bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Pirmdiena 24.07.2017 | Vārda dienas: Krista, Kristiāna, Kristiāns, Kristīne

Kā atpūsties un vienlaikus notievēt- izlasi un izdari!

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

1a

Braucam atvaļinājumā pēc atpūtas, jauniem iespaidiem un lieliskas figūras- patiešām, tas viss reizē.

Parasti no vasaras braucieniem mēs atvedam kaudzi bezjēdzīgu suvenīru un trīs vai piecus liekus kilogramus. Sistēma “viss iekļauts” diez vai palīdz noturēt svaru, kura dēļ jūs tik cītīgi strādājāt fitnesa klubā. Bet nekrītiet izmisumā! Jums tagad ir sagatavota individuālo treniņu programma labākajos pasaules kūrortos.

Nodarbojieties ar boksu Taizemē!

Pludmales tūristiem vasarā Taizeme it kā neeksistē. Mistiskā “lietus sezona” nozīmē lietu stundas garumā, bet masu apziņā tā ir briesmīga lieta. Nu, mums tas ir pat labāk, it īpaši tādēļ, ka mēs nemaz nedodamies uz Taizemi pakaļ baltajām smiltīm no bukletiem.

Taizemiešu bokss – tas ir gandrīz garantēti mīnus trīs tūkstoši kaloriju dienā. Bokss ļauj samazināt svaru un uzlabot izturību, un, turklāt, Taizemiešu bokss koriģē ēšanas uzvedību, tāpēc ir piemērots cilvēkiem, kuri cieš no bulīmijas.

Muai Thai treniņi izmaksās 17 tūkstošus batu mēnesī, kaut gan cena ir stipri atkarīga no reģiona. Līdzīgi, dzīvošanas izmaksas Taizemē arī ir mainīgas. Teiksim, moderna boksa viesnīca Lub D Silom maksā apmēram trīs tūkstošus diennaktī, pie tam pat dārgajā Puketā par to naudu var sameklēt hosteli uz 4 dienām. Vēl viens vasaras Taizemes pluss – biļešu salīdzinoši zemā cena.

Talasoterapija Grieķijā

Talasoterapija Grieķijā – iespējams viens no patīkamākiem veidiem, kā sakārtot sevi atvaļinājuma laikā. Globāli, ārstēšana ar jūru – tas iekļauj gan pastaigas gar pludmali, peldēšanos un daudz ko citu.

Grieķijā šim sarakstam pievienojas algoterapija, t.i. ārstēšana ar aļģēm. Šī procedūra nodrošina ne tikai patīkamas sajūtas, bet arī uzlabo vielmaiņu, mīkstina ādu, novērš iekaisumus un palīdz pret sāpēm locītavās.

Procedūru maksa sākas no 40-50 eiro, un, protams, nevajag cerēt uz labu efektu jau pēc pirmās ietīšanās. Tāda brauciena budžetam ir nepieciešams pievienot dažus simtus eiro lidojumam un apmēram 100 eiro diennaktī dzīvošanai specializētā viesnīcā, piemēram, Porto Carras Meliton.

Nūjošana Jūrmalā

Baltijas pludmales diez vai ir piemērotas ilglaicīgiem peldējumiem. Tikai augustā jūra uzsildās līdz 18-19 grādiem. Taču arī bez tā Jūrmalā ir ar ko nodarboties. Vietējā tūrisma pārvalde sagatavoja bezmaksas jogas un nūjošanas nodarbības visiem interesentiem.

20 km no Bulduriem līdz Kauguriem – ideālais maršruts pastaigai ar nūjām. Nūjošana palīdz sadedzināt 46% vairāk kaloriju un trenē apmēram 90% visu muskuļu. Tāda staigāšana ir nepieciešama visiem biroja darbiniekiem, jo tā palīdz risināt stājas un kakla problēmas.

Bezmaksas fitnesam pievienojiet neticami lētus SPA vietējās viesnīcās un organiskos produktus, un jūs saņemsiet ideālu kokteili jūsu veselīgajam atvaļinājumam.

