bnn.lv Latviski   bnn-news.com English   bnn-news.ru По-русски
Ceturtdiena 21.09.2017 | Vārda dienas: Matīss, Modris, Mariss

Vai tu bieži naktīs mosties? Lūk, kāds tam ir izkaidrojums!

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

wake-up-middle-night

Miega traucējumi bieži liecina par veselības problēmām un tie dažkārt ir arī dažādu slimību simptomi. 

Miegs ir tikpat svarīgs kā uzturs. Ja cilvēks nav izgulējies, tad nākamajā dienā ir grūti pilnībā funkcionēt, nav garastāvokļa, spēka un vēlēšanās kaut ko darīt.

Kā pētījumi liecina, ikviens cilvēks naktī pamostas vairākas reizes, bet to neatceras, taču tev noteikti arī ir gadījies,  ka pamosties naktī no krampja kājā vai kāda cita faktora, kas ir iztraucējis miegu, un tas varētu liecināt par to, ka ar tavu veselību kaut kas nav kārtībā.

Woman-lying-in-bed-eyes-closed-hand-on-forehead-close-up

Krampji kājās

Izraisa: pārslodze, neveselīgs uzturs, statīni

Krampji nakts laikā ir ļoti populārs miega traucējums. Krampji var norādīt uz daudzām problēmām organismā, piemēram, magnija trūkums, vairogdziedzera slimības, vēnu varikoze. Lai cik dīvaini tas arī neliktos, bet viens no šo krampju iemesliem var būt arī emocionāla pārslodze un ilgstošs stress.

Kā ar to cīnīties?

Lieto daudz šķidruma, samazini apēsto saldumu daudzumu, izvēlies lietot pārtiku, kurā ir daudz kalcija un D vitamīna.

Klepus

Izraisa: nakts reflukss

Reflukss ir kuņģa sulas un žults atvilnis, kurš pa barības vadu bez gravitācijas ietekmes kustas uz augšu līdz kaklam, tādejādi sakairinot kaklu un radot refleksu klepot.

Kā ar to cīnīties?

Vismaz 2 stundas pirms miega neēd neko smagu, lai kuņģim naktī nebūtu smagi jāstrādā, pārstrādājot uzņemto pārtiku.

Muguras sāpes

Izraisa: matracis, artrīts, disku iekaisums

Ļoti izplatītas ir muguras sāpes, un visbiežāk tās rada tieši matracis – tas ir vai nu par mīkstu vai nu par cietu.

Kā pārbaudīt vai matracis ir labs?

Apgulies uz tā, ja starp tavu mugurkaula ieliekumu un matraci ir šķirba, tad tas ir par cietu, ja tu nevari ielikt roku starp mugurkaula ieliekumu un matraci un pēc tam to viegli izvilkt ārā, tad matracis ir par mīkstu.

Elpošanas traucējumi

Izraisa: nakts astma, sirds

Šādi miega traucējumi pārsvarā ir astmatiķiem un ar sirds slimībām slimojošajiem.

Astmatiķi ļoti bieži naktīs pamostas  elpošanas traucējumu dēļ, taču lielāka daļa pat nesaprot, ka viņiem ir trūkusi elpa un dodas atpakaļ gulēt, diemžēl ar to īsti nav iespējams cīnieties, jo tā ir pilnīgi normāla parādība ar astmu slimojošajiem.  Savukārt ar sirdsslimībām slimojošiem šādi elpas trūkumi var būt kā slimības simptoms vai saasinājums, bet ja kādreiz pamostoties elpas trūkums tiešām ir liels, tad nekavējoties jāzvana neatliekamajai medicīniskajai palīdzībai.

Svīšana

Izraisa: hormoni, alkohols, medikamenti

Organisms, cīnoties ar alkoholu tajā, centīsies to izvadīt ārā, un labākais veids, kā to izdarīt miega laikā, ir svīšana. Savukārt sievietēm pirms menopauzes ir ļoti raksturīgi pamosties nosvīdušām, jo hormonālo izmaiņu dēļ bieži uznāk karstuma viļņi.

Arī dažādu medikamentu lietošana, piemēram, antidepresanti var būt iemesls, kāpēc no miega pamosties viss nosvīdis un mitrs.

Svīšana var būt arī kā simptoms slimībām:

  • Infekcijas, piemēram, tuberkuloze, HIV
  • Diabēts
  • Vēzis
  • Hipoglikēmija
  • Neiroloģiski traucējumi – nervu bojājumi

Avots:

zeltene_logo_v1


Pievienot komentāru

Baltkrievija: «Ne ar vienu nekarosim»

Baltkrievijas prezidents Aleksandrs Lukašenko, apmeklējot militārās mācības Zapad 2017, kas šonedēļ norisinās sadarbībā ar Krievijas militāristiem, centies kliedēt Rietumvalstu bažas, ka Krievija varētu izmantot mācības kā aizsegu, lai Baltkrievijā uz ilgāku laiku izvietotu karaspēku un militāro tehniku.

