bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Piektdiena 20.01.2017 | Vārda dienas: Aļģirds, Orests, Oļģerts, Alģis

Kā atpūsties un vienlaikus notievēt- izlasi un izdari!

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

1a

Braucam atvaļinājumā pēc atpūtas, jauniem iespaidiem un lieliskas figūras- patiešām, tas viss reizē.

Parasti no vasaras braucieniem mēs atvedam kaudzi bezjēdzīgu suvenīru un trīs vai piecus liekus kilogramus. Sistēma “viss iekļauts” diez vai palīdz noturēt svaru, kura dēļ jūs tik cītīgi strādājāt fitnesa klubā. Bet nekrītiet izmisumā! Jums tagad ir sagatavota individuālo treniņu programma labākajos pasaules kūrortos.

Nodarbojieties ar boksu Taizemē!

Pludmales tūristiem vasarā Taizeme it kā neeksistē. Mistiskā “lietus sezona” nozīmē lietu stundas garumā, bet masu apziņā tā ir briesmīga lieta. Nu, mums tas ir pat labāk, it īpaši tādēļ, ka mēs nemaz nedodamies uz Taizemi pakaļ baltajām smiltīm no bukletiem.

Taizemiešu bokss – tas ir gandrīz garantēti mīnus trīs tūkstoši kaloriju dienā. Bokss ļauj samazināt svaru un uzlabot izturību, un, turklāt, Taizemiešu bokss koriģē ēšanas uzvedību, tāpēc ir piemērots cilvēkiem, kuri cieš no bulīmijas.

Muai Thai treniņi izmaksās 17 tūkstošus batu mēnesī, kaut gan cena ir stipri atkarīga no reģiona. Līdzīgi, dzīvošanas izmaksas Taizemē arī ir mainīgas. Teiksim, moderna boksa viesnīca Lub D Silom maksā apmēram trīs tūkstošus diennaktī, pie tam pat dārgajā Puketā par to naudu var sameklēt hosteli uz 4 dienām. Vēl viens vasaras Taizemes pluss – biļešu salīdzinoši zemā cena.

Talasoterapija Grieķijā

Talasoterapija Grieķijā – iespējams viens no patīkamākiem veidiem, kā sakārtot sevi atvaļinājuma laikā. Globāli, ārstēšana ar jūru – tas iekļauj gan pastaigas gar pludmali, peldēšanos un daudz ko citu.

Grieķijā šim sarakstam pievienojas algoterapija, t.i. ārstēšana ar aļģēm. Šī procedūra nodrošina ne tikai patīkamas sajūtas, bet arī uzlabo vielmaiņu, mīkstina ādu, novērš iekaisumus un palīdz pret sāpēm locītavās.

Procedūru maksa sākas no 40-50 eiro, un, protams, nevajag cerēt uz labu efektu jau pēc pirmās ietīšanās. Tāda brauciena budžetam ir nepieciešams pievienot dažus simtus eiro lidojumam un apmēram 100 eiro diennaktī dzīvošanai specializētā viesnīcā, piemēram, Porto Carras Meliton.

Nūjošana Jūrmalā

Baltijas pludmales diez vai ir piemērotas ilglaicīgiem peldējumiem. Tikai augustā jūra uzsildās līdz 18-19 grādiem. Taču arī bez tā Jūrmalā ir ar ko nodarboties. Vietējā tūrisma pārvalde sagatavoja bezmaksas jogas un nūjošanas nodarbības visiem interesentiem.

20 km no Bulduriem līdz Kauguriem – ideālais maršruts pastaigai ar nūjām. Nūjošana palīdz sadedzināt 46% vairāk kaloriju un trenē apmēram 90% visu muskuļu. Tāda staigāšana ir nepieciešama visiem biroja darbiniekiem, jo tā palīdz risināt stājas un kakla problēmas.

Bezmaksas fitnesam pievienojiet neticami lētus SPA vietējās viesnīcās un organiskos produktus, un jūs saņemsiet ideālu kokteili jūsu veselīgajam atvaļinājumam.

