bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Ceturtdiena 23.03.2017 | Vārda dienas: Mirdza, Žanete, Žanna

Ikdienišķi ieradumi, kas kaitē tavai veselībai - nekavējoties atbrīvojies!

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

ed35da885b93b6a268633f2ae7d60e9fd5a57464

Alkohols ir inde, nikotīns arī, taču ir arī mazāk acīmredzams ļaunums, tāpēc noskaidrosim, pie kā var novest ļoti parasti un ikdienišķi ieradumi, kurus noteikti ir piekopis vai piekopj vēl joprojām katrs no mums. 

Mēs parasti saskatām tikai to kaitējumu, kas ir sabiedrībā plaši redzams un par kuru regulāri tiek runāts un atgādināts, taču ir tik daudz lietu, mazu ieradumu, kurus katrs no mums ikdienā piekopj, bet par to kaitīgumu nemaz nenojauš, tāpēc esam apkopojuši visizplatītākos ikdienas ieradumus, kuri, mums to pat nezinot, kaitē mūsu veselībai.

Pastiprināta mīlestība pret košļājamajām gumijām 

Kas notiek, ja pastāvīgi košļā košļenes?! Sliktākajā gadījumā – Tava seja var kļūt asimetriska. Ja Tu visu laiku košļā uz vienas puses, var attīstīties temporomandibulārais sindroms, kas var novest pie zobu, ausu un galvas sāpēm. Pārlieku liela mīlestība pret košļenēm var novest arī pie gastrīta, jo košļāšana ir pirmais pārtikas sagremošanas solis, līdz ar to šis process izsauc kuņģa reakciju – tas sāk gatavot sālsskābi un pepsīnu, lai sagremotu barību, taču, ja ēdiens tā arī nenonāk kuņģī, kuņģa sula tomēr tiek izlaista ārā tukšā kuņģī, kas agri vai vēlu novedīs pie gastrīta. Košļājamās gumijas vajag košļāt tikai pēc ēdienreizēm, lai attīrītu un atsvaidzinātu mutes dobumu, jo tieši priekš tā arī sākotnēji tā tika izdomāta.

Nemazgāta biroja krūzīte

Kas notiks, ja nemazgāsi savu biroja krūzīti?! Šis ieradums var atnest ļoti būtisku kaitējumu Jūsu veselībai. 90% biroja darbinieku krūzīšu ir inficētas ar mikrobiem, pie tam uz 20 % ir atrodamas milzīgas kolonijas ar fekālajām baktērijām, kas var novest pie herpes vīrusa, nelabuma, gremošanas traucējumiem un asiņainas diarejas, jo, kā izrādās, krūzītēs taču lej karstus dzērienus, kas nozīmē, ka vispirms parādās siltums, bet pēc tam mēs vēl mēdzam klāt pievienot cukuru, kas rada gandrīz ideālu vidi mikrobu attīstībai.

Apgrauzts zīmulis 

Kāpēc pieklājīgā sabiedrībā nav pieņemts grauzt zīmuli vai pildspalvu?! Iespējams, ka iemesls ir tajā, ka cilvēki ar brūniem pleķiem uz zobiem vai vispār bez priekšzobiem skaitās mazāk pievilcīgi kā tie, kas ir apveltīti ar skaistu smaidu. Ja Jūs pastāvīgi graužat rakstāmlietas, tas var izraisīt dažādas mikrotraumas un plaisas uz emaljas, kas var novest pie paaugstināta zobu jūtīguma. Protams, ja nedali savu pildspalvu ar vēl kādu, tad tik daudz mikroorganismus jau nemaz neapēdīsi, taču, tā kā pastāv risks traumēt smaganas, brūcē var ieiet infekcija, kas var novest pie tā, ka nāksies šķirties arī no kāda zoba.

