bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Pirmdiena 29.05.2017 | Vārda dienas: Raivis, Raivo, Maksis

Šie simptomi norāda, ka tas ir kaut kas daudz nopietnāks par stresu

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

landscape-1457473317-screen-shot-2016-03-08-at-44144-pm

Neviens no mums nav perfekts, un stresa izraisītāji, ar ko saskaramies ikdienā, ikvienu var padarīt pilnīgi neciešamu.

Tomēr dažiem cilvēkiem emociju vētras izcelsme meklējama dziļāk nekā tikai ikdienas rūpēs un uztraukumā.

ASV Nacionālā garīgo slimību apvienība (NAMI) ir aprēķinājusi, ka aptuveni vienam no pieciem amerikāņiem ir mentālās veselības problēmas, kas atstāj negatīvu iespaidu uz attiecībām, karjeru un fizisko veselību. Šīs veselības problēmas saistās ar, piemēram, depresiju, nemieru, garastāvokļa un personības traucējumiem, kā arī obsesīvi kompulsīviajiem traucējumiem, ēšanas traucējumiem un atkarībām.

Lai noskaidrotu, vai tevi nomoka kas vairāk nekā tikai stress, piedāvājam 10 pazīmes, kas liecina, ka tev, iespējams, vajadzētu vērsties pēc palīdzības.

Miega problēmas

Grūtības aizmigt vai palikt nomodā, kā arī daudz ilgāks miegs nekā parasti ir pirmās pazīmes, ka tev jāpievērš uzmanība garīgajai veselībai. 

Bezmiegs ik pa laikam ir normāla parādība, taču, ja nespēj aizmigt bez miegazāļu palīdzības, alkohola vai citiem medikamentiem, kas satur melatonīnu, un tas ilgst vairāk par nedēļu, kā arī, ja pastāvīgi nespēj izkāpt no gultas, tad nepārprotami organisms mēģina par kaut ko signalizēt.

Daudz lielāks alkohola patēriņš

Ja tu lieto alkoholu daudz biežāk nekā parasti vai meklē citas vielas, ar ko nomierināt prātu, tās ir galvenās pazīmes, ka organismam ir vajadzīga palīdzība.

Tevi sadusmo praktiski viss

Dažādu vielu ietekmē cilvēks var kļūt viegli aizkaitināms, ar mainīgu garastāvokli, un to var ietekmēt arī miega trūkums vai zems cukura līmenis asinīs. Daži cilvēki tiešām var būt ļoti kaitinoši. Tomēr, ja tu normāli ēd, pietiekoši labi izgulies un nelieto apreibinošas vielas, bet joprojām mēdz sadusmoties uz gandrīz katru sastapto cilvēku, tas var liecināt par kādiem personības vai garastāvokļa traucējumiem.

Tevi pārņēmusi kauna sajūta un vainas apziņa

Vai joprojām pārdzīvo par nejauko komentāru, ko kāds izteica pirms vairākiem mēnešiem? Vai uztraucies par to, ka citu problēmās un neveiksmēs esi vainojams tieši tu?

Ja nepārtraukti domā par to, kā būtu bijis, ja tu rīkotos citādi, vai uztraucies par visu, ko dzīves laikā esi darījis nepareizi, tas var liecināt par to, ka esi sasniedzis zināmu lūzuma punktu un ir vajadzīga palīdzība.

Pilnīgs enerģijas trūkums

Ja tevi moka bezspēks, un tu nespēj domāt vai kustēties tik ātri kā agrāk, tas var būt saistīts ar tādām problēmām kā depresija, nemiera traucējumi, kā arī emocionālā izdegšana.

Nespēja koncentrēties

Vai pēdējā laikā daudz ko aizmirsti vai varbūt tev ir grūti koncentrēties sarunas laikā vai pildot darba pienākumus? Ja nespēj koncentrēties daudz biežāk nekā agrāk, tas norāda, ka prātā kaut kas nav kārtībā.