Balneoterapija Slovēnijā

Kūrorts Rogaška – Slatina atrodas pavisam netālu no Ļubļanas, Slovēnijas galvaspilsētas. Kopš pagājušā gadsimta šīs vietas ir pazīstamas ar savu unikālu ūdeni. Donat Mg izmanto kuņģa-zarnu trakta un lieka svara problēmu ārstniecībai.

Ārstniecības plāns paredz ūdens uzņemšanu gan iekšēji (dzeršana un inhalācijas), gan visas iespējamās vannas un masāžas.

Pat grand viesnīcas šeit, Slovēnijā, maksā lētāk nekā līdzīgas Altajas Belokurihā. Diennakts wellness centrā Grand Hotel Donat maksā apmēram 150 eiro, bet, pirms doties uz ūdeņiem, tev būs nepieciešams ģimenes ārsta norīkojums.

Kaitings Ēģiptē

Vasaras Ēģipte mulsina nesagatavotus ceļotājus ar savu karstumu, taču vietējie +40 grādi ir vieglāk izturami nekā Turcijas +35. Turklāt vasarā Ēģipte samazina cenas, un mūsu gadījumā vēl palīdz nomest kilogramus.

Vietiņa El Gouna netālu no Hurgadas ir ideāli piemērota iesācējiem. Šeit ir sekls un mierīgs ūdens, ideāla ūdens virsma. Vējš parasti pūš krasta virzienā 45 grādu leņķī, kas ir ļoti labi kaitinga iesācējiem. Nedēļas laikā ir pilnībā iespējams nostāties uz dēļa, treniņu laikā iedarbinot visas muskuļu grupas.

Ir pilnīgi iespējams atrast biļetes Ēģiptē , bet ir labāk vērsties aģentūrā pēc gatavas tūres ar atlaidi.

Sērfings uz Bali     

Pēc stundas uz dēļa jūs zaudēsiet tikai 300 kalorijas, bet esiet pārliecināti, ka jūsu rokas un kājas, un prese būs jums pateicīgi par šiem vingrinājumiem. Augusts – labākais laiks, lai pamēģinātu sērfingu uz Bali. Augustā Bali sezona sākas tieši vasaras beigās, kad vakarā parādās patīkama vēsma, kā arī dienā nav tik karsts, pateicoties vieglajam vējam.

Nedēļas sērfinga kurss izmaksās 300 dolārus, bet turpmāk jums būs nepieciešams tikai serfs un laba kompānija. Starp pārējiem izdevumiem ir vērts apsvērt aviobiļetes un daudzveidīgas viesu mājas pludmalēs, kuras ir labāk rezervēt iepriekš.

Avots:

osta6


Pievienot komentāru

Latvijai un Lietuvai sadarbojoties, pārtrauc divu noziedzīgu grupējumu darbību

Valsts ieņēmumu dienesta Finanšu policijas pārvalde apturējusi divas organizētas personu grupas, kuras laikā no 2015.gada 1.janvāra līdz 2016.gada 30.novembrim nodarīja ievērojamus zaudējumus valsts budžetam, īstenojot pievienotās vērtības nodokļa krāpniecības shēmas.

Igaunijā vienojas likvidēt izdienas pensijas, virzīt pensiju reformēšanu

Igaunijas valdība nolēmusi likvidēt izdienas pensijas un turpināt virzīt ieceri par krasām pensiju sistēmas reformām, tostarp pensionēšanās vecuma piesaistīšanu vidējam statistiskam mūža ilgumam.

Ķīnas tautsaimniecība pērn augusi par 6,7%

Pasaulē otrā lielākā ekonomika 2016.gadā piedzīvojusi 6,7% izaugsmi, liecina Ķīnas oficiālie dati, kas rāda, ka pieaugums bijis lēnāks par 6,9% tempu, kāds tas bijis 2015.gadā, un lēnākais kopš 1990.gada.

KNAB veic pārbaudi par Jakrina apstiprināšanu Rīgas satiksmes valdē

Korupcijas novēršanas un apkarošanas birojs pārbaudīs, vai ar Rīgas domes Satiksmes departamenta direktora pienākumu izpildītāja Emīla Jakrina apstiprināšanu SIA Rīgas satiksme valdes locekļa amatā nav pārkāpts labas pārvaldības princips un saskatāms amatpersonas interešu konflikts.

