bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Ceturtdiena 26.04.2018 | Vārda dienas: Rūsiņš, Sandris, Alīna

Ikdienišķi ieradumi, kas kaitē tavai veselībai - nekavējoties atbrīvojies!

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

ed35da885b93b6a268633f2ae7d60e9fd5a57464

Alkohols ir inde, nikotīns arī, taču ir arī mazāk acīmredzams ļaunums, tāpēc noskaidrosim, pie kā var novest ļoti parasti un ikdienišķi ieradumi, kurus noteikti ir piekopis vai piekopj vēl joprojām katrs no mums. 

Mēs parasti saskatām tikai to kaitējumu, kas ir sabiedrībā plaši redzams un par kuru regulāri tiek runāts un atgādināts, taču ir tik daudz lietu, mazu ieradumu, kurus katrs no mums ikdienā piekopj, bet par to kaitīgumu nemaz nenojauš, tāpēc esam apkopojuši visizplatītākos ikdienas ieradumus, kuri, mums to pat nezinot, kaitē mūsu veselībai.

Pastiprināta mīlestība pret košļājamajām gumijām 

Kas notiek, ja pastāvīgi košļā košļenes?! Sliktākajā gadījumā – Tava seja var kļūt asimetriska. Ja Tu visu laiku košļā uz vienas puses, var attīstīties temporomandibulārais sindroms, kas var novest pie zobu, ausu un galvas sāpēm. Pārlieku liela mīlestība pret košļenēm var novest arī pie gastrīta, jo košļāšana ir pirmais pārtikas sagremošanas solis, līdz ar to šis process izsauc kuņģa reakciju – tas sāk gatavot sālsskābi un pepsīnu, lai sagremotu barību, taču, ja ēdiens tā arī nenonāk kuņģī, kuņģa sula tomēr tiek izlaista ārā tukšā kuņģī, kas agri vai vēlu novedīs pie gastrīta. Košļājamās gumijas vajag košļāt tikai pēc ēdienreizēm, lai attīrītu un atsvaidzinātu mutes dobumu, jo tieši priekš tā arī sākotnēji tā tika izdomāta.

Nemazgāta biroja krūzīte

Kas notiks, ja nemazgāsi savu biroja krūzīti?! Šis ieradums var atnest ļoti būtisku kaitējumu Jūsu veselībai. 90% biroja darbinieku krūzīšu ir inficētas ar mikrobiem, pie tam uz 20 % ir atrodamas milzīgas kolonijas ar fekālajām baktērijām, kas var novest pie herpes vīrusa, nelabuma, gremošanas traucējumiem un asiņainas diarejas, jo, kā izrādās, krūzītēs taču lej karstus dzērienus, kas nozīmē, ka vispirms parādās siltums, bet pēc tam mēs vēl mēdzam klāt pievienot cukuru, kas rada gandrīz ideālu vidi mikrobu attīstībai.

Apgrauzts zīmulis 

Kāpēc pieklājīgā sabiedrībā nav pieņemts grauzt zīmuli vai pildspalvu?! Iespējams, ka iemesls ir tajā, ka cilvēki ar brūniem pleķiem uz zobiem vai vispār bez priekšzobiem skaitās mazāk pievilcīgi kā tie, kas ir apveltīti ar skaistu smaidu. Ja Jūs pastāvīgi graužat rakstāmlietas, tas var izraisīt dažādas mikrotraumas un plaisas uz emaljas, kas var novest pie paaugstināta zobu jūtīguma. Protams, ja nedali savu pildspalvu ar vēl kādu, tad tik daudz mikroorganismus jau nemaz neapēdīsi, taču, tā kā pastāv risks traumēt smaganas, brūcē var ieiet infekcija, kas var novest pie tā, ka nāksies šķirties arī no kāda zoba.

Nemazgātas rokas pēc kontakta ar dzīvniekiem 

Šis ieradums var novest pie tā, ka bez kaķīša vai sunīša Jums var uzrasties arī tārpi vēderā un toksoplazma, kas arī ir parazīts. Pēdējais lielam vairumam pieaugušo izsauc kaut ko līdzīgu saaukstēšanās simptomiem. Īpaši no toksoplazmas ir jāuzmanās grūtniecēm, jo šie parazīti traucē augļa attīstību, ja ne pat to izposta. Protams, ja uz Tava mājdzīvnieka nav vairāk baktēriju kā uz Tevis, jo viņš nekad netiek izlaists no dzīvokļa, tad tas ir savādāk, taču, ja Tavs mājdzīvnieks regulāri dzīvojas pa āru, tad ir vērts izsvērt visus plusus un mīnusus, jo tas ir stāsts par to, ka Jums varbūt 100 reizes paveiksies, bet 101 reizi Jūsu suns no ielas atnesīs parazītus. Mazgāt rokas tomēr ir daudz cerīgāk un drošāk, lai gan daudzi jau, protams, izdzīvo tāpat, jo pastāv tāda lieta kā imūnsistēma.

