bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Ceturtdiena 23.03.2017 | Vārda dienas: Mirdza, Žanete, Žanna

Kā atpūsties un vienlaikus notievēt- izlasi un izdari!

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

1a

Braucam atvaļinājumā pēc atpūtas, jauniem iespaidiem un lieliskas figūras- patiešām, tas viss reizē.

Parasti no vasaras braucieniem mēs atvedam kaudzi bezjēdzīgu suvenīru un trīs vai piecus liekus kilogramus. Sistēma “viss iekļauts” diez vai palīdz noturēt svaru, kura dēļ jūs tik cītīgi strādājāt fitnesa klubā. Bet nekrītiet izmisumā! Jums tagad ir sagatavota individuālo treniņu programma labākajos pasaules kūrortos.

Nodarbojieties ar boksu Taizemē!

Pludmales tūristiem vasarā Taizeme it kā neeksistē. Mistiskā “lietus sezona” nozīmē lietu stundas garumā, bet masu apziņā tā ir briesmīga lieta. Nu, mums tas ir pat labāk, it īpaši tādēļ, ka mēs nemaz nedodamies uz Taizemi pakaļ baltajām smiltīm no bukletiem.

Taizemiešu bokss – tas ir gandrīz garantēti mīnus trīs tūkstoši kaloriju dienā. Bokss ļauj samazināt svaru un uzlabot izturību, un, turklāt, Taizemiešu bokss koriģē ēšanas uzvedību, tāpēc ir piemērots cilvēkiem, kuri cieš no bulīmijas.

Muai Thai treniņi izmaksās 17 tūkstošus batu mēnesī, kaut gan cena ir stipri atkarīga no reģiona. Līdzīgi, dzīvošanas izmaksas Taizemē arī ir mainīgas. Teiksim, moderna boksa viesnīca Lub D Silom maksā apmēram trīs tūkstošus diennaktī, pie tam pat dārgajā Puketā par to naudu var sameklēt hosteli uz 4 dienām. Vēl viens vasaras Taizemes pluss – biļešu salīdzinoši zemā cena.

Talasoterapija Grieķijā

Talasoterapija Grieķijā – iespējams viens no patīkamākiem veidiem, kā sakārtot sevi atvaļinājuma laikā. Globāli, ārstēšana ar jūru – tas iekļauj gan pastaigas gar pludmali, peldēšanos un daudz ko citu.

Grieķijā šim sarakstam pievienojas algoterapija, t.i. ārstēšana ar aļģēm. Šī procedūra nodrošina ne tikai patīkamas sajūtas, bet arī uzlabo vielmaiņu, mīkstina ādu, novērš iekaisumus un palīdz pret sāpēm locītavās.

Procedūru maksa sākas no 40-50 eiro, un, protams, nevajag cerēt uz labu efektu jau pēc pirmās ietīšanās. Tāda brauciena budžetam ir nepieciešams pievienot dažus simtus eiro lidojumam un apmēram 100 eiro diennaktī dzīvošanai specializētā viesnīcā, piemēram, Porto Carras Meliton.

Nūjošana Jūrmalā

Baltijas pludmales diez vai ir piemērotas ilglaicīgiem peldējumiem. Tikai augustā jūra uzsildās līdz 18-19 grādiem. Taču arī bez tā Jūrmalā ir ar ko nodarboties. Vietējā tūrisma pārvalde sagatavoja bezmaksas jogas un nūjošanas nodarbības visiem interesentiem.

20 km no Bulduriem līdz Kauguriem – ideālais maršruts pastaigai ar nūjām. Nūjošana palīdz sadedzināt 46% vairāk kaloriju un trenē apmēram 90% visu muskuļu. Tāda staigāšana ir nepieciešama visiem biroja darbiniekiem, jo tā palīdz risināt stājas un kakla problēmas.

Bezmaksas fitnesam pievienojiet neticami lētus SPA vietējās viesnīcās un organiskos produktus, un jūs saņemsiet ideālu kokteili jūsu veselīgajam atvaļinājumam.

Balneoterapija Slovēnijā

Kūrorts Rogaška – Slatina atrodas pavisam netālu no Ļubļanas, Slovēnijas galvaspilsētas. Kopš pagājušā gadsimta šīs vietas ir pazīstamas ar savu unikālu ūdeni. Donat Mg izmanto kuņģa-zarnu trakta un lieka svara problēmu ārstniecībai.