Tev ir zudusi apetīte vai arī ēd daudz vairāk nekā parasti

Apetītes trūkums ir viena no depresijas pazīmēm. Tas nozīmē, ka cilvēkiem ir grūti gūt prieku no laika pavadīšanas, tajā skaitā arī maltītēm. 

Psiholoģisku problēmu ietekmē mēs varam arī sākt pastiprināti ēst, tādējādi cenšoties sevi mierināt. Ja ierastajos ēšanas paradumos parādās kādas ekstrēmas novirzes, tas, iespējams, ir psihes palīgā sauciens.

Tu sāc apdomāt kādu no versijām jautājumam – kāda vairs tam visam ir jēga?

Ja sāc domāt, vai vispār ir vērts dzīvot vai arī jūties tā, it kā dzīve būtu bezmērķīga vai tavām attiecībām un interesēm nav nozīmes, tad tās ir nepārprotamas pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Vislabāk būtu vērsties pēc palīdzības pirms sasniedz šo stadiju.

Avots: womansday.com

zeltene_logo_v1


Pievienot komentāru

Latvijā uz militārām mācībām turpina ierasties sabiedroto spēku karavīri

No šā gada 3. līdz 15.jūnijam Latvijā notiks Amerikas Savienotās Valsts spēku Eiropā vadītās starptautiskās militārās mācības Saber Strike, uz kurām turpina ierasties sabiedroto spēku karavīri un militārā tehnika, līdz ar to uz valsts autoceļiem iespējami satiksmes kustības īslaicīgi apgrūtinājumi, vēsta Aizsardzības ministrijā.

De facto: Miljonāra Krūmiņa ģimene ziedo ZZS; Jūrmalā būvēs vēl četras mājas

Par iespējamu partiju nelikumīgu finansēšanu lielā apmērā aizdomās turamā uzņēmēja Jūlija Krūmiņa meita Maija maijā Zaļo un zemnieku savienībai kopumā noziedojusi 19 tūkstošus eiro, ziņo Latvijas Televīzijas (LTV) raidījums de facto. Krūmiņš to apstiprina, norādot, ka «Jūrmalā viņiem jābūvē vēl kādas četras mājas».

Valsts tiesībaizsardzības iestādes apvienojas cīņā pret noziedzību

Valsts tiesībaizsardzības iestādes apvienojas cīņā pret noziedzību, aizvadīta pirmā darba grupas sanāksme, informē Valsts policijas pārstāvji.

Partiju cīņas par nodokļu reformām valdībā cer pabeigt jūnija vidū

Likumprojektus, kas saistīti ar iecerēto nodokļu reformu, valdība varētu skatīt jūnija vidū.Finanšu ministre Dana Reizniece-Ozola norāda, ka Finanšu ministrija intensīvi strādā, sagatavojot likumprojektus. Mērķis ir, lai 13.jūnijā šie likumprojekti tiktu izskatīti valdībā, piebilda ministre.

Šonedēļ vairāk gaidāmi nokrišņi, gaisa temperatūra pazemināsies

Iesākoties jaunajai darba nedēļai, laika apstākļus Latvijā noteiks ciklona dienvidrietumu mala, tādēļ saule mīsies ar mākoņiem, kas centrālajos un austrumu rajonos nesīs īslaicīgu lietu, vietām iespējams arī pērkona negaiss, vēsta Vides, meteroloģijas un ģeoloģijas centrs.

Merkele: Eiropa vairs nevar pilnībā paļauties uz ASV un Lielbritāniju

Eiropa vairs nevar pilnībā paļauties uz sabiedrotajiem, Amerikas Savienotajām Valstīm un Lielbritāniju, kopš pirmo vada Donalds Tramps, bet otrā nolēmusi izstāties no Eiropas Savienības, tā priekšvēlēšanu gaisotnē sacījusi Vācijas kanclere Angela Merkele.

