bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Otrdiena 24.10.2017 | Vārda dienas: Renāte, Modrīte, Mudrīte

Ikdienišķi ieradumi, kas kaitē tavai veselībai - nekavējoties atbrīvojies!

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

ed35da885b93b6a268633f2ae7d60e9fd5a57464

Alkohols ir inde, nikotīns arī, taču ir arī mazāk acīmredzams ļaunums, tāpēc noskaidrosim, pie kā var novest ļoti parasti un ikdienišķi ieradumi, kurus noteikti ir piekopis vai piekopj vēl joprojām katrs no mums. 

Mēs parasti saskatām tikai to kaitējumu, kas ir sabiedrībā plaši redzams un par kuru regulāri tiek runāts un atgādināts, taču ir tik daudz lietu, mazu ieradumu, kurus katrs no mums ikdienā piekopj, bet par to kaitīgumu nemaz nenojauš, tāpēc esam apkopojuši visizplatītākos ikdienas ieradumus, kuri, mums to pat nezinot, kaitē mūsu veselībai.

Pastiprināta mīlestība pret košļājamajām gumijām 

Kas notiek, ja pastāvīgi košļā košļenes?! Sliktākajā gadījumā – Tava seja var kļūt asimetriska. Ja Tu visu laiku košļā uz vienas puses, var attīstīties temporomandibulārais sindroms, kas var novest pie zobu, ausu un galvas sāpēm. Pārlieku liela mīlestība pret košļenēm var novest arī pie gastrīta, jo košļāšana ir pirmais pārtikas sagremošanas solis, līdz ar to šis process izsauc kuņģa reakciju – tas sāk gatavot sālsskābi un pepsīnu, lai sagremotu barību, taču, ja ēdiens tā arī nenonāk kuņģī, kuņģa sula tomēr tiek izlaista ārā tukšā kuņģī, kas agri vai vēlu novedīs pie gastrīta. Košļājamās gumijas vajag košļāt tikai pēc ēdienreizēm, lai attīrītu un atsvaidzinātu mutes dobumu, jo tieši priekš tā arī sākotnēji tā tika izdomāta.

Nemazgāta biroja krūzīte

Kas notiks, ja nemazgāsi savu biroja krūzīti?! Šis ieradums var atnest ļoti būtisku kaitējumu Jūsu veselībai. 90% biroja darbinieku krūzīšu ir inficētas ar mikrobiem, pie tam uz 20 % ir atrodamas milzīgas kolonijas ar fekālajām baktērijām, kas var novest pie herpes vīrusa, nelabuma, gremošanas traucējumiem un asiņainas diarejas, jo, kā izrādās, krūzītēs taču lej karstus dzērienus, kas nozīmē, ka vispirms parādās siltums, bet pēc tam mēs vēl mēdzam klāt pievienot cukuru, kas rada gandrīz ideālu vidi mikrobu attīstībai.

Apgrauzts zīmulis 

Kāpēc pieklājīgā sabiedrībā nav pieņemts grauzt zīmuli vai pildspalvu?! Iespējams, ka iemesls ir tajā, ka cilvēki ar brūniem pleķiem uz zobiem vai vispār bez priekšzobiem skaitās mazāk pievilcīgi kā tie, kas ir apveltīti ar skaistu smaidu. Ja Jūs pastāvīgi graužat rakstāmlietas, tas var izraisīt dažādas mikrotraumas un plaisas uz emaljas, kas var novest pie paaugstināta zobu jūtīguma. Protams, ja nedali savu pildspalvu ar vēl kādu, tad tik daudz mikroorganismus jau nemaz neapēdīsi, taču, tā kā pastāv risks traumēt smaganas, brūcē var ieiet infekcija, kas var novest pie tā, ka nāksies šķirties arī no kāda zoba.

Nemazgātas rokas pēc kontakta ar dzīvniekiem 

Šis ieradums var novest pie tā, ka bez kaķīša vai sunīša Jums var uzrasties arī tārpi vēderā un toksoplazma, kas arī ir parazīts. Pēdējais lielam vairumam pieaugušo izsauc kaut ko līdzīgu saaukstēšanās simptomiem. Īpaši no toksoplazmas ir jāuzmanās grūtniecēm, jo šie parazīti traucē augļa attīstību, ja ne pat to izposta. Protams, ja uz Tava mājdzīvnieka nav vairāk baktēriju kā uz Tevis, jo viņš nekad netiek izlaists no dzīvokļa, tad tas ir savādāk, taču, ja Tavs mājdzīvnieks regulāri dzīvojas pa āru, tad ir vērts izsvērt visus plusus un mīnusus, jo tas ir stāsts par to, ka Jums varbūt 100 reizes paveiksies, bet 101 reizi Jūsu suns no ielas atnesīs parazītus. Mazgāt rokas tomēr ir daudz cerīgāk un drošāk, lai gan daudzi jau, protams, izdzīvo tāpat, jo pastāv tāda lieta kā imūnsistēma.