Ārstniecības plāns paredz ūdens uzņemšanu gan iekšēji (dzeršana un inhalācijas), gan visas iespējamās vannas un masāžas.

Pat grand viesnīcas šeit, Slovēnijā, maksā lētāk nekā līdzīgas Altajas Belokurihā. Diennakts wellness centrā Grand Hotel Donat maksā apmēram 150 eiro, bet, pirms doties uz ūdeņiem, tev būs nepieciešams ģimenes ārsta norīkojums.

Kaitings Ēģiptē

Vasaras Ēģipte mulsina nesagatavotus ceļotājus ar savu karstumu, taču vietējie +40 grādi ir vieglāk izturami nekā Turcijas +35. Turklāt vasarā Ēģipte samazina cenas, un mūsu gadījumā vēl palīdz nomest kilogramus.

Vietiņa El Gouna netālu no Hurgadas ir ideāli piemērota iesācējiem. Šeit ir sekls un mierīgs ūdens, ideāla ūdens virsma. Vējš parasti pūš krasta virzienā 45 grādu leņķī, kas ir ļoti labi kaitinga iesācējiem. Nedēļas laikā ir pilnībā iespējams nostāties uz dēļa, treniņu laikā iedarbinot visas muskuļu grupas.

Ir pilnīgi iespējams atrast biļetes Ēģiptē , bet ir labāk vērsties aģentūrā pēc gatavas tūres ar atlaidi.

Sērfings uz Bali     

Pēc stundas uz dēļa jūs zaudēsiet tikai 300 kalorijas, bet esiet pārliecināti, ka jūsu rokas un kājas, un prese būs jums pateicīgi par šiem vingrinājumiem. Augusts – labākais laiks, lai pamēģinātu sērfingu uz Bali. Augustā Bali sezona sākas tieši vasaras beigās, kad vakarā parādās patīkama vēsma, kā arī dienā nav tik karsts, pateicoties vieglajam vējam.

Nedēļas sērfinga kurss izmaksās 300 dolārus, bet turpmāk jums būs nepieciešams tikai serfs un laba kompānija. Starp pārējiem izdevumiem ir vērts apsvērt aviobiļetes un daudzveidīgas viesu mājas pludmalēs, kuras ir labāk rezervēt iepriekš.

Avots:

osta6


Pievienot komentāru

Igaunijā ar likumu samazina plastmasas maisiņu pieejamību

Pieņemot grozījumus Igaunijas «Iepakojumu likumā», Rīgikogu ierobežojis plastmasas maisiņu lietošanu valstī.

Atbalstīti FM priekšlikumi vidēja termiņa nodokļu politikas stratēģijai

Konceptuāli tika atbalstīti Finanšu ministrijas sagatavotie priekšlikumi vidēja termiņa nodokļu politikas stratēģijai, lemts Tautsaimniecības sēdē. Izmaiņas paredzētas - iedzīvotāju ienākumu nodokļa likmē, uzņēmuma ienākuma nodokļa piemērošanas modelī un likmē, kā arī minimālās algas apmērā, to paaugstinot, un neapliekamā minimuma pieaugumā zemo algu saņēmējiem.

Privāto ārstniecības pakalpojumu tirgus apjoms turpina pieaugt

Privāto ārstniecības pakalpojumu tirgus apjoms Centrālās un Austrumeiropas valstīs turpina augt un šobrīd sasniedz jau 13,9 miljardus eiro, lēsts pētījuma Patient in the digital world ietvaros.

Noteiks ierobežojumus nacionālajai drošībai nozīmīgām komercsabiedrībām

Plānots noteikt ierobežojumus nacionālajai drošībai nozīmīgām komercsabiedrībām, lai nodrošinātu valsts intereses brīžos, kad Latvijai nozīmīgos uzņēmumos atsavina daļas vai akcijas, vēsta Saeima.

E-paraksta un e-identitātes attīstībai no ERAF būs pieejami 3,5 miljoni eiro

Valsts AS Latvijas Valsts radio un televīzijas centram no Eiropas Reģionālās attīstības fonda būs pieejami 3,5 miljoni eiro projektam E-Identitātes un e-paraksta risinājumu attīstība, vēsta Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrija.

