bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Otrdiena 23.01.2018 | Vārda dienas: Strauta, Grieta
LatviaLatvija

Farmaceitu padomi, kā aukstumā nesaaukstēties

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(+1 vērtējums, 1 balsojumi)

Baltic news, News from Latvia, BNN.LV, BNN-NEWS.COM, BNN-NEWS.RU

Jau vairāk nekā divas nedēļas Latvijā viesojas īsts ziemas aukstums, gaisa temperatūrai brīžiem pārsniedzot pat -25 grādus pēc Celsija. Farmaceiti atgādina, ka aukstajā laikā, uzturoties ārpus mājām, jābūt īpaši uzmanīgiem, lai negūtu ekstremitāšu apsaldēšanos un augšējo elpceļu infekcijas.

Pilnvērtīgs uzturs un nekādu «bada spēļu»

Farmaceiti rekomendē aukstajā laikā uzturā lietot vairāk dabīgo antioksidantu un vitamīnu. «Ziemas laikā ir īpaši svarīgi uzturēt līdzsvaru organismā, tādēļ nav ieteicams pastāvīgi novājināt organismu ar diētām, jo sevišķi tad, kad sākas aukstā sezona. Tas iznīcina imunitāti un pazemina organisma dabiskās aizsargspējas. Turklāt aukstumā mūsu ķermenis patērē daudz vairāk enerģijas, nekā parasti, tāpēc jāēd biežāk, bet mazās porcijās,» rekomendē Mēness aptieka farmaceite Baiba Gūtmane.

Sildi organismu no iekšpuses

Aukstums organismam ir liels stress, tāpēc nedrīkst aizmirst par siltiem ēdieniem un silta šķidruma uzņemšanu pirms došanas ārā un pēc pastaigas svaigā gaisā. «Ja dodaties uz kalnu slēpot vai vienkārši plānojiet garu pastaigu, paņemiet līdzi termosu ar karstu un saldu tēju. Tas palīdzēs sasildīties! Nemēģiniet sasildīties, lietojot alkoholu! Tā lietošana ātri var izraisīt galvassāpes un drebuļus, jo sākumā asinsvadi paplašinās, bet pēc neilga laika saraujas, un tas tikai veicinās apsaldēšanos,» iesaka Gūtmane.

Bērni un seniori ir riska grupā

Aukstajā laikā īpaša uzmanība ir jāpievērš bērnu un senioru veselības stāvoklim. Farmaceiti atgādina, ka nav ieteicams zīdaiņus un bērnus līdz divu gadu vecumam ņemt līdzi garajās pastaigās, ja temperatūra ārā ir zemāka par -10 grādiem. Pēc katrām 10-15 minūtēm pārbaudiet bērna rokas. Termoregulācijas traucējumi piemeklē arī vecāka gada gājuma cilvēkus, tādēļ arī viņiem garas pastaigas stiprā salā nav ieteicamas. «Bērni krietni ātrāk apaukstējās, jo daudz intensīvāk zaudē siltumu un enerģiju. Jaunajiem vecākiem jābūt īpaši uzmanīgiem, ja bērns sūdzas par dedzinošu vai durstošo sajūtu rokās vai kājās. Nekādā gadījumā nedrīkst ierīvēt apsaldēto vietu vai sildīt ar karsta ūdens strūklu. Ūdenim jābūt istabas temperatūrā, pakāpeniski paaugstinot to līdz 32-36 grādiem. Neaizmirstiet par siltu un saldu tēju, kura sasildīs no iekšpuses un veicinās asinsriti un enerģijas atjaunošanos,» ieteica farmaceite.

Apaukstēšanās – urīnceļu problēmu sākums

Farmaceiti un mediķi brīdina, ka ziemas prieki un aukstums provocē ne tikai ekstremitāšu apaukstēšanās un augšējo elpošanas ceļu saslimšanas , bet arī urīnceļu un nieru iekaisumus un infekcijas. «Aukstums nerada infekciju, bet veicina tās izplatīšanos. Pārsalšana, alkohola lietošana, pārstrādāšanās pazemina imunitāti un paver ceļu vīrusiem un baktērijām. Aukstā laikā no hroniskas urīnceļu infekcijas saasinājumiem biežāk cieš diabēta slimnieki, cilvēki, kuriem veiktas medicīniskas manipulācijas urīnceļos, piemēram, urīnpūšļa katetrizācija, cilvēki ar vispārēju organisma novājināšanos, kā arī sievietes,» komentē AS Veselības centru apvienība ārste-interniste Anna Aleksandrova.