Nedēļa Lietuvā. Atbalsta personvārdu rakstību svešvalodu burtiem

Lietuvas Valsts Valodas komisija atbalstījusi Seimā virzīto ierosinājumu atļaut personu apliecinošo dokumentu galvenajā lapā svešvalodu personvārdus rakstīt ar tādiem latīņu valodas alfabēta burtiem, kas nav sastopami lietuviešu valodas alfabētā, proti, ar «x», «w» un «q».

BNN nedēļas apkopojums: Igaunijā ministrs neatbalsta NATO. Latvijas nodokļu sistēmas atpalicība. Vēlēšanu pārkāpumi Ventspilī

BNN sniedz apkopojumu par šīs nedēļas aktuālākajiem notikumiem, kurās novērojamas tādas tēmas kā Pārmaiņas; Darījums; Cīņa; Kritums; Taisnība; Izaugsme; Nākotne.

Rīgas kuģu būvētavas valdes priekšsēdētājs atstājis amatu

Kuģu būves un remonta uzņēmuma Rīgas kuģu būvētava valdes priekšsēdētājs Jānis Skvarnovičs atstājis amatu, teikts kompānijas sniegtajā informācijā biržai Nasdaq Riga.

Nebanku kredītdevēju pārvaldītais kredītportfelis pieaug līdz 527,79 milj. eiro

Nebanku kredītdevēju pārvaldītais kopējais kredītportfelis 31.decembrī pērn bija 527,79 miljoni eiro, kas ir par 76,89 miljoniem eiro jeb 17,05% vairāk nekā pirms gada, liecina Patērētāju tiesību aizsardzības centra pārskats par nebanku patērētāju kreditēšanas tirgus darbību 2016.gadā.

Deputātiem nav skaidrs par izmaiņām invaliditātes ekspertīzē

Saeimas Sociālo un darba lietu komisijas deputāti otrdien, 30.maijā, uz komisijas sēdi aicinājuši Veselības un darbspēju ekspertīzes ārstu valsts komisijas jauno vadītāju Juri Gaiķi, lai runātu par iestādes sniegto pakalpojumu kvalitāti un turpmākās attīstības perspektīvām.

KNAB rosina uzsākt kriminālvajāšanu pret vides inspektoru

Korupcijas novēršanas un apkarošanas birojs nosūtīja prokuratūrai krimināllietas materiālus, rosinot uzsākt kriminālvajāšanu pret Dabas aizsardzības pārvaldes vecāko valsts vides inspektoru par kukuļa pieprasīšanu un pieņemšanu.

Lauku ģimenes ārsti atbalstīs akciju par atteikšanos strādāt pagarināto darba laiku

Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas valde nolēmusi atbalstīt Latvijas Veselības un sociālās aprūpes darbinieku arodbiedrības brīdinājuma akciju, kurā darbinieki aicināti atteikties strādāt pagarināto normālo darba laiku no 1.jūlija, informē asociācijas vadītāja Līga Kozlovska.

Strauji samazinās OCTA klientu skaits, kuri izvēlas atlīdzību saņemt naudā

Būtiski samazinās to OCTA klientu skaits, kuri izvēlas atlīdzību saņemt naudā, vēsta apdrošināšanas BTA Baltic Insurance Company pārstāvji.

Ašeradens: Latvija ir ceļā uz augstas pievienotās vērtības ekonomiku

Latvijas ekonomikā vērojama izaugsme – šā gada 1.ceturksnī iekšzemes kopprodukts audzis par 3,9%, gada pirmajos mēnešos eksports audzis par 10%, ar atzinību par valdības paveikto reformu īstenošanu paziņo ekonomikas ministrs Arvils Ašeradens.

Pašvaldību vēlēšanas 2017: Ko domā sabiedrība?

Tuvojoties 2017.gada pašvaldību vēlēšanām, BNN sniegs apkopojumu, ko par tām domā dažādu nozaru eksperti. Īsās atbildēs apkopotas pārdomas gan par konkrētām pašvaldībām, kas skar respondentus personīgi, gan par pašvaldībām kopumā – ko cilvēki sagaida no pašvaldībām un vai uzskata, ka šī gada vēlēšanas ieviesīs kādas būtiskas pārmaiņas.