Puķe: Vai Latvijai nav vajadzīgi 36847 potenciālie nodokļu maksātāji?

Latvijā aptuveni 171730 jeb 8% no visiem iedzīvotājiem ir cilvēki ar invaliditāti. No visiem invalīdiem, invalīdi ar 3.grupas invaliditāti ir aptuveni 61411, informē iniciatīvas par to, lai 3.grupas invalīdiem sabiedriskais transports būtu bez maksas, autors Raimonds Lejnieks – Puķe.

Ameriks no ātro kredītu kompānijām procentos iegūst teju 200 000 eiro

Rīgas domes vicemērs Andris Ameriks pērn no ātro kredītu uzņēmumiem AS 4finance un AS Mogo procentos guvis ienākumus teju 200 000 eiro apmērā, liecina Valsts ieņēmumu dienestā iesniegtā kārtējā gada deklarācija par 2016.gadu.

Šogad jau vairāki uzņēmumi Latvijā cietuši no kompromitēto e-pastu krāpšanām

Valsts policija atkārtoti brīdina un vērš uzmanību uz aktualizējušos interneta krāpšanas veidu - uzņēmumu e-pastu pārtveršanu un kompromitētu biznesa e-pastu sūtīšanu. Rezultātā uzņēmumi zaudē ievērojamus naudas līdzekļus, pārskaitot naudu nevis savam biznesa partnerim, bet ārvalstu noziedzniekiem.

Bērni arvien vēlāk sāk runāt; aug pieprasījums pēc speciālistiem

Audzis pieprasījums pēc mikrologopēdiem – bērni arvien vēlāk sāk runāt, kā arī biežāk nekā iepriekš ir vērojami runas traucējumi, atzīst Mobilais veselības aprūpes centrs speciālisti.

SPKC uzlabo ziņošanas kārtību par legionelozes izplatību

Turpmāk par ūdens paraugu laboratoriskās izmeklēšanas rezultātiem legionelozes skartā objekta īpašnieks vai apsaimniekotājs un Veselības inspekcija tiks informēta pa telefonu un elektronisko pastu papildus jau esošajai kārtībai - oficiālas vēstules nosūtīšanai pa pastu, vēsta Slimību profilakses un kontroles centrs.

Pret Lembergu vienotā sarakstā šogad startēs vairākas partijas

Pašvaldību vēlēšanās Ventspilī vienotā sarakstā startēs Reģionu apvienība, Visu Latvijai-Tēvzemei un brīvībai/LNNK, Latvijas attīstībai un Vienotība, intervijā Latvijas Avīzei stāsta šī vienotā saraksta līderis Ģirts Valdis Kristovskis.

Eksperts: Analītikas nozares attīstība - iespēja uzlabot Latvijas uzņēmumu konkurētspēju

Datu un analītikas nozares straujā attīstība ir iespēja Latvijas uzņēmumiem būtiski kāpināt savu konkurētspēju un efektivitāti, jo arvien lielāka digitalizācija un pieaugošais interneta ekonomikas īpatsvars pastāvīgi rada arvien lielākas datu plūsmas, norāda Starptautiskā biznesa konsultāciju kompānija KPMG.

Bildēs: Pasaulē atzīmē Ūdens dienu

Ik gadu 22.martā, rīkojot starptautiskās Ūdens dienas pasākumus, ANO pievērš uzmanību tam, cik izšķiroša ir ūdens nozīme cilvēka un citu dzīvo radību dzīvē un cik svarīgi, lai cilvēks ūdeni nepiesārņotu.

Aptauja: 72% Latvijas iedzīvotāju saziņu ar uzņēmumiem visbiežāk veic pa telefonu

Ja rodas nepieciešamība sazināties ar kādu uzņēmumu par pakalpojuma saņemšanas iespējām, 72% Latvijas iedzīvotāju dod priekšroku telefoniskai saziņai, liecina kontaktu centra Transcom Worldwide Latvia aptaujas dati. Kā otrs iecienītākais saziņas veids ar uzņēmumiem ir e-pasts - to labprāt izmanto 61% aptaujāto.