Balneoterapija Slovēnijā

Kūrorts Rogaška – Slatina atrodas pavisam netālu no Ļubļanas, Slovēnijas galvaspilsētas. Kopš pagājušā gadsimta šīs vietas ir pazīstamas ar savu unikālu ūdeni. Donat Mg izmanto kuņģa-zarnu trakta un lieka svara problēmu ārstniecībai.

Ārstniecības plāns paredz ūdens uzņemšanu gan iekšēji (dzeršana un inhalācijas), gan visas iespējamās vannas un masāžas.

Pat grand viesnīcas šeit, Slovēnijā, maksā lētāk nekā līdzīgas Altajas Belokurihā. Diennakts wellness centrā Grand Hotel Donat maksā apmēram 150 eiro, bet, pirms doties uz ūdeņiem, tev būs nepieciešams ģimenes ārsta norīkojums.

Kaitings Ēģiptē

Vasaras Ēģipte mulsina nesagatavotus ceļotājus ar savu karstumu, taču vietējie +40 grādi ir vieglāk izturami nekā Turcijas +35. Turklāt vasarā Ēģipte samazina cenas, un mūsu gadījumā vēl palīdz nomest kilogramus.

Vietiņa El Gouna netālu no Hurgadas ir ideāli piemērota iesācējiem. Šeit ir sekls un mierīgs ūdens, ideāla ūdens virsma. Vējš parasti pūš krasta virzienā 45 grādu leņķī, kas ir ļoti labi kaitinga iesācējiem. Nedēļas laikā ir pilnībā iespējams nostāties uz dēļa, treniņu laikā iedarbinot visas muskuļu grupas.

Ir pilnīgi iespējams atrast biļetes Ēģiptē , bet ir labāk vērsties aģentūrā pēc gatavas tūres ar atlaidi.

Sērfings uz Bali     

Pēc stundas uz dēļa jūs zaudēsiet tikai 300 kalorijas, bet esiet pārliecināti, ka jūsu rokas un kājas, un prese būs jums pateicīgi par šiem vingrinājumiem. Augusts – labākais laiks, lai pamēģinātu sērfingu uz Bali. Augustā Bali sezona sākas tieši vasaras beigās, kad vakarā parādās patīkama vēsma, kā arī dienā nav tik karsts, pateicoties vieglajam vējam.

Nedēļas sērfinga kurss izmaksās 300 dolārus, bet turpmāk jums būs nepieciešams tikai serfs un laba kompānija. Starp pārējiem izdevumiem ir vērts apsvērt aviobiļetes un daudzveidīgas viesu mājas pludmalēs, kuras ir labāk rezervēt iepriekš.

Avots:

osta6


Pievienot komentāru

Nedēļa Lietuvā. Prezidente aicina Baltijā izvietot raķešu sistēmas Patriot

Lietuvas prezidente Daļa Grībauskaite ceturtdien, 20.jūlijā, aicinājusi Baltijas reģionā pastāvīgi izvietot pretraķešu un tālas distances pretgaisa sistēmas Patriot.

BNN nedēļas apkopojums: Kučinskis Rīdzenes numuriņā. Latvijas parāda kāpums. Valdības sasteigtie lēmumi

BNN sniedz apkopojumu par šīs nedēļas aktuālākajiem notikumiem, kurās novērojamas tādas tēmas kā Pārmaiņas; Darījums; Cīņa; Kritums; Taisnība; Izaugsme; Nākotne.

Zemestrīcē Egejas jūrā dzīvības zaudē atpūtnieki

Stipra zemestrīce ar epicentru Egejas jūrā izvērtusies traģiska Grieķijas salās, kur bojā gājuši divi atpūtnieki, un Turcijas piekrastē, kur cietuši vairāki simti cilvēku.

Mode biznesā: Kā tikt sadzirdētam mūsdienu pasaulē?

Šķiet, ka mūsdienās strikti noteiktas modes tendences ir «mirušas», jo cilvēki meklē gan to, kas izskatās skaisti, gan arī to, lai būtu ērti. Kā sākt biznesu modes industrijā no «nulles» un tikt sadzirdētam mūsdienu mainīgajā pasaulē, intervijā BNN stāsta jaunā apģērbu zīmola TRÉS viena no ideju autorēm Enija Mugureviča. 