Infekcija un iekaisums rodas, kad baktērijas nonāk urīnpūslī (visbiežāk no ādas virsmas caur urīnizvadkanālu) un savairojas ātrāk, nekā tiek izskalotas no organisma. «Ja esam apaukstējušies, iekaisuma dēļ urinēšanas process kļūst sāpīgs, biežs, parādās sāpes vēdera lejasdaļā vai iegurņa rajonā, urīns ir duļķains, ar asu smaku un pat asiņu piejaukumu. Lai ārstētu akūtu nieru, urīnpūšļa vai urīnceļu iekaisumu, jādodas pie ārsta un jālieto antibakteriālie medikamenti,» stāsta Dr. Aleksandrova.

Akūtu simptomu likvidēšanai farmaceiti iesaka uzturā lietot arī aptiekā nopērkamās zāļu tējas un dzērvenes, vai uz tām balstītus uztura bagātinātājus. «Tās ierobežo baktēriju vairošanos, jo satur hipūrskābi, kas neļauj baktērijām piestiprināties pie urīnceļu sieniņām. Tās ar urīnu aizskalo un novērš infekcijas attīstību. No dzērveņu lietošanas urīna pH kļūst skābāks, paātrinās magnija un kālija izvadīšana, tādējādi samazinot akmeņu veidošanos urīnizvadceļos. Dzērveņu ekstraktu satur gan dažādi ārstnieciskie sīrupi, gan uztura bagātinātāji,» norāda Gūtmane.

Ja tomēr no apaukstēšanās nav izdevies izvairīties un ir nodarīts kaitējums veselībai, konsultējieties ar mediķiem, zvanot 113 vai uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darba dienās no 18.00-8.00, brīvdienās visu diennakti).

Ref: 102.000.102.11544


Pievienot komentāru

Jaunas vēsmas 21.gadsimta bērnu izglītošanā – izstrādāta vai tikai laba ideja?

Līdz 2018.gada 1.februārim ikviens sabiedrības loceklis var ietekmēt to, ko un kādā veidā turpmāk mācīsies bērni un jaunieši skolās Latvijā. Tikmēr skolotāji jau pauž bažas saistībā ar jauno projektu: parādās jauni priekšmeti, bet kurš tos mācīs? Vai visi latviešu valodas un literatūras skolotāji ir spējīgi mācīt drāmu? Vai viņi drīkstēs to darīt, vai arī būs nepieciešams kāds īpašs apliecinājums, lai to drīkstētu darīt?

Vienkāršos traktortehnikas tiesību kategorijas

Saeimas Tautsaimniecības, agrārās, vides un reģionālās politikas komisijas deputāti otrdien, 23.janvārī, pirmajā lasījumā atbalstīja grozījumus Ceļu satiksmes likumā, kas paredz vienkāršot traktortehnikas vadītāju apliecību kategorijas.

Precīzāk noteiks Kanādas karavīru tiesības un pienākumus, uzturoties Latvijā

Lai turpinātu saņemt Kanādas sniegtās kolektīvās aizsardzības garantijas, Aizsardzības ministrija sagatavojusi memorandu, kurā detalizētāk būs noteiktas Kanādas bruņoto spēku un tiem piederošo personu tiesības un pienākumu apjoms, uzturoties Latvijā.

VM: Slimnīcām būs pieejams struktūrfondu finansējums attīstībai

Veselības ministrija izstrādājusi Ministru kabineta noteikumu projektu, kas paredzēs iespēju slimnīcām piesaistīt Eiropas Savienības struktūrfondu finansējumu savai attīstībai. No Eiropas Savienības fondu līdzekļiem tam paredzēti 15,8 miljoni eiro.

Denacionalizēto dzīvokļu īrnieku pārcelšanās pabalstiem vajadzīgi 7 milj. eiro

Rīgas domes Mājokļu un vides komiteja noteica, ka 2019.gadā dzīvojamās telpas atbrīvošanas pabalstiem būtu nepieciešami septiņi miljoni eiro. Pēdējo reizi pārcelšanās pabalsti tika izmaksāti 2009.gadā, bet pēc tam valsts visus šos gadus pēc kārtas atteica līdzfinansējumu pabalsta izmaksai.

