēm tiks iedarbinātas trauksmes sirēnas.

Deputāti pārrunās Latvijas Bankas Aizsardzības pārvaldes lomu

Saeimas Aizsardzības, iekšlietu un korupcijas novēršanas komisijas deputāti trešdien, 24.maijā, dosies uz Latvijas Banku, lai pārrunātu tās Aizsardzības pārvaldes lomu valsts aizsardzībā, BNN ziņo Saeimas Preses dienestā.

LOB: Latvijas mežiem draud pastiprināta izciršana

Zemkopības ministrija nodevusi sabiedriskajai apspriešanai grozījumus koku ciršanas noteikumos, kas var novest pie Latvijas mežu pastiprinātas izciršanas un vēl lielāka spiediena uz mežu dabas vērtībām, BNN ziņo Latvijas Ornitoloģijas biedrības pārstāvji.

Jaunākie komentāri