bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Svētdiena 22.10.2017 | Vārda dienas: Irīda, Īrisa
LatviaLatvija

Farmaceitu padomi, kā aukstumā nesaaukstēties

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(+1 vērtējums, 1 balsojumi)

Baltic news, News from Latvia, BNN.LV, BNN-NEWS.COM, BNN-NEWS.RU

Jau vairāk nekā divas nedēļas Latvijā viesojas īsts ziemas aukstums, gaisa temperatūrai brīžiem pārsniedzot pat -25 grādus pēc Celsija. Farmaceiti atgādina, ka aukstajā laikā, uzturoties ārpus mājām, jābūt īpaši uzmanīgiem, lai negūtu ekstremitāšu apsaldēšanos un augšējo elpceļu infekcijas.

Pilnvērtīgs uzturs un nekādu «bada spēļu»

Farmaceiti rekomendē aukstajā laikā uzturā lietot vairāk dabīgo antioksidantu un vitamīnu. «Ziemas laikā ir īpaši svarīgi uzturēt līdzsvaru organismā, tādēļ nav ieteicams pastāvīgi novājināt organismu ar diētām, jo sevišķi tad, kad sākas aukstā sezona. Tas iznīcina imunitāti un pazemina organisma dabiskās aizsargspējas. Turklāt aukstumā mūsu ķermenis patērē daudz vairāk enerģijas, nekā parasti, tāpēc jāēd biežāk, bet mazās porcijās,» rekomendē Mēness aptieka farmaceite Baiba Gūtmane.

Sildi organismu no iekšpuses

Aukstums organismam ir liels stress, tāpēc nedrīkst aizmirst par siltiem ēdieniem un silta šķidruma uzņemšanu pirms došanas ārā un pēc pastaigas svaigā gaisā. «Ja dodaties uz kalnu slēpot vai vienkārši plānojiet garu pastaigu, paņemiet līdzi termosu ar karstu un saldu tēju. Tas palīdzēs sasildīties! Nemēģiniet sasildīties, lietojot alkoholu! Tā lietošana ātri var izraisīt galvassāpes un drebuļus, jo sākumā asinsvadi paplašinās, bet pēc neilga laika saraujas, un tas tikai veicinās apsaldēšanos,» iesaka Gūtmane.

Bērni un seniori ir riska grupā

Aukstajā laikā īpaša uzmanība ir jāpievērš bērnu un senioru veselības stāvoklim. Farmaceiti atgādina, ka nav ieteicams zīdaiņus un bērnus līdz divu gadu vecumam ņemt līdzi garajās pastaigās, ja temperatūra ārā ir zemāka par -10 grādiem. Pēc katrām 10-15 minūtēm pārbaudiet bērna rokas. Termoregulācijas traucējumi piemeklē arī vecāka gada gājuma cilvēkus, tādēļ arī viņiem garas pastaigas stiprā salā nav ieteicamas. «Bērni krietni ātrāk apaukstējās, jo daudz intensīvāk zaudē siltumu un enerģiju. Jaunajiem vecākiem jābūt īpaši uzmanīgiem, ja bērns sūdzas par dedzinošu vai durstošo sajūtu rokās vai kājās. Nekādā gadījumā nedrīkst ierīvēt apsaldēto vietu vai sildīt ar karsta ūdens strūklu. Ūdenim jābūt istabas temperatūrā, pakāpeniski paaugstinot to līdz 32-36 grādiem. Neaizmirstiet par siltu un saldu tēju, kura sasildīs no iekšpuses un veicinās asinsriti un enerģijas atjaunošanos,» ieteica farmaceite.

Apaukstēšanās – urīnceļu problēmu sākums

Farmaceiti un mediķi brīdina, ka ziemas prieki un aukstums provocē ne tikai ekstremitāšu apaukstēšanās un augšējo elpošanas ceļu saslimšanas , bet arī urīnceļu un nieru iekaisumus un infekcijas. «Aukstums nerada infekciju, bet veicina tās izplatīšanos. Pārsalšana, alkohola lietošana, pārstrādāšanās pazemina imunitāti un paver ceļu vīrusiem un baktērijām. Aukstā laikā no hroniskas urīnceļu infekcijas saasinājumiem biežāk cieš diabēta slimnieki, cilvēki, kuriem veiktas medicīniskas manipulācijas urīnceļos, piemēram, urīnpūšļa katetrizācija, cilvēki ar vispārēju organisma novājināšanos, kā arī sievietes,» komentē AS Veselības centru apvienība ārste-interniste Anna Aleksandrova.