Nemazgātas rokas pēc kontakta ar dzīvniekiem 

Šis ieradums var novest pie tā, ka bez kaķīša vai sunīša Jums var uzrasties arī tārpi vēderā un toksoplazma, kas arī ir parazīts. Pēdējais lielam vairumam pieaugušo izsauc kaut ko līdzīgu saaukstēšanās simptomiem. Īpaši no toksoplazmas ir jāuzmanās grūtniecēm, jo šie parazīti traucē augļa attīstību, ja ne pat to izposta. Protams, ja uz Tava mājdzīvnieka nav vairāk baktēriju kā uz Tevis, jo viņš nekad netiek izlaists no dzīvokļa, tad tas ir savādāk, taču, ja Tavs mājdzīvnieks regulāri dzīvojas pa āru, tad ir vērts izsvērt visus plusus un mīnusus, jo tas ir stāsts par to, ka Jums varbūt 100 reizes paveiksies, bet 101 reizi Jūsu suns no ielas atnesīs parazītus. Mazgāt rokas tomēr ir daudz cerīgāk un drošāk, lai gan daudzi jau, protams, izdzīvo tāpat, jo pastāv tāda lieta kā imūnsistēma.

Nemazgātas rokas pēc tualetes apmeklējuma

Ir grūti tam noticēt, taču izrādās, ka 62% vīriešu un 40% sieviešu iznāk no šīm attiecīgajām telpām ar netīrām rokām. Izskatās, ka šos cilvēkus nebūt nemulsina fakts, ka, piekopjot šādu ieradumu, viņi var iegūt kuņģa darbības traucējumus, hepatītu A un gripu. Viss ir atkarīgs no cilvēka dzimuma un ģenitāliju tīrības pakāpes, jo vīriešiem jau tomēr ir savādāk, viņi tīri teorētiski nekam nepieskaras, izņemot paši sev, taču sievietēm pēc durvju atvēršanas un sēdēšanas uz tualetes poda vajadzētu nomazgāt rokas.

Bīstamie meli

Kāpēc melot ir slikti?! Mūs jau no bērnības visi ir mācījuši, ka meli ir ļoti slikti, taču tas tika paskaidrots ar kaut kādiem maz saprotamiem morālajiem aprēķiniem, taču beidzot ir noskaidroti patiesie iemesli, kāpēc melot ir slikti – meli provocē galvas sāpes, muguras spazmas un diareju. No fizioloģiskā viedokļa meli ir stress, bet ilgstošs stress ir spējīgs novest pie miega un apetītes traucējumiem, bet pie pavisam nelabvēlīgiem apstākļiem novest arī pie dažādiem organisma sistēmu traucējumiem, tāpēc ari hroniski meli ir tik kaitīgi mūsu veselībai.

Miegs līdz pusdienlaikam brīvdienās 

Kāpēc gan brīvdienās nevarētu pagulēt ilgāk?! Ja negribi iegūt problēmas ar savu pašsajūtu, tad noteikti ir vērts pārskatīt šo ieradumu – gulēt brīvdienās līdz pusdienlaikam. Ir noskaidrots, ka tie cilvēki, kas regulāri kompensē neizgulēšanos ar izgulēšanos nedēļas nogalē, bieži vien sastopas ar liekā svara problēmām un paaugstinātu holesterīna līmeni, tāpēc ir vērts censties pieturēties pie viena celšanās režīma arī brīvdienās.

osta6


Pievienot komentāru

Latvijas Banka paaugstina inflācijas prognozi šim gadam līdz 2,7%

Latvijas Banka paaugstinājusi inflācijas prognozi šim gadam no 1,6% līdz 2,7%, vēsta Latvijas Bankas preses dienestā.

Meja: Londonas uzbrucējs bijis vietējais iedzīvotājs

Vīrietis, kurš Londonā sarīkoja traģisku terora aktu, bijis dzimis Lielbritānijā, tā pavēstījusi britu premjerministre Terēza Meja.

Visvairāk par atjaunojamo enerģiju zina vidzemnieki, bez vismazāk - kurzemnieki

Vislabāk informēti par atjaunojamajiem enerģijas resursiem un to izmantošanu ir vidzemnieki, bet vismazākās zināšanas šajā jautājumā ir Kurzemē dzīvojošajiem, liecina jaunākais Baltic International Bank Latvijas barometra pētījums, kas veltīts mājokļa un zaļo tehnoloģiju tēmai.

Augstākais vidējais atalgojums ir Rīgā - 936 eiro, zemākais Daugavpilī - 582 eiro

Atalgojuma līmenis Latvijā pagājušā gada laikā ir mēreni pieaudzis. Pētījuma rezultāti apliecina, ka 2016.gadā vidējā neto darba samaksa, ieskaitot prēmijas, kopumā palielinājusies par nepilniem 5%.

