bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Svētdiena 26.03.2017 | Vārda dienas: Eiženija, Ženija

Šie simptomi norāda, ka tas ir kaut kas daudz nopietnāks par stresu

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

landscape-1457473317-screen-shot-2016-03-08-at-44144-pm

Neviens no mums nav perfekts, un stresa izraisītāji, ar ko saskaramies ikdienā, ikvienu var padarīt pilnīgi neciešamu.

Tomēr dažiem cilvēkiem emociju vētras izcelsme meklējama dziļāk nekā tikai ikdienas rūpēs un uztraukumā.

ASV Nacionālā garīgo slimību apvienība (NAMI) ir aprēķinājusi, ka aptuveni vienam no pieciem amerikāņiem ir mentālās veselības problēmas, kas atstāj negatīvu iespaidu uz attiecībām, karjeru un fizisko veselību. Šīs veselības problēmas saistās ar, piemēram, depresiju, nemieru, garastāvokļa un personības traucējumiem, kā arī obsesīvi kompulsīviajiem traucējumiem, ēšanas traucējumiem un atkarībām.

Lai noskaidrotu, vai tevi nomoka kas vairāk nekā tikai stress, piedāvājam 10 pazīmes, kas liecina, ka tev, iespējams, vajadzētu vērsties pēc palīdzības.

Miega problēmas

Grūtības aizmigt vai palikt nomodā, kā arī daudz ilgāks miegs nekā parasti ir pirmās pazīmes, ka tev jāpievērš uzmanība garīgajai veselībai. 

Bezmiegs ik pa laikam ir normāla parādība, taču, ja nespēj aizmigt bez miegazāļu palīdzības, alkohola vai citiem medikamentiem, kas satur melatonīnu, un tas ilgst vairāk par nedēļu, kā arī, ja pastāvīgi nespēj izkāpt no gultas, tad nepārprotami organisms mēģina par kaut ko signalizēt.

Daudz lielāks alkohola patēriņš

Ja tu lieto alkoholu daudz biežāk nekā parasti vai meklē citas vielas, ar ko nomierināt prātu, tās ir galvenās pazīmes, ka organismam ir vajadzīga palīdzība.

Tevi sadusmo praktiski viss

Dažādu vielu ietekmē cilvēks var kļūt viegli aizkaitināms, ar mainīgu garastāvokli, un to var ietekmēt arī miega trūkums vai zems cukura līmenis asinīs. Daži cilvēki tiešām var būt ļoti kaitinoši. Tomēr, ja tu normāli ēd, pietiekoši labi izgulies un nelieto apreibinošas vielas, bet joprojām mēdz sadusmoties uz gandrīz katru sastapto cilvēku, tas var liecināt par kādiem personības vai garastāvokļa traucējumiem.

Tevi pārņēmusi kauna sajūta un vainas apziņa

Vai joprojām pārdzīvo par nejauko komentāru, ko kāds izteica pirms vairākiem mēnešiem? Vai uztraucies par to, ka citu problēmās un neveiksmēs esi vainojams tieši tu?

Ja nepārtraukti domā par to, kā būtu bijis, ja tu rīkotos citādi, vai uztraucies par visu, ko dzīves laikā esi darījis nepareizi, tas var liecināt par to, ka esi sasniedzis zināmu lūzuma punktu un ir vajadzīga palīdzība.

Pilnīgs enerģijas trūkums

Ja tevi moka bezspēks, un tu nespēj domāt vai kustēties tik ātri kā agrāk, tas var būt saistīts ar tādām problēmām kā depresija, nemiera traucējumi, kā arī emocionālā izdegšana.

Nespēja koncentrēties

Vai pēdējā laikā daudz ko aizmirsti vai varbūt tev ir grūti koncentrēties sarunas laikā vai pildot darba pienākumus? Ja nespēj koncentrēties daudz biežāk nekā agrāk, tas norāda, ka prātā kaut kas nav kārtībā.

Tev ir zudusi apetīte vai arī ēd daudz vairāk nekā parasti

Apetītes trūkums ir viena no depresijas pazīmēm. Tas nozīmē, ka cilvēkiem ir grūti gūt prieku no laika pavadīšanas, tajā skaitā arī maltītēm. 

Psiholoģisku problēmu ietekmē mēs varam arī sākt pastiprināti ēst, tādējādi cenšoties sevi mierināt. Ja ierastajos ēšanas paradumos parādās kādas ekstrēmas novirzes, tas, iespējams, ir psihes palīgā sauciens.

Tu sāc apdomāt kādu no versijām jautājumam – kāda vairs tam visam ir jēga?

Ja sāc domāt, vai vispār ir vērts dzīvot vai arī jūties tā, it kā dzīve būtu bezmērķīga vai tavām attiecībām un interesēm nav nozīmes, tad tās ir nepārprotamas pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Vislabāk būtu vērsties pēc palīdzības pirms sasniedz šo stadiju.