Infekcija un iekaisums rodas, kad baktērijas nonāk urīnpūslī (visbiežāk no ādas virsmas caur urīnizvadkanālu) un savairojas ātrāk, nekā tiek izskalotas no organisma. «Ja esam apaukstējušies, iekaisuma dēļ urinēšanas process kļūst sāpīgs, biežs, parādās sāpes vēdera lejasdaļā vai iegurņa rajonā, urīns ir duļķains, ar asu smaku un pat asiņu piejaukumu. Lai ārstētu akūtu nieru, urīnpūšļa vai urīnceļu iekaisumu, jādodas pie ārsta un jālieto antibakteriālie medikamenti,» stāsta Dr. Aleksandrova.

Akūtu simptomu likvidēšanai farmaceiti iesaka uzturā lietot arī aptiekā nopērkamās zāļu tējas un dzērvenes, vai uz tām balstītus uztura bagātinātājus. «Tās ierobežo baktēriju vairošanos, jo satur hipūrskābi, kas neļauj baktērijām piestiprināties pie urīnceļu sieniņām. Tās ar urīnu aizskalo un novērš infekcijas attīstību. No dzērveņu lietošanas urīna pH kļūst skābāks, paātrinās magnija un kālija izvadīšana, tādējādi samazinot akmeņu veidošanos urīnizvadceļos. Dzērveņu ekstraktu satur gan dažādi ārstnieciskie sīrupi, gan uztura bagātinātāji,» norāda Gūtmane.

Ja tomēr no apaukstēšanās nav izdevies izvairīties un ir nodarīts kaitējums veselībai, konsultējieties ar mediķiem, zvanot 113 vai uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darba dienās no 18.00-8.00, brīvdienās visu diennakti).

Ref: 102.000.102.11544


Pievienot komentāru

BNN nedēļas apkopojums: Demogrāfiskie rādītāji Latvijā biedējoši. Spēļu zāļu slēgšana

BNN sniedz apkopojumu par šīs nedēļas aktuālākajiem notikumiem, kurās novērojamas tādas tēmas kā Pārmaiņas; Darījums; Cīņa; Kritums; Taisnība; Izaugsme; Nākotne.

Latvijas lauksaimniekiem par plūdu postījumiem izmaksās 14,87 miljonus eiro

Latvijas lauksaimniekiem par plūdu postījumiem no valsts budžeta programmas Līdzekļi neparedzētiem gadījumiem izmaksās 14,87 miljonus eiro, paredz Zemkopības ministrijas sagatavotais rīkojuma projekts, kas iesniegts izskatīšanai Ministru kabinetā.

Latvijas delegācijas vadītāja: Starptautisko tiesību pamatvērtība ir cilvēks

Starptautisko tiesību lielākā vērtība ir cilvēks, tā neaizskaramais gods un cieņa. Šo un citu Eiropas vērtību kvalitatīva aizsardzība ir nesaraujami saistīta ar Eiropas Cilvēktiesību tiesas nolēmumu kvalitāti, kuras pamatā ir tiesnešu profesionalitāte, uzsvēra Saeimas priekšsēdētājas biedre, Eiropas Padomes Parlamentārās asamblejas Latvijas delegācijas vadītāja Inese Lībiņa-Egnere.

VID piemēro nodokļu atbalsta kārtību par kopējo summu 7,06 miljoniem

Kopš sākusies pieteikšanās nodokļu atbalsta pasākumam, VID saņemti jau 3 342 pieteikumi. Uz šī gada 19.oktobri pieņemti 1 181 lēmums par nodokļu atbalsta pasākuma piemērošanu par kopējo summu 7 062 601,45 eiro, ziņo Valsts ieņēmumu dienests.

Profesors: Atņemot naudu zinātnei, valsts «šauj sev kājā»

Šobrīd publiskajā telpā būtiski aktualizējies jautājums par nepietiekamo finansējumu zinātnei. Latvijas Zinātņu akadēmijas prezidents Ojārs Spārītis visai skarbi raksturojis situāciju: Latvija melojusi Eiropas Savienībai un Eiropas Komisijai par to, ka 2020.gadā finansējums zinātnei mūsu valstī sasniegs 1,5% no valsts iekšzemes kopprodukta.