Nemazgātas rokas pēc tualetes apmeklējuma

Ir grūti tam noticēt, taču izrādās, ka 62% vīriešu un 40% sieviešu iznāk no šīm attiecīgajām telpām ar netīrām rokām. Izskatās, ka šos cilvēkus nebūt nemulsina fakts, ka, piekopjot šādu ieradumu, viņi var iegūt kuņģa darbības traucējumus, hepatītu A un gripu. Viss ir atkarīgs no cilvēka dzimuma un ģenitāliju tīrības pakāpes, jo vīriešiem jau tomēr ir savādāk, viņi tīri teorētiski nekam nepieskaras, izņemot paši sev, taču sievietēm pēc durvju atvēršanas un sēdēšanas uz tualetes poda vajadzētu nomazgāt rokas.

Bīstamie meli

Kāpēc melot ir slikti?! Mūs jau no bērnības visi ir mācījuši, ka meli ir ļoti slikti, taču tas tika paskaidrots ar kaut kādiem maz saprotamiem morālajiem aprēķiniem, taču beidzot ir noskaidroti patiesie iemesli, kāpēc melot ir slikti – meli provocē galvas sāpes, muguras spazmas un diareju. No fizioloģiskā viedokļa meli ir stress, bet ilgstošs stress ir spējīgs novest pie miega un apetītes traucējumiem, bet pie pavisam nelabvēlīgiem apstākļiem novest arī pie dažādiem organisma sistēmu traucējumiem, tāpēc ari hroniski meli ir tik kaitīgi mūsu veselībai.

Miegs līdz pusdienlaikam brīvdienās 

Kāpēc gan brīvdienās nevarētu pagulēt ilgāk?! Ja negribi iegūt problēmas ar savu pašsajūtu, tad noteikti ir vērts pārskatīt šo ieradumu – gulēt brīvdienās līdz pusdienlaikam. Ir noskaidrots, ka tie cilvēki, kas regulāri kompensē neizgulēšanos ar izgulēšanos nedēļas nogalē, bieži vien sastopas ar liekā svara problēmām un paaugstinātu holesterīna līmeni, tāpēc ir vērts censties pieturēties pie viena celšanās režīma arī brīvdienās.

osta6


Pievienot komentāru

Saeima nosaka aizliegumu bankām apkalpot čaulas kompānijas

Latvijā reģistrētām bankām turpmāk būs aizliegt sadarboties ar čaulas kompānijām un apkalpot to kontus. To paredz Saeimā ceturtdien, 26.aprīlī, pieņemtie grozījumi Noziedzīgi iegūtu līdzekļu legalizācijas un terorisma finansēšanas novēršanas likumā

Kurzemes uzņēmumi nodokļos samaksājuši 252,88 miljonus eiro

Pērn 12 938 Kurzemē reģistrētie uzņēmumi nodokļos valsts kopbudžetā samaksājuši 252,88 miljonus eiro, tostarp 81,80 milj. eiro no iedzīvotāju ienākuma nodoklī, bet 141,11 milj.eiro – valsts sociālās apdrošināšanas obligātajās iemaksās, liecina Lursoft aprēķinātie dati.  

Danske Bank klientu apkalpošanu Baltijas valstīs pārtrauks pakāpeniski

Baltijā Danske Bank koncentrēsies tikai un vienīgi uz atbalsta sniegšanu Ziemeļvalstu klientu meitasuzņēmumiem, kā arī globālajām korporācijām ar nozīmīgu biznesa daļu Ziemeļvalstīs. Iziešana no vietējo uzņēmumu, kā arī privātpersonu apkalpošanas tiks īstenota pakāpeniskas apjomu samazināšanas ceļā, informē Danske Bank filiāles Latvijā Komunikācijas nodaļas vadītājas pienākumu izpildītāja Zane Strade.

Latvijas galvenā problēma ir vecās paaudzes politiķi, tā Pavļuts

Latvijas galvenā problēma ir vecās paaudzes politiķi, daļa no kuriem jāsūta atpūtā, tāpēc Kustības Par mērķis ir iesaistīt politikā jaunu paaudzi, intervijā stāsta partijas vadītājs Daniels Pavļuts.