Avots: womansday.com

zeltene_logo_v1


Pievienot komentāru

Nedēļa Lietuvā. Ārlietu ministrs noraida Lukašenko pārmetumus

Lietuvas ārlietu ministrs Lins Linkevičs noraidījis kā izdomājumus Baltkrievijas prezidenta Aleksandra Lukašenko izteikumus, ka Lietuvā, iespējams, apmācīti bruņoti provokatori.

BNN nedēļas apkopojums: 5G Latvijā. Cīņa pret Lembergu. Ārējās tirdzniecības bilances deficīts Igaunijā

BNN sniedz apkopojumu par šīs nedēļas aktuālākajiem notikumiem, kurās novērojamas tādas tēmas kā Pārmaiņas; Darījums; Cīņa; Kritums; Taisnība; Izaugsme; Nākotne.

VM plāno mainīt radioloģisko izmeklējumu un citu pakalpojumu tarifus

Veselības ministrija plāno mainīt radioloģisko izmeklējumu un citu pakalpojumu tarifus, liecina izskatīšanai Ministru kabineta komitejā iesniegtie VM grozījumi noteikumos par veselības aprūpes organizēšanas un finansēšanas kārtību.

Rīgā sākta grantēto ielu planēšana; no smiltīm attīrīti 25% maģistrālo ielu

Iestājoties labvēlīgiem laika apstākļiem, Rīgas domes Satiksmes departaments ir uzsācis pilsētas grantēto ielu seguma profilēšanas, izlīdzināšanas un šķembu papildināšanas darbus. Planēšana uzsākta ielās, kurās grants segums ir pietiekami sauss.

Jaunups: FM piedāvājums nozīmē sporta nozares beigas

Finanšu ministrijas izstrādātās nodokļu politikas reformas katastrofāli negatīvi ietekmē uz sporta nozari, akcentē Basketbola kluba VEF Rīga valdes priekšsēdētājs Edgars Jaunups.

Mežaparka estrādes plānotie tēriņi pārsniedz gandrīz 10 miljonus eiro

Mežaparka estrādes pārbūves 1.kārtas konkursā saņemtie pretendentu piedāvājumi par sešiem līdz desmit miljoniem eiro pārsniedz tam paredzēto finansējumu, informējot par konkursa pretendentiem, norādījis Rīgas domes Īpašuma departamenta direktors Oļegs Burovs.

Rīgas starptautiskā autoosta divos mēnešos apkalpo par 7,6% mazāk pasažieru

Rīgas starptautiskā autoosta šogad divos mēnešos apkalpoja 232 421 pasažieri, kas ir par 7,6% mazāk nekā attiecīgajā laikā pērn.

Latvijas balzams vēlas panākt, ka saņem uzņēmuma ienākuma nodokli

AS Latvijas balzams ir iesniedzis Ekonomikas ministrijas izvērtēšanai investīciju projekta pieteikumu, lai pretendētu uz atbalstāma investīciju projekta statusu un izmantotu likumā noteikto uzņēmuma ienākuma nodokļa atlaidi.

Tiesā personu, kas pārvadājusi tabakas izstrādājumus 387 tūkstošu eiro apmērā

Kurzemes tiesas apgabala prokuratūras prokurors pie kriminālatbildības saucis vīrieti, kurš pārvadāja Latvijas muitas teritorijā minētos tabakas izstrādājumus - cigaretes Fest 3 218 800 gabalus, kuru kopējā preču vērtība ir 387 397,90 eiro.

KP: Uzticamības atjaunošana – iespēja karteļu dalībniekiem laboties un piedalīties iepirkumos

Šogad Konkurences padome pozitīvu atzinumu par iespēju atgūt uzticamību un gadu ilgā lieguma laikā piedalīties publiskajos iepirkumos ir izsniegusi diviem uzņēmumiem, kas iepriekš ir sodīti par iesaisti aizliegtā vienošanā.

Dzīvsudrabs atzīts par pasaules mēroga apdraudējumu cilvēka veselībai un videi

Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrijā piektdien, 24.martā diskutē par Minamatas konvencijas par dzīvsudrabu (Minamatas konvencija) ratifikāciju un tās ieviešanu.

BTA: Velobraucēju traumu skaits strauji pieaug

Līdz ar pavasara atnākšanu palielinās riteņbraukšanas satiksmes intensitāte, un sākusies siltajam laikam raksturīgo negadījumu sezona. Par to liecina arī pirmie šī pavasara apdrošināšanas akciju sabiedrības Baltic Insurance Company saņemtie apdrošināšanas atlīdzību pieteikumi par negadījumiem, kuros cietuši velobraucēji

Kristovskis: Mums ar Lembergu Ventspils domē koalīcija nav iespējama

«Gadījumā, ja partiju saraksts iekļūs domē, tas noteikti nesadarbosies ar Lembergu,» Latvijas Radio intervijā atzīst kādreizējais aizsardzības un ārlietu ministrs Ģirts Valdis Kristovskis.