Vienotības deputātiem dažādi viedokļi par iespēju mainīt Saeimas frakcijas vadītāju

Vienotības Saeimas frakcijas deputātiem dažādi viedokļi par iespēju nomainīt tās vadītāju Solvitu Āboltiņu šajā amatā, tomēr daudzi arī norāda, ka pašlaik nebūtu jāveic šādas pārmaiņas.

Vairākas partijas atbalsta «Oligarhu sarunu» parlamentārās izmeklēšanas komisijas izveidi

Savākti nepieciešamie deputātu paraksti «oligarhu sarunu» parlamentārās izmeklēšanas komisijas izveidei - to atbalstīja Vienotības, Nacionālās apvienības Visu Latvijai!-Tēvzemei un brīvībai/LNNK, kā arī Latvijas Reģionu apvienības parlamentārieši.

Smiltēns atkāpjas no Vienotības Saeimas frakcijas priekšsēdētāja vietnieka amata

Partijas Vienotība vadītāja vietnieks Edvards Smiltēns piektdien, 21.jūlijā, atkāpies no politiskā spēka Saeimas frakcijas priekšsēdētāja vietnieka amata, sociālajā tīklā Facebook norāda politiķis.

Ražotāju cenu līmenis rūpniecībā jūnijā palielinājās par 0,5%

Šī gada jūnijā salīdzinājumā ar maiju ražotāju cenu līmenis Latvijas rūpniecībā palielinājās par 0,5%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.

Automašīnu zādzību tendences Latvijā: Ko iecienījuši auto zagļi?

Lai gan dažos Latvijas reģionos ir samazinājies zagto automašīnu skaits, tomēr Valsts policijas apkopotā statistika liecina, ka automašīnu zādzības pieaug.

Latvijā viens no zemākajiem eiro viltošanas gadījumu skaitiem ES

Latvijā joprojām ir viens no zemākajiem eiro viltošanas gadījumu skaitiem Eiropas Savienībā, atzīst Latvijas Bankas naudas drošības un tehnoloģiju eksperts Andris Tauriņš.

Saņem sūdzības, ka ģimenes ārsti pieprasa samaksu par valsts pakalpojumiem

Ģimenes ārstus streika laikā Veselības inspekcija saņēmusi trīs pacientu iesniegumus par to, ka ģimenes ārstu praksē pieprasīta samaksa par valsts apmaksātu pakalpojumu, vēsta inspekcijas pārstāve Ineta Miglāne.

FKTK piemēro sodu Norvik bankai- 1,3 milj.eiro; Rietumu bankai - 1,56 milj. eiro

Finanšu un kapitāla tirgus komisija sadarbībā ar Amerikas Savienoto Valstu Federālo izmeklēšanas biroju FIB mērķa pārbaudē konstatēja, ka Latvijas bankas – AS Norvik banka un AS Rietumu Banka – nav ievērojušas regulējošo normatīvo aktu prasības noziedzīgi iegūtu līdzekļu un terorisma finansēšanas novēršanas jomā.

No ES fondu miljardiem Latvijā apstiprināti projekti par 44%, bet apgūti 9% līdzekļu

Kopumā līdz 2017.gada 19.jūlijam ir apstiprināti projekti vairāk par 1,9 miljardiem eiro, kas ir 44,1% no kopējā Latvijai pieejamā Eiropas Savienības fondu finansējuma 4,4 miljardu eiro apmērā. Līdz šim veikti maksājumi projektos jau par 8,7% finansējuma jeb 382,5 miljoniem eiro

Atbalsta priekšlikumu pedagogu darba kvalitātes novērtēšanu uzticēt skolas vadībai

Saeima piektdien, 21.jūlijā, pirmajā lasījumā atbalstīja izmaiņas Izglītības likumā, paredzot jaunu un vienkāršāku regulējumu pedagogu profesionālās darbības kvalitātes novērtēšanai.

Daugavas baseinā sāk 250 000 zandarta mazuļu ielaišanu

Rīgas HES ūdenskrātuvē ceturtdien, 20.jūlijā, ielaisti 55 tūkstoši zandartu mazuļu, kas izaudzēti zinātniskā institūta BIOR Tomes zivjaudzētavā. Zandartu mazuļu ielaišana Daugavas HES ūdenskrātuvēs un Ķīšezerā turpināsies līdz jūlija beigām, kopumā šovasar izlaižot 250 tūkstošus zandartu mazuļu.

