bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Otrdiena 28.03.2017 | Vārda dienas: Ginta, Gunda, Gunta

Pārsteidzoši: Kādu ietekmi uz tavu veselību var atstāt regulāra tējas dzeršana?

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

2E21CF4C00000578-3304982-image-a-16_1446716904757

Regulāra tējas dzeršana, kas ir aptuveni vismaz 3 tasītes tējas dienā, var manāmi ietekmēt tavu veselības stāvokli – uzzini, kā!

Šādā veidā tu pat vari samazināt gūžas kaulu lūzuma risku, tā apgalvo vēl nebijušu pētījumu veikušie zinātnieki.

Šis pieticīgais dzēriens patiesībā ir spēcīgs ierocis cīņā ar osteoporozi – kondīciju, kas padara kaulus trauslus.

Kā izrādās, melnajā tējā esošās augu ķīmiskās vielas, kuras dēvē par flavonoīdiem, var palīdzēt nezaudēt kaulu izturību, ķermenim novecojot.

Katrai trešajai sievietei un katram divpadsmitajam vīrietim kādā dzīves posmā attīstās osteoporoze, šobrīd tā skārusi jau ļoti daudz cilvēku.

Vislielākā iespēja saslimt ar šo slimību ir sievietēm, kuras lieto pretiekaisuma medikamentus, smēķē, pārmērīgi lieto alkoholu un kuru ģimenē jau ir bijis kāds osteoporozes slimnieks.

Vēl viens svarīgs aspekts ir arī diēta, ja cilvēks jaunībā nav uzņēmis pietiekoši daudz organisma veselīgai attīstībai nepieciešamo vielu – tad pastāv iespēja, ka vēlākā dzīves posmā var nākties saskarties ar šo slimību.

Osteoporoze progresē tad, kad osteoklastu (šūnas, kas sadala vecos kaulus, atdalot no tiem kalciju un fosforu, kas kaulus padara stiprus) skaits kļūst lielāks par osteoblastu (šūnas, kas veido jaunus un veselīgus kaulus) skaitu.
Tiklīdz osteoklasti iznīcina kaulu šūnas, osteoblasti ir tur, lai izveidotu jaunas un veselīgas kaulu šūnas.

Tomēr, sasniedzot 30-35 gadu vecumu, mūsu organismā ir krietni mazāks skaits osteoblastu nekā osteoklastu. Šī iemesla dēļ dramatiski palielinās iespēja salauzt kaulus.

Apvienotajā Karalistē katru gadu gūžas kaulu lūzumu piedzīvo aptuveni 75 000 cilvēku, un gada griezumā šo cilvēku aprūpē valsts iegulda aptuveni 2 miljardus Lielbritānijas mārciņu.
Sera Čārlza Gairdnera slimnīca Pertā atklāja, ka tēja varētu būt viens no līdzekļiem, kas efektīvi palīdzētu uzlabot kaulu blīvumu.
Īpaši viņi koncentrējās uz izzināšanu, vai vecāka gadagājuma sievietēm tēja palīdz samazināt kaulu lūzumu risku.

Pētījumā piedalījās 1200 sievietes, kuras sasniegušas 70 gadu vecumu, un tas tika veikts 10 gadus.
Sākotnēji visas sievietes tika aptaujātas par tējas dzeršanas ieradumiem.

Desmit gadu laikā 288 no šīm sievietēm nokrita un tā rezultātā cieta no gūžas kaula plīsuma vai lūzuma.
Pētījums atklāja, ka tām sievietēm, kuras ikdienā izdzēra vismaz 3 un vairāk tasītes tējas, bija par 30% mazāka iespējamība salauzt gūžas kaulu, salīdzinājumā ar tām, kuras šo dzērienu patērēja tikai vienu reizi nedēļā.

Zinātnieks Dr. Džonatans Hodgsons atzīst: “Pastāv ļoti interesantas likumsakarības starp diētu un osteoporozes, kā arī lūzumu prevenciju.

Mums ir pierādījumi, ka pārtika, kas satur flavonoīdus – kā, piemēram, augļi, dārzeņi un tēja – arī var palīdzēt samazināt kaulu lūzumu risku.

Lai mūsu pētījuma rezultāti kļūtu par diētas ieteikumiem, nepieciešami vēl padziļinātāki pētījumi. Tomēr, ja 30% mazāks kaulu lūzumu skaits apstiprināsies, tas būs grandiozs pienesums sabiedrībai.”
Lai kauli būtu stipri, dietologi iesaka uzturā lietot pārtikas produktus, kuros ir daudz kalcija, kā arī ievērot sabalansētu diētu, kurā iekļauti pārtikas produkti no visām produktu grupām, tai skaitā jāēd arī augļi un dārzeņi.

Avots: www.dailymail.co.uk


Pievienot komentāru

Aizsardzības ministrija paraksta vienošanos par sadarbību kiberdrošības jautājumos

E-prasmju nedēļas ietvaros Aizsardzības ministrs Raimonds Bergmanis un Latvijas Informācijas un komunikācijas tehnoloģijas asociācija prezidente Signe Bāliņa paraksta vienošanos par sadarbību kiberdrošības jautājumos.