Krāpšanās iespēju novēršanai veiks OIK saņēmēju auditu

Ekonomikas ministrija veiks obligātās iepirkuma komponentes saņēmēju auditu un ar jaunu regulējumu centīsies izskaust krāpniecības iespējas, informē ekonomikas ministrs Arvils Ašeradens.

Igaunijā celtnieku algu kāpums – galvenais celtniecības cenu indeksa virzītājs

Celtniecības cenu indekss Igaunijā 2017.gada otrajā ceturksnī, salīdzinot ar periodu no aprīļa līdz jūnijam, kāpis par 0,9%, un par 1,7%, ja salīdzina ar pērnā gada trešo ceturksni, tā aplēsuši igauņu statistiķi.

Rail Baltic iepirkumi turpmāk tiks apstrādāti Elektronisko iepirkumu sistēmā

Līdz ar izmaiņām Latvijas Republikas Publisko iepirkumu likumā visi turpmākie RB RAIL AS administrētie Rail Baltica iepirkumi tiks apstrādāti, izmantojot bezmaksas elektronisko informācijas sistēmu un tās e-konkursu apakšsistēmu.

Latvijas budžeta pārpalikums 2016.gadā veidojis 9,5 milj. eiro

Vispārējās valdības budžeta pārpalikums 2016.gadā veidojis 9,5 milj. eiro jeb 0,04 % no iekšzemes kopprodukta. Tikmēr vispārējās valdības konsolidētais bruto parāds gada beigās bija 10 091,6 milj. eiro jeb 40,6 % no IKP, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.

Tartu atkāpjas mēra vietnieki, kuri aizturēti par iespējamu kukuļņemšanu

Igaunijas otrajā lielākajā pilsētā Tartu no mēra vietnieku amatiem atkāpušies Artjoms Suvorovs un Valvo Semilarskis, kuri šonedēļ aizturēti uz aizdomu pamata par kukuļņemšanu.

Vienota ostu tīkla izveidē Latvijā plānots ieguldīt 5,9 miljonus eiro

Rīgas plānošanas reģiona un Kurzemes plānošanas reģiona ostās tiek uzsākts nozīmīgs tūrisma projekts, kura mērķis ir izveidot vienotu jahtu ostu tīklu Latvijā un Igaunijā ar kvalitatīviem pakalpojumiem, kas ļautu nākotnē attīstīt burāšanas tūrismu un piesaistīt ārvalstu burātājus no Skandināvijas un citām valstīm.

Eksperte: Latvijā nevalstiskajā sektorā strādājošajiem ir liels «izdegšanas» risks

Latvijā nevalstiskajā sektorā strādājošajiem ir liels izdegšanas risks, intervijā Latvijas Radio sacījusi kādreizējā domnīcas Providus direktore, pilsoniskās sabiedrības eksperte Dace Akule.

Vides piesārņojums pasaulē saistīts ar katru sesto priekšlaicīgas nāves gadījumu

Vides piesārņojums 2015.gadā bijis saistīts ar kopumā deviņiem miljoniem priekšlaicīgas nāves gadījumu, secināts pētījumā, kas kā divus cilvēka veselībai kaitīgākos vides piesārņojuma veidus izcēlis kaitīgu vielu klātbūni gaisā un ūdenī.

Pasaules akciju tirgi izjutuši spiedienu

Pasaules akciju tirgi ceturtdien, 19.oktobrī, izjutuši spiedienu, Volstrītā apsīkstot šonedēļ pieredzētajam akciju cenu pieaugumam, bet biržas Eiropā saskārās ar krīzi Katalonijā.

Producents: Kinoindustrijā nāk strādāt daudz gados jaunu cilvēku

Latvijā pēdējos gados sākusi veidoties kinoindustrija, un īpaši priecē tas, ka tajā nāk strādāt daudz gados jaunu cilvēku, intervijā sacījis režisors un producents, kompānijas Film Angels Productions pārstāvis Jānis Kalējs.