KP ļauj Lietuvas uzņēmumam iegūt izšķirošu ietekmi pār Latvijas uzņēmumiem

Konkurences padome atļāvusi divus savstarpēji saistītus darījumus koncerniem W.P.Carey un Kesko iegūt kopīgu izšķirošu ietekmi pār Lietuvas Baltic Retail Properties un netieši pār trim Latvijā reģistrētiem uzņēmumiem - SIA K Prof, SIA Polo LS un SIA Daugavkrasts M.

Papildināts: Traģisks uzbrukums Londonas centrā

Četri cilvēki gājuši bojā un ne mazāk kā 40 ievainoti, vīrietim Londonā sarīkojot uzbrukumu civiliedzīvotājiem un policistam.

LM ir pret sociālā budžeta daļu novirzīšanu veselības aprūpei

Finanšu ministrijas ierosinājumus par noteiktas sociālā budžeta daļas 1% novirzīšanu veselības aprūpes pakalpojumu apmaksai eksperti vērtē piesardzīgi, Labklājības ministrija ir pret šādu priekšlikumu.

Preventīvos nolūkos ļaunprātīgas mājaslapas varēs atslēgt uz laiku

Konceptuāli atbalstīts grozījumu Elektronisko sakaru likumā, lai pilnveidotu mājaslapu atslēgšanas kārtības regulējumu, Saeimas Tautsaimniecības, agrārās, vides un reģionālās politikas komisijas sēdē.

Saeima piekrīt disciplināri sodīto tiesnešu vārdu publiskošanai

Publicējot informāciju par tiesnešiem uzliktajiem disciplinārsodiem, pie atbildības saukto personu vārdi un uzvārdi turpmāk netiks aizsegti, paredz Saeimā ceturtdien, 23.martā, pirmajā lasījumā atbalstītie grozījumi Tiesnešu disciplinārās atbildības likumā.

Latvijas šautriņu metēji kvalificējas PDC pasaules kausam

Latvijas šautriņu metēji Madars Razma un Nauris Gleglu izcīnījuši tiesības pārstāvēt Latviju PDC pasaules kausā šautriņu mešanā, kurš no 1.jūnija līdz 4.jūnijam notiks Vācijas pilsētā Frankfurtē un kura kopējais balvu fonds būs 350 tūkstoši eiro.

Eksperti: Interneta lietotāji atver pat 30% krāpniecisko e-pasta vēstuļu

Kibernoziedznieki kļūst arvien viltīgāki, bet viņu sūtītās krāpnieciskās e-pasta vēstules arvien grūtāk atšķirt no parastā e-pasta - interneta lietotāji atver pat 30% krāpniecisko e-pasta vēstuļu, skaidro antivīrusu programmu izstrādātāji eScan.

Rinkēvičs: Latvija atbalsta Starptautiskās koalīcijas cīņu ar Daesh

«Starptautiskā koalīcija cīņai pret Daesh ir kļuvusi par ļoti piemērotu un efektīvu instrumentu, lai ievērojami samazinātu Daesh militārās, finansiālās, un rekrutēšanas spējas,» starptautiskās koalīcijas ārlietu ministru sanāksmē pauž Latvijas ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs.

Ukraina liedz Krievijas pārstāvei piedalīties «Eirovīzijā» Kijevā

Ukrainas drošībnieki noteikuši aizliegumu dziedātājai, kura uzvarējusi popmūzikas konkursa «Eirovīzija» Krievijas nacionālajā atlasē, ieceļot Ukrainas teritorijā. Lēmums liegt dziedātājai Jūlijai Samolovai ieceļot Ukrainā nākamos trīs gadus, nozīmē, ka Krievijas pārstāve nevarēs piedalīties dziesmu konkursa finālā, kas maijā notiks Kijevā

Saeima atbalsta ieceri par vienkāršotu reģistrāciju buru jahtām

Lai vienkāršotu reģistrācijas kārtību buru un sporta buru jahtām, Saeimas Tautsaimniecības, agrārās, vides un reģionālās politikas komisija trešdien, 22.martā, galīgajā lasījumā atbalstīja grozījumus Jūras kodeksā nosakot, ka šos atpūtas kuģus turpmāk varēs reģistrēt arī bez īpašumtiesībām.