Saeima bez izmaiņām atkārtoti pieņem strīdīgos grozījumus Kredītiestāžu likumā

Saeima piektdien, 21.jūlijā, atkārtotajā izskatīšanā bez izmaiņām pieņēma grozījumus Kredītiestāžu likumā, kurus iepriekš Valsts prezidents Raimonds Vējonis nodeva parlamentam otrreizējai caurlūkošanai.

Latvijas Banka: Nodokļu reforma ir vilšanās, kas neveicinās konkurētspēju

Apstiprināšanai Saeimā virzītā nodokļu reforma ir vilšanās, kas neveicinās konkurētspēju, šorīt kanāla LNT raidījumā 900 sekundes stāsta Latvijas Bankas Monetārās politikas pārvaldes vadītājs Uldis Rutkaste.

Nodod teju 700 000 eiro nedeklarēšanā apsūdzētu Latvijas pilsoņu krimināllietu

Lietuvas Ģenerālprokuratūra nodevusi Viļņas apgabaltiesai krimināllietu, kurā trīs Latvijas pilsoņi apsūdzēti nedeklarētas skaidras naudas pārvadāšanā gandrīz 700 000 eiro apmērā.

Naftas cenas krītas; eiro kurss pret dolāru kāpj

Amerikas Savienoto Valstu un Eiropas biržu indeksu dinamikā ceturtdien, 20.jūlijā, bija novērojamas dažādas tendences. ASV biržu indekss Nasdaq Composite pieauga līdz jaunam rekordam, bet indeksi Dow Jones Industrial Average un Standard & Poor's 500 kritās.

Bukmeikeri prognozē: Vai Dūklavs saglabās zemkopības ministra amatu?

Lai gan Vienotība ieteikusi Zaļo un zemnieku savienībai nomainīt zemkopības ministru Jāni Dūklavu, lai žurnāla Ir publicētās sarunas viesnīcā Rīdzene nemestu ēnu uz valdību, Dūklavs amatu saglabās, uzskata Betsafe bukmeikeri.

Dabiskais pieaugums Latvijā joprojām saglabājas negatīvs

Šā gada pirmajā pusgadā reģistrēti 10 175 jaundzimušie, kas ir par 990 mazuļiem jeb nepilniem 9% mazāk nekā attiecīgajā periodā iepriekšējā gadā.

Latvijas alkohola nozarei ir piedāvājums, lai palēlinātu akcīzes nodokļa tempus

Līdzšinējā pieredze rāda - strauji palielinot akcīzes nodokli un līdz ar to dzēriena cenu plauktā, ieņēmumi valsts kasē sarūk nevis pieaug. Balstoties uz aprēķiniem, Latvijas alkohola nozares asociācija aicina valdību palikt pie iepriekš apstiprinātā akcīzes nodokļa pieauguma plāna.

Nedēļas nogalē vietām gaiss iesils arī līdz +24…+25 grādu atzīmei

Brīvdienas gaidāms lielākoties sauss laiks, bieži uzspīdēs saule, bet jaunnedēļ mākoņu būs vairāk un biežāk līs, vēsta Vides, ģeoloģijas un meteroloģijas centrs.

Lietuvas Enerstenos grupe Latvijā būvēs trīs miljonu eiro vērtu biomasas katlumāju

Lietuvas enerģētikas būvniecības grupa Enerstenos grupe parakstījusi vairāk nekā trīs miljonus eiro vērtu līgumu par biomasas katlumājas ar desmit megavatu jaudu būvniecību kokapstrādes uzņēmuma AmberBirch ražotnē Latvijā.

Latvijā pirmajā ceturksnī bijis straujākais valsts parāda kāpums ES

Latvijā šā gada pirmajā ceturksnī salīdzinājumā ar janvāri-martu pērn bijis lielākais vispārējā valdības parāda kāpums attiecībā pret iekšzemes kopproduktu Eiropas Savienībā, liecina ceturtdien, 20.jūlijā, publiskotie ES statistikas pārvaldes Eurostat dati, kas apkopoti par 27 bloka dalībvalstīm.

Jaunākie komentāri