Nemazgātas rokas pēc tualetes apmeklējuma

Ir grūti tam noticēt, taču izrādās, ka 62% vīriešu un 40% sieviešu iznāk no šīm attiecīgajām telpām ar netīrām rokām. Izskatās, ka šos cilvēkus nebūt nemulsina fakts, ka, piekopjot šādu ieradumu, viņi var iegūt kuņģa darbības traucējumus, hepatītu A un gripu. Viss ir atkarīgs no cilvēka dzimuma un ģenitāliju tīrības pakāpes, jo vīriešiem jau tomēr ir savādāk, viņi tīri teorētiski nekam nepieskaras, izņemot paši sev, taču sievietēm pēc durvju atvēršanas un sēdēšanas uz tualetes poda vajadzētu nomazgāt rokas.

Bīstamie meli

Kāpēc melot ir slikti?! Mūs jau no bērnības visi ir mācījuši, ka meli ir ļoti slikti, taču tas tika paskaidrots ar kaut kādiem maz saprotamiem morālajiem aprēķiniem, taču beidzot ir noskaidroti patiesie iemesli, kāpēc melot ir slikti – meli provocē galvas sāpes, muguras spazmas un diareju. No fizioloģiskā viedokļa meli ir stress, bet ilgstošs stress ir spējīgs novest pie miega un apetītes traucējumiem, bet pie pavisam nelabvēlīgiem apstākļiem novest arī pie dažādiem organisma sistēmu traucējumiem, tāpēc ari hroniski meli ir tik kaitīgi mūsu veselībai.

Miegs līdz pusdienlaikam brīvdienās 

Kāpēc gan brīvdienās nevarētu pagulēt ilgāk?! Ja negribi iegūt problēmas ar savu pašsajūtu, tad noteikti ir vērts pārskatīt šo ieradumu – gulēt brīvdienās līdz pusdienlaikam. Ir noskaidrots, ka tie cilvēki, kas regulāri kompensē neizgulēšanos ar izgulēšanos nedēļas nogalē, bieži vien sastopas ar liekā svara problēmām un paaugstinātu holesterīna līmeni, tāpēc ir vērts censties pieturēties pie viena celšanās režīma arī brīvdienās.

osta6


Pievienot komentāru

Parakstīs Latvijas un Krievijas valsts robežas gala dokumentus

Ārlietu ministrijā trešdien, 25.oktobrī, Latvijas un Krievijas valsts robežas demarkācijas gala dokumenti: Demarkācijas karte, Robežas apraksts, Robežzīmju protokoli, Robežzīmju koordinātu un augstuma katalogs un Noslēguma protokols.

Pēc pierādītās balsu pirkšanas Saeimas mandātus tomēr nepārdala

Centrālā vēlēšanu komisija nolēmusi nepārdalīt 12.Saeimas mandātus pēc Latgales apgabaltiesas konstatētās četru balsu pirkšanas par labu partijas Saskaņa kandidātam Andrejam Elksniņam.

Prasa rast 500 000 eiro svarīgo objektu nodrošināšanai ar alternatīvo enerģijas apgādi krīzes situācijās

Ekonomikas ministrija prasa nākamgad piešķirt vismaz 500 000 eiro svarīgo objektu nodrošināšanai ar alternatīvo enerģijas apgādi krīzes situācijās un valsts apdraudējuma gadījumā.

Gapoņenko sāk tiesāt par nacionālā naida kurināšanu

Uzklausot Saeimas deputātu Eināra Cilinska un Gaida Bērziņa liecības, tiesa pirmdien, 23.oktobrī, sāka skatīt krimināllietu pret nereģistrētā veidojuma Nepilsoņu kongress vadoni Aleksandru Gapoņenko par nacionālā naida kurināšanu, izmantojot sociālo tīklu Facebook.

Pabriks: Zaudējot ietekmi airBaltic, Latvijas valsts pieļautu kļūdu

«Ja Latvijas nacionālās aviokompānijas airBaltic investoru piesaistes rezultātā notiktu pilnīga aviokompānijas privatizācija, Latvijas valsts no ekonomiskā un drošības viedokļa pieļautu stratēģisku kļūdu,» uzskata Eiropas Parlamenta deputāts Artis Pabriks.