Tiesa: Zolitūdes lielveikala jumta nogruvums bija ārpus Maxima kontroles; pret VDI uzvara nav gūta

Mazumtirdzniecības uzņēmumam Maxima Latvija tiesā nav pilnībā izdevies uzvarēt Valsts darba inspekciju (VDI) par tās pieņemtajiem lēmumiem pēc Zolitūdes traģēdijas, tomēr ir izdevies panākt, ka tiesa atzīst, ka lielveikala jumta nogruvums bijis «ārpus jebkādas pieteicēja kontroles un tas šādu gadījumu nevarēja paredzēt».

Danske Bank varētu paziņot par aiziešanu no Baltijas valstīm

Dānijas banku grupas Danske Bank Lietuvas filiāle ceturtdien,26.aprīlī, varētu paziņot par saviem plāniem aiziet no Lietuvas un, iespējams, no visām Baltijas valstīm, ziņu aģentūras BNS Lietuvas birojam apliecinājuši divi savstarpēji nesaistīti avoti.

Dāņu izgudrotājam mūža ieslodzījums par žurnālistes slepkavību zemūdenē

Tiesa Dānijā atzinusi izgudrotāju Peteru Madsenu par vainīgu zviedru žurnālistes nonāvēšanā un viņas ķermeņa sadalīšanā, kas noticis uz viņa būvētas zemūdenes klāja Kopenhāgenā 2017.gada vasarā.

Eksperts: Latvijas izglītības sistēmā vērojama meiteņu un zēnu segregācija

Latvijas izglītības sistēmā vērojama meiteņu un zēnu segregācija, Saeimas Cilvēktiesību un sabiedrisko lietu komisijas, kā arī Sociālo un darba lietu komisijas kopsēdē norāda Eiropas Dzimumu līdztiesības institūta eksperts Mauricio Moska.

KNAB šonedēļ pamet ilggadējā priekšnieka vietniece Jurča

Korupcijas novēršanas un apkarošanas biroju šonedēļ pametīs ilggadējā biroja priekšnieka vietniece Ilze Jurča.

OECD veiks FKTK un Noziedzīgi iegūtu līdzekļu legalizācijas novēršanas dienesta lēmumu auditu

Ekonomiskās sadarbības un attīstības organizācija veiks Finanšu un kapitāla tirgus komisijas un Noziedzīgi iegūtu līdzekļu legalizācijas novēršanas dienesta pieņemto lēmumu auditu, šodien pēc Finanšu sektora attīstības padomes sēdes žurnālistus informēja finanšu ministre Dana Reizniece-Ozola.

Starp pašvaldību amatpersonām lielākos ienākumus gūst Ameriks un Lembergs

Lielākos ienākumus pagājušajā gadā no Latvijas pašvaldību vēlētajām amatpersonām ir guvis Rīgas vicemērs Andris Ameriks, apsteidzot Ventspils mēru Aivaru Lembergu, liecina apkopotās amatpersonu deklarācijas.

Latvija Preses brīvības indeksā – augšup par četrām vietām

Prese Latvijā kļuvusi brīvāka, taču šajā demokrātijas aspektā mediju videmūsu valstī turpina apalikt no Igaunijas un Ziemeļvalstīm, tā secinājusi franču starptautiskā organizācija Reportieri bez robežām tās sagatavotajā Pasaules Preses brīvības indeksā 2018.

Rīgā ģimenēm jārēķinās ar dārgākiem dzīves apstākļiem nekā citās Baltijas galvaspilsētās, tā bankā

Lai gan pēdējos gados mājsaimniecību rocība Latvijā turpinājusi augt, vairums ģimeņu joprojām lielāko daļu savu ieņēmumu atvēl pārtikas iegādei, kā arī mājokļa un transporta izdevumu segšanai, vēsta Swedbank Finanšu institūta eksperte Evija Kropa.

Lauksaimniecības produktu cenu līmenis pērn palielinājies par 11,6%

Lauksaimniecības cenu indekss pērn palielinājies par 11,6%, ko galvenokārt ietekmēja lopkopības produkcijas cenu indeksa kāpums par 25,8%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes apkopotie dati. Augkopības produkcijas cenu indekss pieaudzis par 2,2%.

Badastreiku pieteikušais Gapoņenko cietumā atsācis ēst

Apcietinātais nereģistrētā veidojuma Nepilsoņu kongress vadītājs Aleksandrs Gapoņenko otrdienas, 24.aprīļa, vakarā Rīgas Centrālcietumā atsācis ēst.

