bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Sestdiena 25.03.2017 | Vārda dienas: Māra, Marita, Mārīte

Produktu saraksts, no kuriem tev noteikti vajadzētu izvairīties

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

1
Jūsu ledusskapī vai pārtikas produktu krājumos ir pāris produkti, kuru dēļ nekad neiegūsiet vēlamo figūru un ārējo izskatu, tādēļ iesakām izvērtēt to, kas ir vai nav nepieciešams lietošanai uzturā.

Safasētās gaļas vai desas šķēles

Daudzi uzskata, ka šiem produktiem nav ne vainas, un tie noteikti neierindojas kaitīgo produktu sarakstā. Diemžēl situācija ir gluži pretēja, jo šādā gaļā ir ļoti daudz sāls un nitrātu, kas paaugstina vēža attīstības risku.

Ko lietot tā vietā? Svaiga mājas vistas gaļa. Tajā ir mazāk kaloriju, sāls un piesātināto tauku, kā, piemēram, šķiņķī. Turklāt tā ir lētāka.

Pilnpiens

Pilnpienā vai pienā ar paaugstinātu tauku saturu ir daudz vairāk kaloriju nekā jebkurā citā piena produktā, kas sastopams veikala plauktos. Tajā esošie papildu tauki palielina sliktā holesterīna līmeni asinīs un samazina labā holesterīna daudzumu. Ar laiku tas var novest pie asinsvadu aizsērēšanās.

Ko lietot tā vietā? Ja vājpiens jums šķiet pārāk ūdeņains, varat govs pienu aizvietot, piemēram, ar kokosriekstu pienu.

Sālījumi

Burciņa sālītu vai marinētu gurķu jau vairākus mēnešus stāv jūsu ledusskapī? Ņemiet vērā, ka šādi sālījumi un marinādes veselībai nekādu labumu nedod, un šāds maisījums stipri pārsniedz nepieciešamo sāļu daudzumu organismā.

Ko lietot tā vietā? Labāk lietojiet dabīgi sālītus kāpostus. Turklāt tie pie hamburgeriem garšo tikpat labi!

Toniks

Protams, ja mājas apstākļos sajauksiet džinu ar toniku, nevis dosieties uz bāru, noteikti ieekonomēsiet naudu. Atliek vien pieminēt, ka toniks ar alkoholu savienojumā vispār nekādu labumu veselībai nesniedz. Toniks ir saldināts ar kukurūzas sīrupu, kas satur ļoti daudz fruktozes. Vienā glāzītē ir vairāk nekā piecas tējkarotes cukura.

Ko lietot tā vietā? Ja jums ļoti patīk burbulīši glāzē, izmantojiet dabīgas dzeramās sodas, kuru sastāvā nav kaloriju.

Margarīns

Varbūt, ka margarīns ir ekonomisks produkts, taču ar laiku tas ļoti kaitēs veselībai. Tā sastāvā ir daļēji vai pilnīgi hidrogenēti tauki, kas palielina sliktā holesterīna līmeni, tādā veidā paaugstinot risku saslimt ar sirds slimībām, dažādiem iekaisumiem un palielina priekšlaicīgu novecošanos.

Ko lietot tā vietā? Daudz veselīgāks ir kokosriekstu sviests vai eļļa – gan gatavošanai, gan kā piedeva.

Ābolu un dzērveņu sula

Nav runa par to, ka šie augļi un ogas vai to sula būtu slikta veselībai. Centieties izvairīties no šādu veikalā nopērkamu sulu dzeršanas, jo to sastāvā ir ārkārtīgi daudz cukura, lai šīs sulas vispār būtu dzeramas. Ja, piemēram, uz sulas pakas rakstīts «sulas dzēriens», nekad tādu nepērciet. Tieši ābolu un dzērveņu sulas ir lielisks piemērs pārlieku lielam pievienotajam cukura daudzumam, ka arī tajās vairs nav visas veselīgās barības vielas.