Šogad Advokatūras dienās sniedza teju 2 000 bezmaksas konsultāciju

Advokatūras dienās teju 170 zvērināti advokāti snieguši aptuveni 2 000 bezmaksas konsultācijas, liecina Latvijas Zvērinātu advokātu kolēģijas apkopotā informācija.

Lietuvā satraukti par prognozēto iedzīvotāju skaita sarukumu

Pērn labākas dzīves meklējumos prom no Lietuvas pārcēlušies 50 000 iedzīvotāju, kas ir kāpums, salīdzinot ar 44 500 emigrantiem 2016.gadā, tā aplēsusi Lietuvas statistikas pārvalde un Eiropas Savienības statistiķi Eurostat.

Uzņēmēja skatpunkts - AS Sadales tīkls: Enerģētikas nozarei Baltijā ir stabila attīstība

Lai arī kvalitatīva darba spēka trūkumu uzņēmums nejūt, tomēr, izsludinot vakances, redzams, ka iedzīvotāju apdzīvotība valsts reģionos samazinās un tas apgrūtina jauno speciālistu piesaisti darbam novadu teritorijās, intervijā BNN norāda AS Sadales tīkls valdes priekšsēdētāja, izpilddirektora Andis Pinkulis.

Naftas cenas sarūk saistībā ar bažām, ka tirgū saglabājas pārprodukcija

Naftas cenas pasaulē, kas ceturtdien, 23.martā, samazinājās, piektdienas rītā nedaudz pieaug, lai gan kopumā šonedēļ tās ir sarukušas saistībā ar bažām, ka tirgū joprojām saglabājas pārprodukcija.

Nordica nesekos aizliegumam lidmašīnās ienest lielas datorierīces

Igaunijas valsts lidsabiedrība Nordica norādījusi, ka negrasās ieviest aizliegumu pasažieriem lidmašīnu salonā ienest datorierīces, kas lielākas par viedtālruni, lēmumu pamatojot, ar to, ka lidsabiedrība nelido uz valstīm, kas iekļautas Amerikas Savienoto Valstu un Lielbritānijas noteiktajos aizliegumos.

ĀM: Drošības stiprināšanai jābūt Baltijas valstu un Ziemeļvalstu uzmanības lokā

Drošības stiprināšanai reģionā jābūt Baltijas valstu un Ziemeļvalstu uzmanības lokā, tikšanās laikā ar Ziemeļu Ministru padomes ģenerālsekretāru Dāgfinu Heibrotenu, norāda Ārlietu ministrijas parlamentārā sekretāre Zanda Kalniņa-Lukaševica.

Aizvadītajā naktī puse no ugunsdzēsēju izsaukumiem saistīti ar kūlas degšanu

Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 23.marta pulksten 6.30 līdz 24.marta pulksten 6.30, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests saņēma 81 izsaukumus – 58 uz ugunsgrēku dzēšanu, 14 uz glābšanas darbiem, bet deviņi no izsaukumiem bijuši maldinājumi.

Baltijas kontekstā - Latvijas eksporta un importa apmērs janvārī bijis mazākais

Latvijas eksporta un importa apmērs arī šogad janvārī bijis mazāks nekā Lietuvas un Igaunijas, savukārt lielākais ārējās tirdzniecības bilances deficīts starp Baltijas valstīm bijis Igaunijā, liecina Centrālās statistikas pārvaldes dati.

Rinkēvičs aicina Kanādas uzņēmumus izmantot Latvijas tranzīta un loģistikas infrastruktūru

«Turpmāk ceram uz intensīvāku ekonomisko sadarbību, gan diversificējot Latvijas preču eksportu, gan piesaistot investīcijas no Kanādas. Kanādas investori ir gaidīti Latvijā,» pauž Latvijas ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs.

Pulks: Rīdziniekiem jāzina kā Rīgas satiksme aprēķina braukšanas maksu

Rīgas domes priekšsēdētājam Nilam Ušakovam nosūtīta vēstule, aicinot iesniegt detalizētu Rīgas pilsētas sabiedriskā transporta pakalpojuma pašizmaksas un tarifa atšifrējumu braucieniem Rīgas satiksmes un Rīgas mikroautobusu satiksmes maršrutos.

Bažas, ka Vidusjūrā noslīkuši vairāk nekā 200 cilvēki

Tiek pieļauts, ka Vidusjūrā pie Lībijas krastiem šonedēļ noslīkuši vairāk nekā 200 migranti, pavēstījusi spāņu humānās palīdzības organizācija.

Uzņēmēja: Drosmes trūkums traucē cilvēkiem sasniegt personīgos mērķus

Tādi iemesli kā bailes no neizdošanās vai zaudējuma, nevēlēšanās nokļūt nepatīkamā situācijā, kā arī spiediens no citu cilvēku puses un pārliecības trūkums par savu izvēli ir galvenie šķēršļi, kas liedz jauniešiem justies drosmīgiem un pieņemt apzinātus lēmumus, secināts martā veiktajā jauniešu interneta aptaujā.