Lietuvas KNAB: Korupcijas radītie zaudējumi līdzvērtīgi 4,44 miljardiem eiro

Lietuvas korupcijas apkarošanas iestādes veiktā plašā aptaujā secināts, ka zaudējumi, kādus tautsaimniecībai valstī nodarījušas tieši un netieši veiktas koruptīvas darbības, mērāmi 4,44 miljardos eiro, bet pēdējo piecu gadu laikā 15% uzņēmumu vadītāju ir devuši kukuli amatpersonām.

Mūrniece: Latvijas parlamenta lielākais spēks ir sabiedrības iesaiste

Latvijas parlamenta lielākais spēks ir sabiedrības iesaiste, tostarp risinot jautājumus, kas skar bērnu un sieviešu tiesības, cilvēkus ar invaliditāti, drošību, nodokļu politiku un Eiropas Savienību, uzsver Saeimas priekšsēdētāja Ināra Mūrniece.

Uzsāk dabasgāzes tirdzniecību klientiem Latvijā

Uzsākta dabasgāzes tirdzniecību juridiskajiem klientiem Latvijā, AS Latvenergo tirdzniecības zīmols Elektrum, piedāvājot fiksētas cenas līguma nosacījumus 12 mēnešiem. Šobrīd jau noslēgti pirmie gāzes piegādes līgumi ar klientiem Latvijā, ziņo uzņēmums.

Arestētais Tallinas mēra vietnieks atkāpjas no amata

Atlūgumu iesniedzis Tallinas mēra vietnieks Arvo Sarapū, kurš šonedēļ arestēts uz aizdomu pamata, ka bijis saistīts ar pašvaldības iepirkuma procedūras ierobežojumu pārkāpšanu sevišķi lielos apmēros.

Latvijas banku sektora peļņa četros mēnešos sarūk par 4,6%

Latvijas banku sektors šogad pirmajos četros mēnešos strādāja ar peļņu 135,525 miljonu eiro apmērā, kas ir par 4,6% mazāk nekā 2016.gada attiecīgajā periodā, liecina Finanšu un kapitāla tirgus komisijas apkopotie dati.

Parakstīts līgums ar Ķīnas - Baltkrievijas industriālo parku Lielais akmens

Ventspils brīvostas pārvalde un Ventspils Augstais tehnoloģiju parks aizvadītajā dienā Rīgā parakstījuši līgumu starp Ķīnas - Baltkrievijas industriālo parku Lielais akmens, kas ir lielākais infrastruktūras attīstības projekts Baltkrievijā, vēsta brīvostas pārstāvji.

Latvijā: Ceļu sliktais stāvoklis ir nopietns apgrūtinājums uzņēmējdarbībai

Vidēji 50% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka ārpus pilsētām sliktie ceļi ir nopietns apgrūtinājums uzņēmējdarbībai, liecina biedrības Latvijas ceļu būvētājs pētījumā dati.

KNAB rīcībā nonāk atklāta vēstule; paustas bažas par Saskaņas priekšvēlēšanu aģitāciju

Korupcijas novēršanas un apkarošanas biroja rīcībā nonākusi atklāta vēstule no Latvijas pilsoņa Krišjāņa Liepiņa ar lūgumu izskatīt iespējamu Saskaņas priekšvēlēšanu aģitācijas nelikumīgu darbību sabiedriskā transporta līdzekļos.

Stipendiju Sievietēm zinātnē pirmo reizi saņem visās Baltijas valstīs

Šogad pirmo reizi stipendija Sievietēm zinātnē tika pasniegta Baltijas valstu zinātniecēm. Svinīgā ceremonijā Latvijas Zinātņu akadēmijā piektdien, 26.maijā, 6 000 eiro vērtās stipendijas saņēma piecas zinātnieces no Latvijas, Lietuvas un Igaunijas, BNN vēsta L’Oréal – UNESCO pārstāvji.