Ko lietot tā vietā? Daudz veselīgāka būs vīnogu vai ķiršu sula. Turklāt tāpat ieteicams šīs sulas dzert dienas pirmajā pusē un nav ieteicams dzert vairāk par vienu glāzi dienā.

Diētiskie gāzētie dzērieni

Protams, diētiskie gāzētie dzērieni būs mazliet labāka izvēle, taču tie neko labu veselībai tāpat nesniegs. Mākslīgie saldinātāji ļoti kaitē mūsu veselībai, patiesībā paaugstinot atkarību no cukura. Tas nozīmē, ka paaugstinās arī risks saslimt ar kādu no sirds slimībām.

Ko lietot tā vietā? Glāzi tīra ūdens!

Apstrādāts siers

Ja siera šķēlītes tiek atsevišķi iesaiņotas, un uz iepakojuma norādīts ļoti ilgs derīguma termiņš, noteikti nepērciet tās. Nav iespējams, ka siers var tik ilgi stāvēt un uz tā neparādās pelējums.

Ko lietot tā vietā? Dabīgos sierus. Atsakieties no kaitīgiem sieriem un lietojiet uzturā tādus, kas sniegs labumu jūsu veselībai.

Jogurti ar garšām vai piedevām

Piepirkt pilnu ledusskapi ar jogurtiem ļoti patīk tievēt gribētājiem, jo īpaši tad, kad viņi aplej ar tiem pārslas. Jogurti tiek uzskatīti par ļoti veselīgu produktu, bet tikai bezpiedevu un dabīgie jogurti. Ja tiem pievienotas klāt kaut kādas piedevas, to varat uzskatīt par desertu.

Ko lietot tā vietā? Bezpiedevu jogurtu un medu.

Majonēze

Ja ļoti mīlat uz sviestmaizes biezā kārtā smērēt majonēzi, šāda rīcība pielīdzināma tiešai tauku injekcijai asinīs.

Ko lietot tā vietā? Jebkāda veida sinepes, jo tajās ir daudz mazāk tauku nekā majonēzē.

Avots: fithacker.ru

zeltene_logo_v13


Pievienot komentāru

VM plāno mainīt radioloģisko izmeklējumu un citu pakalpojumu tarifus

Veselības ministrija plāno mainīt radioloģisko izmeklējumu un citu pakalpojumu tarifus, liecina izskatīšanai Ministru kabineta komitejā iesniegtie VM grozījumi noteikumos par veselības aprūpes organizēšanas un finansēšanas kārtību.

Rīgā sākta grantēto ielu planēšana; no smiltīm attīrīti 25% maģistrālo ielu

Iestājoties labvēlīgiem laika apstākļiem, Rīgas domes Satiksmes departaments ir uzsācis pilsētas grantēto ielu seguma profilēšanas, izlīdzināšanas un šķembu papildināšanas darbus. Planēšana uzsākta ielās, kurās grants segums ir pietiekami sauss.

Jaunups: FM piedāvājums nozīmē sporta nozares beigas

Finanšu ministrijas izstrādātās nodokļu politikas reformas katastrofāli negatīvi ietekmē uz sporta nozari, akcentē Basketbola kluba VEF Rīga valdes priekšsēdētājs Edgars Jaunups.

Mežaparka estrādes plānotie tēriņi pārsniedz gandrīz 10 miljonus eiro

Mežaparka estrādes pārbūves 1.kārtas konkursā saņemtie pretendentu piedāvājumi par sešiem līdz desmit miljoniem eiro pārsniedz tam paredzēto finansējumu, informējot par konkursa pretendentiem, norādījis Rīgas domes Īpašuma departamenta direktors Oļegs Burovs.

Rīgas starptautiskā autoosta divos mēnešos apkalpo par 7,6% mazāk pasažieru

Rīgas starptautiskā autoosta šogad divos mēnešos apkalpoja 232 421 pasažieri, kas ir par 7,6% mazāk nekā attiecīgajā laikā pērn.