Attīstīt biznesu citā kultūrā - padomi veiksmīgiem komandējumiem Ķīnā un ASV

Eksperti norāda, ka šobrīd pieaug tendence biznesa braucienu skaitam uz Ķīnu un Amerikas Savienotajām Valstīm, aviokompānijas Aeroflot ceļojumu servisa direktore Baltijas valstīs Laura Kārkliņa - Cimdiņa vērš uzmanību praktiskiem aspektiem, kas ir jāņem vērā, dodoties komandējumos uz šīm lielvalstīm.

Reverta emitētās obligācijas izslēgs no regulētā tirgus

Likvidējamās problemātisko aktīvu pārvaldītājas Reverta emitētās obligācijas šonedēļ izslēgs no biržas Nasdaq Riga parāda vērtspapīru saraksta, teikts biržas paziņojumā.

Miega ārste: Stresa un miega problēmas - «apburtais» loks, no kura jāizkāpj

Paaugstināts stress arvien ir ļoti izplatīta problēma iedzīvotāju vidū. Diemžēl nereti ar to kopā rodas arī miega traucējumi, kas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti. Turklāt to risināšanai ne vienmēr laikus tiek meklēta palīdzība. Tā vietā - kā īslaicīgu līdzekli izmantojot dažādus alkoholiskos dzērienus. Par to, kā rīkoties, lai izkāptu no šī «apburtā» stresa un miega problēmu loka, stāsta psihiatre, miega ārste Ija Cimdiņa.

NSL un ZZS iespējamās nelikumīgās finansēšanas lietā iesaistīta vēl viena persona

Korupcijas novēršanas un apkarošanas biroja sāktajā kriminālprocesā par iespējamo partijas No sirds Latvijai un Zaļo un zemnieku savienības nelikumīgu finansēšanu lielā apmērā figurē vēl viena persona, un lietu kriminālvajāšanai varētu nodot tuvāko mēnešu laikā.

Latvijā nodotā piena apmērs septembrī samazinājies par 2,2%

Šogad septembrī nodotā svaigpiena apmērs Latvijā samazinājies par 2,2% salīdzinājumā ar pagājušā gada attiecīgo mēnesi un bija 72 246 tonnas.

Vēlēšanās Čehijā uzvar policijai izdotā miljardiera Babiša partija

Čehijas parlamenta vēlēšanās, kas aizvadītas pagājušajā nedēļas nogalē, uzvarējusi centriskā partija ANO. To vada miljardieris Andrejs Babišs, kuru Čehijas parlaments šoruden izdeva kriminālvajāšanai par iespējamiem pārkāpumiem Eiropas Savienības lauksaimniecības subsīdiju piesaistē.

Paredz, ka līdz 2035.gadam mirstība no insulta Latvijā pieaugs par 15%.

Lai vērstu uzmanību uz dramatisko insulta izplatību Latvijā, kā arī mudinātu lēmumu pieņēmējus nekavējoties uzlabot insulta profilaksi un ārstēšanu, novirzot tai papildu finansējumu, kardiologi un neirologi aicina uz diskusiju Kā novērst insulta krīzi Latvijā? 25.oktobrī plkst. 11.00 Paula Stradiņa Klīniskās Universitātes slimnīcas Lielajā konferenču zālē.

Pavļuts: Partiju apvienības būtu vēlamas, bet ne polittehnoloģisku apsvērumu dēļ

Gatavojoties Saeimas vēlēšanām, savstarpēji būtu jāapvienojas vai jāsadarbojas tām partijām, kurām «tiešām ir pa ceļam», nevis apvienības jāveido polittehnoloģisku apsvērumu dēļ, pauž jaunās partijas Kustība Par līderis Daniels Pavļuts.

Uzzini lielākos satiksmes ierobežojumus valsts autoceļu tīklā

Rīgas apvedceļa A4 (Baltezers-Saulkalne) posmā pie tilta pār Mazo Juglu Salaspils novadā remontdarbu dēļ satiksme tiek organizēta pa vienu ceļa joslu un ir palēnināta. Īpaši virzienā uz Saulkalni. VAS Latvijas Valsts ceļi iesaka izmantot citus maršrutus.