Itālijā meklē izdzīvojušos viesnīcā, kurai uzgāzusies lavīna

Itālijā šonedēļ notikušas virkne zemestrīču, kas izraisījušas arī lavīnu kalnos Abruco reģionā. Tā uzgāzusies uz viesnīcas ēkas, kur bojā gājuši divi cilvēki un zem gruvešiem un sniega atrodas vēl vairāk kā divdesmit.

Arī brīvdienās atkusnis mīsies ar salu; autovadītājiem jāuzmanās

Tuvākajās dienās laika apstākļi būs nepastāvīgi - gaidāmas gan mākoņainas debesis ar nelieliem nokrišņiem, gan debesu skaidrošanās un saules stari, ziņo Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi.

Lietuva ar 14 apdraudējumu sarakstu papildina «Valsts Drošības stratēģiju»

Lietuvas Seims lielā vienprātībā šonedēļ pieņēmis papildināto «Valsts Drošības stratēģiju», kur uzskaitīti 14 būtiski iespējama apdraudējuma cēloņi un riska faktori. Drošības eksperts savukārt vērtē dokumenta saturs ir kā «kišmiš ar rozīnēm».

Tiks pārcelta ievērojama daļa zīmola Laima produkcijas ražošana

Norvēģu kompānija Orkla Confectionery & Snacks Latvija tuvākajā laikā ieguldīs daudzmiljonu eiro investīcijas jaunas un multifunkcionālas ražotnes būvniecībā Latvijā, uz kuru trīs gadu laikā tiks pārcelta ievērojama daļa zīmola Laima produkcijas ražošanas.

Rīga kopā ar Minsku kandidēs uz 2021.gada pasaules čempionāta hokejā rīkošanu

Rīga kopā ar Minsku kandidēs uz 2021.gada pasaules čempionāta hokejā rīkošanu, ceturtdien, 19.janvārī, par kopīgu pieteikumu paziņoja abu pušu pārstāvji.

Loģistikas nozares padome vērtē 16+1 samita rezultātus

Eksperti lēš, ka loģistikas uzņēmumam konteinerkravas turpmāk varētu sniegt būtisku pienesumu nozarei, līdz ar to LDz Loģistika turpinot strādāt pie nākamā konteinervilciena organizēšanas no Ķīnas, kā arī sadarbības plāniem Baltkrievijas un Ķīnas industriālā parka Lielais akmens konteksta, BNN informē Satiksmes ministrijas pārstāve Ilze Greiškalna.

Mājsaimniecību rīcībā esošie ienākumi pieauguši par 7,6%

2015.gadā mājsaimniecību rīcībā esošie ienākumi, salīdzinot ar 2014.gadu, pieauga par 7,6%, sasniedzot 417 eiro uz vienu mājsaimniecības locekli mēnesī, liecina CSP veiktās aptaujas dati.

Atbalsta grozījumus, lai nebūtu jāveic finansiāli ietilpīgie zemes uzmērīšanas darbi

Lai ierakstītu zemesgrāmatā valsts robežas joslas zemes vienības, vairs nebūs nepieciešams sagatavot zemes robežu plānu. Tas ļaušot būtiski ietaupīt valsts budžeta līdzekļus, jo nebūs jāveic finansiāli ietilpīgie zemes uzmērīšanas darbi, vēsta Saeimas Preses dienests.

Vācija prasa skaidru ASV dienaskārtību, sola palielināt aizsardzības tēriņus

Vācija solījusi palielināt aizsardzības tēriņus pēc tam, kad saskārusies ar jaunievēlētā Amerikas Savienoto Valstu prezidenta Donalda Trampa kritiku par NATO tēriņu sliekšņa neizpildi.

Pēc atkārtotiem kāpumiem piena cena Igaunijā sasniegusi 55 centus litrā

Igaunijā pēc ilgstoši zemām piena iepirkuma cenām, kādas tās bijušas arī Latvijā, nu divreiz novērota piena cenas paaugstināšanās, kas liecina arī par godīgākām piena iepirkuma cenām.