Latvijas balzams vēlas panākt, ka saņem uzņēmuma ienākuma nodokli

AS Latvijas balzams ir iesniedzis Ekonomikas ministrijas izvērtēšanai investīciju projekta pieteikumu, lai pretendētu uz atbalstāma investīciju projekta statusu un izmantotu likumā noteikto uzņēmuma ienākuma nodokļa atlaidi.

Tiesā personu, kas pārvadājusi tabakas izstrādājumus 387 tūkstošu eiro apmērā

Kurzemes tiesas apgabala prokuratūras prokurors pie kriminālatbildības saucis vīrieti, kurš pārvadāja Latvijas muitas teritorijā minētos tabakas izstrādājumus - cigaretes Fest 3 218 800 gabalus, kuru kopējā preču vērtība ir 387 397,90 eiro.

KP: Uzticamības atjaunošana – iespēja karteļu dalībniekiem laboties un piedalīties iepirkumos

Šogad Konkurences padome pozitīvu atzinumu par iespēju atgūt uzticamību un gadu ilgā lieguma laikā piedalīties publiskajos iepirkumos ir izsniegusi diviem uzņēmumiem, kas iepriekš ir sodīti par iesaisti aizliegtā vienošanā.

Dzīvsudrabs atzīts par pasaules mēroga apdraudējumu cilvēka veselībai un videi

Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrijā piektdien, 24.martā diskutē par Minamatas konvencijas par dzīvsudrabu (Minamatas konvencija) ratifikāciju un tās ieviešanu.

BTA: Velobraucēju traumu skaits strauji pieaug

Līdz ar pavasara atnākšanu palielinās riteņbraukšanas satiksmes intensitāte, un sākusies siltajam laikam raksturīgo negadījumu sezona. Par to liecina arī pirmie šī pavasara apdrošināšanas akciju sabiedrības Baltic Insurance Company saņemtie apdrošināšanas atlīdzību pieteikumi par negadījumiem, kuros cietuši velobraucēji

Kristovskis: Mums ar Lembergu Ventspils domē koalīcija nav iespējama

«Gadījumā, ja partiju saraksts iekļūs domē, tas noteikti nesadarbosies ar Lembergu,» Latvijas Radio intervijā atzīst kādreizējais aizsardzības un ārlietu ministrs Ģirts Valdis Kristovskis.

Šogad Advokatūras dienās sniedza teju 2 000 bezmaksas konsultāciju

Advokatūras dienās teju 170 zvērināti advokāti snieguši aptuveni 2 000 bezmaksas konsultācijas, liecina Latvijas Zvērinātu advokātu kolēģijas apkopotā informācija.

Lietuvā satraukti par prognozēto iedzīvotāju skaita sarukumu

Pērn labākas dzīves meklējumos prom no Lietuvas pārcēlušies 50 000 iedzīvotāju, kas ir kāpums, salīdzinot ar 44 500 emigrantiem 2016.gadā, tā aplēsusi Lietuvas statistikas pārvalde un Eiropas Savienības statistiķi Eurostat.

Uzņēmēja skatpunkts - AS Sadales tīkls: Enerģētikas nozarei Baltijā ir stabila attīstība

Lai arī kvalitatīva darba spēka trūkumu uzņēmums nejūt, tomēr, izsludinot vakances, redzams, ka iedzīvotāju apdzīvotība valsts reģionos samazinās un tas apgrūtina jauno speciālistu piesaisti darbam novadu teritorijās, intervijā BNN norāda AS Sadales tīkls valdes priekšsēdētāja, izpilddirektora Andis Pinkulis.

Naftas cenas sarūk saistībā ar bažām, ka tirgū saglabājas pārprodukcija

Naftas cenas pasaulē, kas ceturtdien, 23.martā, samazinājās, piektdienas rītā nedaudz pieaug, lai gan kopumā šonedēļ tās ir sarukušas saistībā ar bažām, ka tirgū joprojām saglabājas pārprodukcija.