Veikalu tīkli Elvi un Aibe izveido kopīgu iepirkumu grupu

Pagājušajā nedēļā par kopīga uzņēmuma izveidi, kas nodarbosies ar centralizētu iepirkumu veikšanu, vienojušies vietējie mazumtirgotāji Elvi un Aibe, BNN ziņo uzņēmuma pārstāvji.

Šogad reģistrēti jau 357 kūlas ugunsgrēki

Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no 27.marta pulksten 6.30 līdz 28.marta pulksten 6.30, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests saņēmuši 143 izsaukumus – 112 uz ugunsgrēku dzēšanu, 22 uz glābšanas darbiem, bet deviņi no izsaukumiem bijuši maldinājumi.

Lursoft: Pašvaldību spēja veikt veiksmīgi komercdarbību ir apšaubāma

Pašvaldību uzņēmumi lielākoties dibināti ar mērķi sniegt vietējiem iedzīvotājiem komunālos pakalpojumus, taču starp 326 uzņēmumiem, kuru kapitāldaļu turētāji ir vietvaras, atrodamas arī kapitālsabiedrības, kuras nodarbojas ar televīzijas programmu izstrādi un apraidi, zobārstniecības pakalpojumu sniegšanu un būvniecību, liecina Lursoft dati.

Notiek cīņa par nekustamā īpašuma nodokļa atcelšanu

Sapulcē par nekustamā īpašuma nodokļa atcelšanu vienīgajam mājoklim pie Saeimas piedalījušies ap 150 cilvēku.

Eksperte: Pašvaldības nespēj piesaistīt jaunus iedzīvotājus

Veids, kā palielināt pašvaldības budžeta ieņēmumus, ir jaunu iedzīvotāju – nodokļu maksātāju piesaistīšana, Latvijas pašvaldībās tā ir problēma, it īpaši Jūrmalā. «Jūrmalā trūkst salīdzinoši lētu, pieejamu mājokļu, kas neveicina jaunu iedzīvotāju piesaisti uz dzīvi šajā pilsētā,» pauž nekustamā īpašuma eksperte Jevgenija Dmitričenko.

Uzņēmums: Baltijas valstīs pieaugusi tendence izvēlēties pilna servisa autolīzingu

Pērn palielinājusies interese par pilna servisa autolīzingu – visvairāk pilna servisa līzingu automašīnu parka papildināšanai izmantojuši viesnīcu, restorānu un sabiedriskās ēdināšanas nozare, informācijas tehnoloģijas un finanšu jomas uzņēmumi, liecina Baltijas uzņēmēju un autonomas uzņēmuma Avis sniegtā informācija.

E-prasmju nedēļā pievērsīsies digitālajai drošībai

Šogad E-prasmju nedēļas prioritātes ir digitālā drošība un digitālās prasmes nodarbinātībai un uzņēmējdarbībai, kā arī ePakalpojumi, komentē Latvijas Informācijas un komunikācijas tehnoloģijas asociācijas viceprezidente Māra Jākobsone.

Pētījums: 71% Latvijas iedzīvotāju veidotu uzņēmumu, ja nebūtu jāiegulda lieli līdzekļi

Vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju izvēlas dzīvot savā komforta zonā, samierinās ar pašreizējo darbu un finansiālo stāvokli un nevēlas riskēt, lai uzlabotu dzīves apstākļus, liecina Narvesen Baltija sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS veiktās aptaujas rezultāti.

Latvijā bērnus pret ērču encefalītu vakcinēs 27 riska teritorijās

Par augsta riska teritorijām, kur bērni var saņemt valsts apmaksātu vakcināciju pret ērču encefalītu, šogad atzīti 27 Latvijas novadi, informē Slimību profilakses un kontroles centrs.

Strīķe: Tikko kontrabanda bija saistīta ar politiskām partijām, DP man lika visdažādākos šķēršļus

Nekādā gadījumā nestātos kādā no pie varas esošajām partijām, intervijā pauž bijusī Korupcijas novēršanas un apkarošanas biroja amatpersona, Jaunās konservatīvās partijas Rīgas mēra amata kandidāte Juta Strīķe.

Par valsts valodas normu neievērošanu sods līdz pat 10 000 eiro

Sagatavoti grozījumi Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodeksā, kas paredz būtiski palielināt sodus par valsts valodas normu neievērošanu, ziņo Nacionālā apvienība Visu Latvijai!- Tēvzemei un Brīvībai/LNNK.

Latvijas valdība neatbalsta Lielo kapu atpirkšanu

Valdība neatbalstīs priekšlikumu par Lielo kapu atpirkšanu, valstij izmantojot pirmpirkuma tiesības. Tā tika lemts koalīcijas padomes sēdē.