Pārmaiņas krievvalodīgajās skolās nepieciešamas vienotas politiskās nācijas izveidei, tā Šadurskis

Latvijā ir vajadzīga vienota politiskā nācija, ko nav iespējams sasniegt, dzīvojot dažādās izglītības telpās, līdz ar to ir dabisks process virzīties uz to, lai mūsu jaunatne mācītos kopā, skaidro izglītības ministrs Kārlis Šadurskis.

CVK vērtēs pārkāpumu ietekmi uz mandātu sadalījumu

Centrālā vēlēšanu komisija saņēmusi Latgales apgabaltiesas 20.jūnija spriedumu krimināllietā par vēlētāju balsu uzpirkšanu 12.Saeimas vēlēšanās, kas stājies likumīgā spēkā šā gada 22.septembrī.

Spānija noliedz, ka centieni atņemt Katalonijai autonomiju pielīdzināmi «apvērsumam»

Spānijas ārlietu ministrs Alfonso Dastiss noliedzis, ka centrālās valdības tiekšanās ieviest tiešu pārvaldi separātiskajā Katalonijas reģionā uzskatāmi par «apvērsumu», kā to saredz Barselonā.

Rīgas satiksme ierobežo konkurenci; līgumi neļauj ienākt «savā tirgū svešajiem»

Konkurences padome uzskata, ka Rīgas satiksmes līgumi ar privātuzņēmējiem ierobežo konkurenci, jo neļauj tirgū ienākt nevienam citam spēlētājam, ziņo Latvijas Televīzijas raidījums de facto.

Saglabāsies skaidrs un sauss laiks, tomēr nedēļas otrajā pusē laika apstākļi mainīsies

Gan pirmdien, gan otrdien laika apstākļus noteiks paaugstināta spiediena apgabals - gaidāms lielākoties skaidrs un sauss laiks. Pūtīs lēns līdz mērens austrumu, dienvidaustrumu vējš, kas Kurzemē līča piekrastē būs brāzmains, vēsta Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs.

SM: Ministrija ir atvērta arī pilnīgai airBaltic valsts kapitāldaļu atsavināšanai

Satiksmes ministrija patlaban izskata jau konkrētus piedāvājumus Latvijas nacionālās aviokompānijas airBaltic investora piesaistē un nav izslēgta arī uzņēmuma pilnīga privatizācija, stāsta ministrijas valsts sekretārs Kaspars Ozoliņš.

Nedēļa Lietuvā. Apdraudēts valsts finansējums liberālai partijai

Lietuvas Centrālās vēlēšanu komisijas darba grupa secinājusi, ka 45 336 eiro , kas tērēti Viļņā valdošās partijas Liberālā kustība apmācību kursiem atzīstami par ziedojumu partijai pakalpojuma veidā.

BNN nedēļas apkopojums: Demogrāfiskie rādītāji Latvijā biedējoši. Spēļu zāļu slēgšana

BNN sniedz apkopojumu par šīs nedēļas aktuālākajiem notikumiem, kurās novērojamas tādas tēmas kā Pārmaiņas; Darījums; Cīņa; Kritums; Taisnība; Izaugsme; Nākotne.

Latvijas lauksaimniekiem par plūdu postījumiem izmaksās 14,87 miljonus eiro

Latvijas lauksaimniekiem par plūdu postījumiem no valsts budžeta programmas Līdzekļi neparedzētiem gadījumiem izmaksās 14,87 miljonus eiro, paredz Zemkopības ministrijas sagatavotais rīkojuma projekts, kas iesniegts izskatīšanai Ministru kabinetā.

Latvijas delegācijas vadītāja: Starptautisko tiesību pamatvērtība ir cilvēks

Starptautisko tiesību lielākā vērtība ir cilvēks, tā neaizskaramais gods un cieņa. Šo un citu Eiropas vērtību kvalitatīva aizsardzība ir nesaraujami saistīta ar Eiropas Cilvēktiesību tiesas nolēmumu kvalitāti, kuras pamatā ir tiesnešu profesionalitāte, uzsvēra Saeimas priekšsēdētājas biedre, Eiropas Padomes Parlamentārās asamblejas Latvijas delegācijas vadītāja Inese Lībiņa-Egnere.

VID piemēro nodokļu atbalsta kārtību par kopējo summu 7,06 miljoniem

Kopš sākusies pieteikšanās nodokļu atbalsta pasākumam, VID saņemti jau 3 342 pieteikumi. Uz šī gada 19.oktobri pieņemti 1 181 lēmums par nodokļu atbalsta pasākuma piemērošanu par kopējo summu 7 062 601,45 eiro, ziņo Valsts ieņēmumu dienests.