KP uzraugiem bažas par Latvijas Gāzes līguma noteikumiem

Konkurences padomei bažas AS Latvijas Gāze rīcību dabasgāzes tirgus atvēršanas gaidās. Ministru kabineta komitejas sēdei 23.janvārī Ekonomikas ministrija pieteikusi Dabasgāzes tirdzniecības un lietošanas noteikumu projektu.

LZA: Augstskolu reģionālās filiāles vajadzīgas, ja spēj ražot izglītotus speciālistus

Augstskolu reģionālajām filiālēm noteikti ir jēga, jo tās spēj ražot izglītotus speciālistus reģionu darba tirgus vajadzībām, intervijā Latvijas Televīzijas raidījumam Rīta panorāma sacīja Latvijas Zinātņu akadēmijas prezidents Ojārs Spārītis.

Igaunija un Somija noslēdz divpusēju aizsardzības ietvara nolīgumu

Somija un Igaunija noslēgušas divpusēju nolīgumu, abām kaimiņvalstīm nosakot savstarpējās sadarbības principus aizsardzības jomā. Igaunija un Somija ir ieinteresētas tuvāk sadarboties veidojot aizsardzības politiku, daloties ar informāciju, attīstot spēku spējas, kā arī aizsardzības izglītībā un militāro manevru jomā.

Valsts kontroliera amatā atkārtoti ievēl Krūmiņu

Saeima ceturtdien, 19.janvārī, valsts kontroliera amatā atkārtoti ievēlēja līdzšinējo Valsts kontroles vadītāju Elitu Krūmiņu.

Saeima atbalsta lidmašīnu pasažieru datu reģistru izveidi terorisma novēršanai

Saeima ceturtdien, 19.janvārī, galīgajā lasījumā pieņēma Gaisa kuģu pasažieru datu apstrādes likumu, ar kuru tiks izveidots lidmašīnu pasažieru datu reģistrs.

Baidens: Visbagātākie nodokļos maksā pārāk maz

Uzstājoties ar uzrunu Pasaules Ekonomikas forumā Šveicē, Amerikas Savienoto Valstu aizejošais viceprezidents Džo Baidens vērtējis, ka viens procents pasaulē bagātāko cilvēku nodokļos maksā pārāk maz.

Ventspils brīvosta ar luksusauto 156 000 eiro vērtībā vizina Lembergu

Neraugoties uz kravu apgrozījuma samazinājumu par 16,44%, Ventspils brīvosta pērn par aptuveni 156 000 eiro iegādājusies luksus klases automašīnu Audi A8L W12, kuras vienīgais zināmais pasažieris ir brīvostas pārvaldes valdes loceklis, formāli no amata atstādinātais Ventspils domes priekšsēdētājs Aivars Lembergs , vēsta laikraksts Latvijas Avīze.

LNOB direktors: No operas ēkas krīt ķieģeļi, bet amatpersonas par situāciju neinteresējas

Pirms dažām dienām no Latvijas Nacionālās operas ēkas un baleta ēkas sāka krist nost ķieģeļu un apmetuma gabali, nosūtot bildes amatpersonām. Līdz šim neviens nav turējis par vajadzīgu pat painteresēties kas; kā; ko darīsim; sociālajā tīklā Facebook.com ierakstā ziņo LNOB direktors Zigmārs Liepiņš.

Paraksta Latvijas un Japānas konvenciju, kas veicinās ārvalstu investīciju piesaisti

Tokijā, finanšu ministre Dana Reizniece-Ozola un Japānas Ārlietu ministrijas parlamentārais vice-ministrs Motome Takisawa parakstīja Latvijas valdības un Japānas valsts valdības konvenciju par nodokļu dubultās uzlikšanas un nodokļu nemaksāšanas novēršanu attiecībā uz ienākuma nodokļiem.

Turcijas Jaungada terorists uzbrukuma vietu izvēlējies nejauši

Vīrietis, kurš Turcijā tiek turēts aizdomās par Jaungada terora akta pastrādāšanu, nopratināšanā atzinis, ka uzbrukuma vietu izvēlējies nejauši.

FM: Problēmu NĪN jomā nevar risināt ar nodokļa likmes koridoru

Nekustamā īpašuma nodokļa atvieglojumu uz mājokļa platību varētu piemērot par katru īpašumā deklarēto personu, atvieglojumu attiecinot gan uz ēku, gan zemi.