Latvijā pirmo reizi notiek pētījums implantoloģijas jomā

Latvijā uzsākts apjomīgs klīniskais pētījums zobu implantoloģijas jomā. Latvijā šāds zinātnisks pētījums notiek pirmo reizi, vēsta kompānija Straumann pārstāvniecība Latvijā.

Latvijas uzņēmumiem Japānā nodrošinās stabilu nodokļu maksāšanas režīmu

Japānā strādājošajiem Latvijas uzņēmumiem turpmāk būs nodrošināts stabils nodokļu maksāšanas režīms, kuru neietekmēs Japānas nodokļu normatīvo aktu grozījumi, vēsta Saeimas ziņojums.

Valmiermuižas alus ieguldīs pusmiljonu eiro Alus darbnīcas izveidē

Atzīmējot alus darītavas astoņu gadu jubileju, Valmiermuižas alus uzsāk pusmiljonu vērtu ieguldījumu projektu, lai izveidotu Alus darbnīcu, kurās brūvēs ekskluzīvas alus garšas mazās partijās.

Pērn palielinājās saražotās lopkopības produkcijas apjomi

2016.gadā, salīdzinot ar 2015.gadu, saražotās gaļas apjoms palielinājās par 2%, bet iegūtā piena apjoms – par 0,8%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes apkopotie provizoriskie dati.

Saeima konceptuāli atbalsta dzīvsudraba izmantošanas ierobežojumus

Saeimas Ārlietu komisija trešdien, 22.martā, konceptuāli atbalstīja likumprojektu, ar kuru plānots ratificēt Minamatas konvenciju par dzīvsudrabu

Swedbank: Finanšu darījumus iedzīvotāji aizvien biežāk veic viedtālruņos

Swedbank mobilās aplikācijas lietotāju skaits februārī pieaudzis par 61%, salīdzinot ar attiecīgo periodu pērn, un šobrīd jau 200 000 Swedbank klientu ikdienas finanšu darījumus veic savos viedtālruņos, norāda Swedbank apkopotie dati.

Reirs: Teju visiem pensionāriem FM piedāvātā nodokļu reforma neko nemainīs

Finanšu ministrijas piedāvātā nodokļu reforma sociālajā jomā ieviesīs vien pavisam nelielas izmaiņas, un, piemēram, vairums pensionāru šo reformu neizjutīs nekādā veidā - ne pozitīvi, ne negatīvi, šorīt intervijā Latvijas Televīzijas raidījumam Rīta panorāma sacīja labklājības ministrs Jānis Reirs.

Pērn uzņēmēji kopumā reģistrējuši 1 027 Latvijas izcelsmes preču zīmes

Pagājušajā gadā ievērojami pieaugusi uzņēmēju aktivitāte un Patentu valdē kopumā reģistrētas 1 027 Latvijas izcelsmes, 113 starptautiskā mēroga un 162 Eiropas Savienības preču zīmes.

Kanādas vēstnieks: Pateicoties CETA Latvija un Kanāda šobrīd ir tuvākas nekā jebkad

«No Visaptverošo ekonomikas un tirdzniecības nolīgumu ieguvēji būs visi eksportējošie Latvijas uzņēmumi - gan tie, kas jau šobrīd eksportē uz Kanādu, gan arī tie, kas to šobrīd apsver,» skaidro Ārlietu ministrijas parlamentārā sekretāre Zanda Kalniņa-Lukaševica.

Baltikums maina nosaukumu

Apdrošināšanas sabiedrība Baltikums maina nosaukumu uz InterRisk Vienna Insurance Group AAS, sakot, ka nosaukumu maiņa nostiprinās pozīcijas Latvijas un Baltijas tirgū.

Caur Latvijas bankām nopludināti 13 miljardi ASV dolāru no Krievijas

Organizētās noziedzības un korupcijas izpētes centr un Krievijas laikraksta Novaya Gazeta pētniecisko žurnālistu savāktie dati atklāj, kā Latvijas Trasta Komercbanka, kopā ar Moldovas Moldindconbank, tika izmantota, lai atmazgātu un pārskaitītu vairāk nekā 20 miljardus Amerikas Savienoto Valstu dolārus jeb vairāk nekā 18 miljardus eiro no Krievijas uz Eiropas Savienības un citām valstīm, liecina Sabiedrības par atklātību - Delna publicētie dati.