Nordica nesekos aizliegumam lidmašīnās ienest lielas datorierīces

Igaunijas valsts lidsabiedrība Nordica norādījusi, ka negrasās ieviest aizliegumu pasažieriem lidmašīnu salonā ienest datorierīces, kas lielākas par viedtālruni, lēmumu pamatojot, ar to, ka lidsabiedrība nelido uz valstīm, kas iekļautas Amerikas Savienoto Valstu un Lielbritānijas noteiktajos aizliegumos.

ĀM: Drošības stiprināšanai jābūt Baltijas valstu un Ziemeļvalstu uzmanības lokā

Drošības stiprināšanai reģionā jābūt Baltijas valstu un Ziemeļvalstu uzmanības lokā, tikšanās laikā ar Ziemeļu Ministru padomes ģenerālsekretāru Dāgfinu Heibrotenu, norāda Ārlietu ministrijas parlamentārā sekretāre Zanda Kalniņa-Lukaševica.

Aizvadītajā naktī puse no ugunsdzēsēju izsaukumiem saistīti ar kūlas degšanu

Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 23.marta pulksten 6.30 līdz 24.marta pulksten 6.30, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests saņēma 81 izsaukumus – 58 uz ugunsgrēku dzēšanu, 14 uz glābšanas darbiem, bet deviņi no izsaukumiem bijuši maldinājumi.

Baltijas kontekstā - Latvijas eksporta un importa apmērs janvārī bijis mazākais

Latvijas eksporta un importa apmērs arī šogad janvārī bijis mazāks nekā Lietuvas un Igaunijas, savukārt lielākais ārējās tirdzniecības bilances deficīts starp Baltijas valstīm bijis Igaunijā, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.

Rinkēvičs aicina Kanādas uzņēmumus izmantot Latvijas tranzīta un loģistikas infrastruktūru

«Turpmāk ceram uz intensīvāku ekonomisko sadarbību, gan diversificējot Latvijas preču eksportu, gan piesaistot investīcijas no Kanādas. Kanādas investori ir gaidīti Latvijā,» pauž Latvijas ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs.

Pulks: Rīdziniekiem jāzina kā Rīgas satiksme aprēķina braukšanas maksu

Rīgas domes priekšsēdētājam Nilam Ušakovam nosūtīta vēstule, aicinot iesniegt detalizētu Rīgas pilsētas sabiedriskā transporta pakalpojuma pašizmaksas un tarifa atšifrējumu braucieniem Rīgas satiksmes un Rīgas mikroautobusu satiksmes maršrutos.

Bažas, ka Vidusjūrā noslīkuši vairāk nekā 200 cilvēki

Tiek pieļauts, ka Vidusjūrā pie Lībijas krastiem šonedēļ noslīkuši vairāk nekā 200 migranti, pavēstījusi spāņu humānās palīdzības organizācija.

Uzņēmēja: Drosmes trūkums traucē cilvēkiem sasniegt personīgos mērķus

Tādi iemesli kā bailes no neizdošanās vai zaudējuma, nevēlēšanās nokļūt nepatīkamā situācijā, kā arī spiediens no citu cilvēku puses un pārliecības trūkums par savu izvēli ir galvenie šķēršļi, kas liedz jauniešiem justies drosmīgiem un pieņemt apzinātus lēmumus, secināts martā veiktajā jauniešu interneta aptaujā.

Rimšēvics: Kreditēšana nodokļu sistēmas izmaiņu dēļ Latvijā varētu tikai pieaugt

Kreditēšana nodokļu sistēmas izmaiņu rezultātā Latvijā varētu tikai pieaugt, uzskata Latvijas Bankas prezidents Ilmārs Rimšēvičs.

Jūrmalā būtiskas izmaiņas iebraukšanas caurlaižu kontroles kārtībā

Līdz ar elektroniskās caurlaižu sistēmas ieviešanu, iebraucot Jūrmalā bez caurlaides, sods tiks piemērots par visām nelegālajām iebraukšanas reizēm, pauž Jūrmalas pilsētas Pašvaldības policijas priekšnieks Valdis Kivkucāns.