51% iedzīvotāju neiegādātos preces, kuru ražošana piesārņo vidi

Videi draudzīgs dzīvesveids Latvijā, tāpat kā citviet pasaulē, kļūst arvien populārāks, un «zaļā domāšana» arvien spēcīgāk ietekmē arī Latvijas iedzīvotāju ikdienas paradumus. Jau 53% Latvijas iedzīvotāju, ikdienā izvēloties preces un pakalpojumus, priekšroku dod zīmoliem, kuri saudzē vidi, liecina AS Latvijas Zaļais punkts veiktā zaļo zīmolu izpēte.

Starptautiskajā nopludināto e-pasta paroļu sarakstā atrod 215 000 igauņu paroļu

Starptautiskajā datubāzē, kur apkopotas internetā nopludinātas e-pasta kastīšu paroles, atrodamas arī paroles, ko, lai piekļūtu savām vēstulēm, lietojuši ap 215 000 Igaunijas interneta lietotāju.

Abu Meri: Parlamentārā izmeklēšanas komisija varētu būt instruments Rīgas domes sistemātiskās korupcijas apkarošanai

«Nila Ušakova politika Rīgas pašvaldībā ir ne tikai nedemokrātiska režīma stilā, bet tajā nepārtraukti notiek sistemātiska korupcija, kas nu jau kļuvusi par tradīciju. Ja nedēļu nav ziņots par kādu skandālu, tad tas jau šķiet ļoti ilgi. Tas ir iemesls, kāpēc domāju par parlamentārās izmeklēšanas komisijas izveidi, lai pētītu korupcijas jautājumus Rīgas domē,» intervijā ar BNN stāsta Vienotības Saeimas frakcijas priekšsēdētājs Hosams Abu Meri.

Latvijas karavīri un militārā tehnika piedalās mācībās Combined Resolve Vācijā

No 24.aprīļa līdz 12.maijam Vācijā, Hohenfelsā Latvijas karavīri un militārā tehnika piedalās militārajās mācības Combined Resolve, lai trenētu savietojamību un sadarbību, kā arī spēju plānot un veikt kopējus pilna spektra operāciju taktiskos uzdevumus daudznacionālā vidē.

Spānijas kūrortpilsētā aizliegs izīrēt dzīvokļus atpūtniekiem

Spānijas kūrotpilsētā Palmā, kas atrodas Vidusjūras salā Maljorkā, pašvaldība nolēmusi liegt dzīvokļu īpašniekiem izīrēt savus dzīvokļus atpūtniekiem, tā kļūstot par pirmo vietu Spānijā, kur iecerēts ieviest šādu ierobežojumu.

Dombrovskis aicina uzņēmumus sagatavoties visiem Brexit scenārijiem

Uzņēmumiem un uzraugiem būtu jāturpina darbs, lai sagatavotos visiem iespējamiem Brexit scenārijiem, piedaloties Lielbritānijā notiekošajā starptautiskajā finanšu servisu forumā City Week, norāda Eiropas Komisijas priekšsēdētāja vietnieks finanšu stabilitātes, finanšu pakalpojumu un kapitāla tirgus savienības jautājumos Valdis Dombrovskis.

Pasaules Brīvo latviešu apvienība iebilst pret luteriskās baznīcas tiesību monopolizāciju

Pasaules Brīvo latviešu apvienība kategoriski iebilst pret Latvijas Evaņģēliski luteriskās baznīcas pasludināšanu par vienīgo tiesību pārmantotāju luteriskajai baznīcai, kas darbojās Latvijā līdz 1940.gadam.

FKTK nemaina pretcikliskās kapitāla rezerves normu, atstājot to 0% apmērā

Ņemot vērā makroekonomiskos un finanšu sektora rādītājus, Finanšu un kapitāla tirgus komisijas padome nolēmusi atstāt bez izmaiņām pretcikliskās kapitāla rezerves normu riska darījumiem, kuri noslēgti ar Latvijas iekšzemes klientiem, nosakot to 0% apmērā, informē FKTK.

WhatsApp Eiropā paaugstinās lietotāju vecuma slieksni līdz 16 gadiem

Iecienītās ziņapmaiņas lietojumprogrammas WhatsApp uzturētāji apņēmušies Eiropas Savienībā dzīvojošiem lietotājiem paaugstināt no 13 līdz 16 gadiem vecumu, no kura atļauts to lietot. Amerikāņu uzņēmums noteikumus maina, gatavojoties ES Vispārīgās datu aizsardzības regulas ieviešanai.