Par pirmo Latvijas vēstnieku Alžīrijā kļūst Imants Lieģis

Iesniedzot akreditācijas vēstuļu kopijas Alžīrijas ārlietu un starptautiskās sadarbības ministram Ramtanam Lamamram, Imants Lieģis kļuvis par pirmo Latvijas ārkārtējo un pilnvaroto vēstnieku Alžīrijā, ar rezidenci Parīzē, Francijā.

Somu uzņēmums Pērnavā cels 50 miljonus vērtu saplākšņa rūpnīcu

Igaunijas pilsētā Pērnavā somu kapitāla kokrūpniecības uzņēmums Metsä Wood Eesti iegādājies zemesgabalu, kur par 50 miljoniem eiro celtu saplākšņa rūpnīcu, kas nākotnē nodarbinātu 200 strādājošos.

Loginova pēctecis joprojām tiek meklēts; līdz 29.martam nolikumu komisija gan nepagūs apstiprināt

Rīgas brīvostas pārvaldnieka amata pretendentu atlases komisija turpina darbu pie kandidātu pieredzes un kompetences kritēriju un konkursa nolikuma izstrādes, stāsta komisijas pārstāvis, Latvijas Jūras administrācijas valdes priekšsēdētājs Jānis Krastiņš.

No Tallinas lidostas vasarā varēs aizlidot uz 36 galamērķiem

Tallinas lidostas vasaras lidojumu grafikā iekļauti tiešie lidojumi uz kopumā 36 ārvalstu lidostām, un jaunie maršruti 2017.gada vasaras sezonā būs uz Hamburgu Vācijā, Sanktpēterburgu Krievijā un Gēteborgu Zviedrijā.

Par spīti iebildumiem valdībā virza ieceri samazināt medicīnas iekārtu amortizācijas izmaksas

Par spīti Latvijas Radiologu asociācijas, Latvijas Ultrasonogrāfistu asociācijas, Latvijas Dzemdību speciālistu un ginekologu asociācijas un citu iebildumiem Ministru kabineta komiteja pirmdien, 27.martā, izskatīšanai valdībā nolēma virzīt Veselības ministrijas sagatavotos grozījumus noteikumos par veselības aprūpes organizēšanas un finansēšanas kārtību, kas samazinās iekārtu amortizācijas izmaksas.

Elektroenerģijas biržās Baltijā pieaug vidējā cena

Pagājušajā nedēļā salīdzinājumā ar nedēļu iepriekš elektroenerģijas biržas Nord Pool Baltijas valstu cenu apgabalos pieauga vidējā cena, liecina biržas informācija.

Pērn pieaudzis kopējais zāļu lieltirgotavu apgrozījums Latvijā

2016.gadā zāļu lieltirgotavas realizējušas preces Latvijā un ārvalstīs par kopējo summu 799,24 miljoniem eiro, kas salīdzinājumā ar iepriekšējo gadu pieaugums par 10%, norāda Zāļu valsts aģentūras apkopotie dati par lieltirgotavu darbību.

Jau šonedēļ DNB un Swedbankai ieviesīs izmaiņas internetbankas lietošanā

Ņemot vērā Eiropas Savienības regulu jaunākās prasības, no šī gada 1.aprīļa arī DNB banka ieviesīs izmaiņas internetbankas kodu karšu lietošanā. Papildus jau esošajam kodam no kodu kartes būs jāizmanto unikāls drošības kods, kas bezmaksas īsziņas veidā tiks nosūtīts klientam pirms maksājuma veikšanas.

EK izstrādā stingrākas prasības ES konkurences iestādēm

Eiropas Komisija aicina nodrošināt konkurences iestādes ar nepieciešamiem resursiem, neatkarību un efektīvām pilnvarām, BNN ziņo Konkurences padome.

No 1.aprīļa Latvijā mainās nosacījumi tiesību iegūšanai uz bezdarbnieka pabalstu

Personām, kuras bezdarbnieka statusu iegūs, sākot no 2017.gada 1.aprīļa, tiesības uz bezdarbnieka pabalstu būs, ja par viņām sociālās apdrošināšanas obligātās iemaksas veiktas vai bija jāveic 12 mēnešus pēdējo 16 mēnešu periodā pirms bezdarbnieka statusa iegūšanas dienas.

Cīņā pret «troļļiem» izveidota «elfu» kustība

«Laikā, kad interneta platformas kļūst par vadošo avotu, kur vēršamies lai iegūtu aktuālo informāciju, tās arī kļuvušas par vidi, kurā izplatās apzināt dezinformācijā un meli,» savu uzskatu pauž Austrumeiropas politikas pētījumu centra pētnieks Māris Cepurītis.

Būvnieku darba samaksa februārī pieaugusi par 0,8%

2017.gada februārī, salīdzinot ar janvāri, būvniecības izmaksu līmenis Latvijā palielinājās par 0,2%. Savukārt strādnieku darba samaksa pieauga par 0,8%, būvmateriālu cenas, kā arī mašīnu un mehānismu uzturēšanas un ekspluatācijas izmaksas – par 0,1%, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.