Fotoieskats Davosas forumā, kur Latviju pārstāvēs Reizniece-Ozola un Kučinskis

Ar moto «sašķeltā pasaulē veidot kopīgu nākotni» 23.janvārī Davosā Šveicē sācies gadskārtējais Pasaules Ekonomiskais forums, kur Latviju pārstāvēs finanšu ministre Dana Reizniece-Ozola un premjers Māris Kučinskis.

RB Rail: Galvenais šī gada fokuss būs Rail Baltica būvprojektēšana

Šogad tiks pabeigti darbi pie vispusīga konsolidētā tehniskā būvprojekta sagatavošanas visās trīs valstīs - apvienoti sākotnējie tehniskie risinājumi, lai attīstītu vienlaidu dzelzceļa koridoru. Šogad pilnībā tiks pabeigti būvprojektēšanas iepirkumi Igaunijā, kā arī daļēji - Latvijā un Lietuvā, informē RB Rail AS.

Aviokompānijām par pasažieru datu nesniegšanu varēs piemērot 5 100 eiro sodu

Valdība atbalstīja grozījumus Administratīvo pārkāpumu kodeksā, kas aviokompānijām par pasažieru datu nesniegšanu vai nepilnīgu datu sniegšanu Drošības policijai paredz līdz 5 100 eiro sodu.

PVD aicina nelietot uztura bagātinātāju DNP Fatburner

Pārtikas un veterinārais dienests aicina neiegādāties un nelietot Krievijā ražotu uztura bagātinātāju DNP Fatburner, jo tā sastāvā ir toksiska ķīmiska viela - dinitrofenols, kas apdraud patērētāju veselību un dzīvību.

Mainīs pārsūdzēšanas kārtību atteikumam izsniegt speciālo atļauju darbam ar valsts noslēpumu

Lai mainītu pārsūdzēšanas kārtību saistībā ar drošības iestāžu atteikumu izsniegt speciālo atļauju darbam ar valsts noslēpumu, Saeimas Aizsardzības, iekšlietu un korupcijas novēršanas komisija noslēdza darbu pie grozījumiem likumā Par valsts noslēpumu.

Turpmāk slimnīcas dalīs piecos līmeņos; daļai slimnīcu līmeni paaugstina

Turpmāk slimnīcas Latvijā tiks iedalītas piecos līmeņos lēma valdība. Kā rezultātā Siguldā, Tukumā, Alūksnē un Preiļos slimnīcas līmenis paaugstināsies.

Ašeradens: Latvijas uzņēmējdarbības vide investoriem kļūst arvien pievilcīgāka

«Aizvadītā gadā īstenotie pasākumi uzņēmējdarbības vides uzlabošanai padarīs to pievilcīgāku gan pašmāju, gan ārvalstu investoriem, kā arī ievērojami atvieglos uzņēmēju darbu ikdienā,» uzskata Ministru prezidenta biedrs, ekonomikas ministrs Arvils Ašeradens.

Latvijas piena pārstrāde ir mazefektīva, tā Konkurences padome

Šobrīd piena tirgū konstatējams, ka svaigpiena iepirkuma cenas ietekmē daudzu vietējā un pasaules mēroga tirgus faktoru kopums. Turklāt nelabvēlīgām pieprasījuma un cenu izmaiņām ir tendence kļūt arvien biežākām.

Itālijas populārākā partija atmet eiro referenduma ieceri

Gatavojoties Itālijas parlamenta vēlēšanām, kas gaidāmas 4.martā, valstī populārākā partija Pieczvaigžņu kustība ir nākusi klajā ar savu politisko programmu, kur, par laimi vienotās valūtas atbalstītājiem, vairs nav minēts tās mērķis panākt, lai viena no vadošajām eirozonas ekonomiskām atteiktos no eiro.

Arktisko dīzeļdegvielu bez biodegvielas piejaukuma varēs tirgot tikai ziemas periodā

Ministru kabinets sēdē apstiprināja grozījumus MK 2000.gada 26.septembra noteikumos Par benzīna un dīzeļdegvielas atbilstības novērtēšanu, skaidri definējot laika periodu no 15.aprīļa līdz 31.oktobrim, kurā dīzeļdegviela būs jātirgo ar biodegvielas piejaukumu. Šī norma stāsies spēkā 2018.gada aprīlī.