Ventspils brīvostas pārvalde izsludinājusi iepirkumu

Izsludināts iepirkums par piebraucamā ceļa Ventspilī, Talsu ielā 200, izveidi un sakārtotu teritoriju, lai viens no zemes nomniekiem tur varētu sākt savas ēkas būvniecību, ziņo Ventspils brīvosta.

Igaunijas investori apsver miljardu eiro vērtas celulozes rūpnīcas celšanu Latvijā

Investori, kas Igaunijas dienvidos iecerējuši uzbūvēt vienu miljardu eiro vērtu celulozes rūpnīcu, pieļauj iespēju nepieciešamās atļaujas tādam projektam saņemt Latvijā, jo Igaunijā šis process var būt pārāk ilgs.

Latvijā plāno ieviest ceļošanas pases

Deputāti iesnieguši grozījumus Personu apliecinošu dokumentu likumā, rosinot Latvijā ieviest ceļošanas pases, lai izvairītos no situācijām, kad tiek ierobežotas personu tiesības brīvi pārvietoties, kā arī piedalīties vēlēšanās.

Lauksaimnieki aicina balsot par zemes saglabāšanu vietējo iedzīvotāju īpašumā

Deputātiem nosūtīta vēstule ar aicinājumu atbalstīt lauksaimniekus, lauku iedzīvotājus un grozījumus likumā Par zemes privatizāciju lauku apvidos, kas paredz vairāku nosacījumu ieviešanu zemes pircējiem un kurus 23.martā trešajā lasījumā skatīs Saeimas sēdē.

Sākas paziņojumu izsūtīšana par pašvaldību vēlēšanām

Šonedēļ Pilsonības migrācijas lietu pārvalde ir sākusi paziņojumu par vēlēšanām sagatavošanu un izsūtīšanu vēlētājiem. Ar to starpniecību vēlētāji tiks informēti par savu vēlēšanu iecirkni un balsošanas kārtību šā gada 3.jūnija pašvaldību vēlēšanās.

Igaunijā ar likumu samazina plastmasas maisiņu pieejamību

Pieņemot grozījumus Igaunijas «Iepakojumu likumā», Rīgikogu ierobežojis plastmasas maisiņu lietošanu valstī.

Atbalstīti FM priekšlikumi vidēja termiņa nodokļu politikas stratēģijai

Konceptuāli tika atbalstīti Finanšu ministrijas sagatavotie priekšlikumi vidēja termiņa nodokļu politikas stratēģijai, lemts Tautsaimniecības sēdē. Izmaiņas paredzētas - iedzīvotāju ienākumu nodokļa likmē, uzņēmuma ienākuma nodokļa piemērošanas modelī un likmē, kā arī minimālās algas apmērā, to paaugstinot, un neapliekamā minimuma pieaugumā zemo algu saņēmējiem.

Privāto ārstniecības pakalpojumu tirgus apjoms turpina pieaugt

Privāto ārstniecības pakalpojumu tirgus apjoms Centrālās un Austrumeiropas valstīs turpina augt un šobrīd sasniedz jau 13,9 miljardus eiro, lēsts pētījuma Patient in the digital world ietvaros.

Noteiks ierobežojumus nacionālajai drošībai nozīmīgām komercsabiedrībām

Plānots noteikt ierobežojumus nacionālajai drošībai nozīmīgām komercsabiedrībām, lai nodrošinātu valsts intereses brīžos, kad Latvijai nozīmīgos uzņēmumos atsavina daļas vai akcijas, vēsta Saeima.

E-paraksta un e-identitātes attīstībai no ERAF būs pieejami 3,5 miljoni eiro

Valsts AS Latvijas Valsts radio un televīzijas centram no Eiropas Reģionālās attīstības fonda būs pieejami 3,5 miljoni eiro projektam E-Identitātes un e-paraksta risinājumu attīstība, vēsta Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrija.

Puķe: Vai Latvijai nav vajadzīgi 36847 potenciālie nodokļu maksātāji?

Latvijā aptuveni 171730 jeb 8% no visiem iedzīvotājiem ir cilvēki ar invaliditāti. No visiem invalīdiem, invalīdi ar 3.grupas invaliditāti ir aptuveni 61411, informē iniciatīvas par to, lai 3.grupas invalīdiem sabiedriskais transports būtu bez maksas, autors Raimonds Lejnieks – Puķe.