Autovadītājiem jābūt īpaši uzmanīgiem, drīzumā uz ceļiem gaidāms «melnais ledus»

Autovadītājiem jābūt īpaši vērīgiem uz autoceļa un jāpielāgo braukšanas paradumus, ņemot vērā laika apstākļus un ceļa seguma īpašības. Meteorologi prognozē, ka jau šajās brīvdienās naktīs gaisa temperatūra var pazemināties zem nulles, kas nozīmē, ka no rīta autoceļi vietām var būt apledojuši un slideni.

Infektoloģe: Gripa nogalina bioloģiski trauslākos, tostarp bērnus un grūtnieces

Gripa ir bērnu un jaunu pieaugušo infekcija, taču tā nogalina bioloģiski trauslākos, pauž Imunizācijas valsts padomes priekšsēdētāja un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas Bērnu vakcinācijas centra vadītāja infektoloģe Dace Zavadska.

Atvieglo investoru darbību starp Latviju un Vjetnamu

Parakstīts Latvijas Republikas valdības un Vjetnamas Sociālistiskās Republikas valdības līgums par nodokļu dubultās uzlikšanas un nodokļu nemaksāšanas novēršanu attiecībā uz ienākuma nodokļiem un tā protokols.

Maltas žurnāliste nogalināta ar «tālvadības ierīces detonētu» spridzekli

Maltas amatpersonas pavēstījušas, ka atklāts – žurnāliste Dafne Karuana Galicija nonāvēta, automašīnā, kurā viņa braukusi, palaižot spridzekli ar tālvadības ierīci.

Tuvākajās dienās ieplūdīs aukstāks gaiss, bet nokrišņu būs maz

Kaut arī tuvākajās dienās virs Latvijas dominēs augsta spiediena atzars, tomēr sestdien, 21.oktobrī, Latvijas dienvidu rajonos ir sagaidāmi īslaicīgi nokrišņi ciklona darbības rezultātā virs Polijas teritorijas. Jau tuvākajās dienās Latvijā ieplūdīs aukstākas gaisa masas un, gan dienām, gan naktīm kļūstot vēsākām, iespējams jau nākamnedēļ atsevišķās vietās sagaidīsim pirmo sniegu, vēsta Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs.

Kučinskis: Latvijā nevar uzņemt papildu patvēruma meklētājus

Latvijā nevar uzņemt papildu patvēruma meklētājus, ceturtdien, 19.oktobrī, tikšanās laikā ar Eiropas Komisijas prezidentu Žanu Klodu Junkeru sacījis Ministru prezidents Māris Kučinskis.

Farmaceite: Viltīgā osteoporoze - nešķiro ne vecumu, ne dzimumu

Kaulu trauslums, biežas traumas un nepilnvērtīgs uzturs, kā arī mazkustīgs dzīvesveids ir ideāla vide, lai veidotos pirmie aizmetņi nopietnām kaulu un locītavu saslimšanām. Tā kā mūsdienās šī problēma kļūst arvien aktuālāka, arī farmaceitiem bieži tiek uzdoti jautājumi saistībā ar kaulu sāpēm, norāda Euroaptiekas farmaceite Daina Bulmeistere.

Barometrs: Nepietiekams materiālais stāvoklis liedz ģimenes pieaugumu

Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka vēlamais bērnu skaits ģimenē būtu vismaz trīs, bet realitātē vismaz pagaidām visbiežāk ģimenēs ir divi bērni un mazāk. Par iemeslu visbiežāk atzīts nepietiekams materiālais stāvoklis, liecina Baltic International Bank Latvijas barometra aptauja. 

Skandināvi pārpērk tūrisma uzņēmumu Lietuvā, gaidāmas pārmaiņas arī Latvijā

Nīderlandes tiešsaistes ceļojumu organizācija Otravo paplašinās un iegādājas lietuviešu tiešsaistes ceļojumu aģentūru Interno Partneris, tādā veidā piesakot sevi Baltijas tirgū.

Zviedrijas ārlietu ministre: seksuāla uzmākšanās pastāv arī politiskā līmenī

Zviedrijas ārlietu ministre paudusi atbalstu aktuālai sociālo mediju kampaņai, kas pievērš uzmanību seksuālas izmantošanas un uzmākšanās gadījumiem visā pasaulē un aicinājusi arī poltiķus Zviedrijā pievērsties šīs problēmas risināšanai.