Civinity: Vajag stingrāku normatīvo regulējumu par ietvju tīrīšanu ziemā

Lai sniegotā laikā visas ietves patiešām būtu labi sakoptas, ir nepieciešama vienota izpratne par notīrītām ietvēm un lielāka sabiedrības iesaiste, uzskata apsaimniekošanas grupas Civinity vadītājs Latvijā Remigijs Valentinavičs. Viņš uzsver, ka iedzīvotājiem trūkst informācijas par to, kādi ir noteikumi par ietvju tīrīšanu, kam var sūdzēties par pārkāpumiem un kādi ir pašu iedzīvotāju pienākumi, lai netraucētu ielu tīrīšanu.

Fotoradari pastiprināti kontrolēs OCTA un tehniskās apskates derīguma termiņus

No 22.janvāra līdz 4.februārim Latvijas transportlīdzekļu apdrošinātāju birojs, CSDD un Valsts policija, īstenos sociālu kampaņu. Kampaņas ietvaros paredzēts veikt plašu profilaktisko darbu, skaidrojot autovadītājiem, ka OCTA vai tehniskā apskate nav tikai formalitāte

10 gadu laikā studentu skaits krities par 35%

2017./2018. akadēmiskajā gadā studijās iesaistījušies 81,6 tūkstoši studentu, un gada laikā studējošo skaits ir samazinājies par 1,6%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes jaunākie dati. Pēdējo desmit gadu laikā, samazinoties iedzīvotāju skaitam, studentu skaits ir sarucis par 43,8 tūkstošiem jeb 35%.

Valdība piekrīt 2019.gadā sākt pāreju uz mācībām latviešu valodā

Ministru kabinets piekrita no 2019.gada 1.septembra vispārējās izglītības iestādēs sākt pakāpenisku pāreju uz mācībām latviešu valodā.

Latvijas krājbankas administrators pērn atguvis 7,198 miljonus eiro

Likvidējamās Latvijas krājbankas administrators pagājušajā gadā atguvis kopumā 7,198 miljonus eiro, liecina oficiālajā izdevumā Latvijas Vēstnesis publicētais pārskats.

NA deputāts: Nelielas valstis nevar atļauties viduvējību un dažādu mērogu tiesiskuma un korupcijas skandālus

«Dzīvojot demokrātiskā valstī, katram iedzīvotājam, kuram ir vēlēšanu tiesības, izaicinājums ir sekot politiskajiem procesiem un pamanīt, kurš politiskais spēks aiz kādām interesēm «stāv»,» intervijā ar BNN uzsver Nacionālās apvienības Visu Latvijai!–Tēvzemei un brīvībai/LNNK Rīgas domes opozīcijas deputāts Jurģis Klotiņš.

Pērn ar zaudējumiem strādājis Igaunijas dzelzceļa kravu pārvadātājs

Igaunijas valsts dzelzceļa uzņēmums EVR Cargo 2017.gadu noslēdzis ar neto zaudējumiem 1,2 miljona eiro apmērā, taču zaudējumus samazināt palīdzējusi gada trešajā ceturksnī gūtā peļņa aptuveni miljona eiro apmērā.

Ierosina mainīt pārbaudes darbu organizēšanu skolās

Iesniegta iniciatīva par to, lai valsts un skolas pārbaudes darbi tiktu organizēti ar minimālu vienas dienas pārtraukumu starp diviem darbiem. Iniciatīvas autors uzskata, ka, ieviešot šādu likumu, tiks uzlaboti pārbaudes darbu rezultāti un samazināsies skolēnu slodze.

Latvija nodod pieredzi Uzbekistānai valsts civildienesta reformu jautājumos

Uzbekistāna ir viena no Latvijas prioritārajām valstīm attīstības sadarbības politikā. Ņemot vērā Uzbekistānā uzsāktās vērienīgās valsts pārvaldes reformas, Latvija ir gatava turpināt sniegt atbalstu un dalīties ar savu uzkrāto pieredzi, apliecina Ārlietu ministrijas speciālo uzdevumu vēstnieks Igors Apokins.

Igaunijā būvniecības izmaksu kāpumu visvairāk ietekmē darbaspēka izmaksas

Pērn Igaunijā sadārdzinājušies celtniecības darbi, jo būvniecības izmaksu indekss valstī, salīdzinot ar 2016.gada vidējo līmeni, audzis par 1,5%.