Vienotības vairākums neatbalstīs Vējoņa iniciatīvu par nepilsoņu bērniem

Vienotības Saeimas frakcijas vairākums neatbalstīs Valsts prezidenta Raimonda Vējoņa iniciatīvu vairs nepiešķirt nepilsoņu statusu Latvijā dzimušajiem bērniem, tomēr četri frakcijas deputāti, kuri tagad pārstāv partiju Kustība Par!, basos par šī likumprojekta nodošanu komisijām.

Saeimā plāno būtiskas pārmaiņas taksometru nozarē

Saeimas Tautsaimniecības, agrārās, vides un reģionālās politikas komisija trešdien, 20.septembrī, noslēdza darbu pie grozījumiem Autopārvadājumu likumā, kas paredz ieviest kopbraukšanas pakalpojuma regulējumu, kā arī pilnveidot taksometru un autoostu darbību.

Suņiem turpmāk būs viens veselību apliecinošs dokuments

Lai vienkāršotu kārtību dzīvnieka pases izsniegšanai suņu saimniekiem, Saeimas Tautsaimniecības, agrārās, vides un reģionālās politikas komisija otrdien, 19.septembrī, pirmajā lasījumā atbalstīja grozījumus Veterinārmedicīnas likumā.

Kardiologs: Premjers šobrīd ir neapskaužamā situācijā

Saistībā ar budžeta veidošanu, Ministru prezidents Māris Kučinskis šobrīd ir neapskaužamā situācijā, intervijā LNT raidījumam 900 sekundes ir paudis kardiologs Andrejs Ērglis.

Vēlas, lai Latvija varētu būt viena no pusēm Starptautiskajā tiesā

Saeimas Ārlietu komisija trešdien, 20.septembrī, konceptuāli atbalstīja likumprojektu, kas paredz atzīt Apvienoto Nāciju Organizācijas ietvaros izveidotās Starptautiskās tiesas obligāto jurisdikciju, ziņo Saeimas Preses dienestā.

VID piemēroto naudas sodu apmērs šogad sarucis par 40%

Valsts ieņēmumu dienesta piemēroto administratīvo sodu apmērs šā gada pirmajos astoņos mēnešos sarucis par 40%, jo iestāde vairāk ievēro principu «konsultē vispirms», trešdien, 20.septembrī, Saeimas Publisko izdevumu un revīzijas komisijas sēdē sacīja VID pārstāve Dace Pelēkā.

Olimpiskā komiteja pauž neizpratni par Antidopinga biroja izveides kavēšanu

Latvijas Olimpiskā komiteja izsaka neizpratni, ka ir atlikts Antidopinga aģentūras izveides jautājums Ministru kabinetā, un atgādina, ka lēmuma nepieņemšanas gadījumā, Latvijai var tikt izvirzītas sankcijas no Pasaules Antidopinga aģentūras puses, kā arī aizliegums Latvijas sportistiem un sporta spēļu komandām piedalīties starptautiskās sacensībās un Olimpiskajās spēlēs.

KNAB par 78 000 eiro plāno iegādāties 66 augstas klases seifus

Korupcijas novēršanas un apkarošanas birojs pagājušā nedēļā izsludinājis iepirkumu par 66 pirmās klases pretuzlaušanas seifu iegādi, ziņo KNAB un Iepirkumu uzraudzības birojā.

Pētījums: Katrai piektajai mājsaimniecībai veidojas brīvi naudas līdzekļi

Vairāk nekā puse jeb 58% mājsaimniecību Latvijā veido uzkrājumus, tai skaitā, 18% respondentu katru mēnesi atliek noteiktu naudas summu, bet ap 40% uzkrājumus veido neregulāri.

Bildēs: Gambijas un citu valstu galvas ANO Ģenerālajā asamblejā

Kā izskatās un kā sapucējušies valstu prezidenti un prezidentes no 12 valstīm vairākos kontinentos, to varēsit apskatīt fotogalerijā, kas veltīta šonedēļ ANO mītnē Ņujorkā notiekošai Ģenerālās asamblejas sanāksmei.

Latvijas kuģniecības akcionāri konceptuāli atbalsta pamatkapitāla palielināšanu

Kuģošanas kompānijas Latvijas kuģniecība akcionāri ārkārtas sapulcē konceptuāli atbalstījuši pamatkapitāla palielināšanu, teikts kompānijas sniegtajā informācijā biržai Nasdaq Riga.

Stāsies spēkā ES un Kanādas tirdzniecības nolīgums

Ceturtdien, 21.septembrī, provizoriski stāsies spēkā Visaptverošais ekonomikas un tirdzniecības nolīgums starp Eiropas Savienību un Kanādu, ziņo Eiropas Komisijas pārstāvniecības Latvijā Preses nodaļā.

Igaunijā ražotāju cenas augustā augstākas par 4,7%

Ražotāju cenu indekss Igaunijā no jūlija līdz augustam pieaudzis par 0,8%, bet gada laikā, skaitot no 2016.gada augusta, – par 4,7%, secinājuši Igaunijas statistiķi.

Strauji pieaug pieteikumu skaits par plūdos cietušajām platībām

«Pēc pēdējām lietavām nedēļas sākumā strauji pieaug pieteikumu skaits, jo lauksaimniekiem vairs nav cerību novākt ražu, tā ir pilnībā gājusi bojā,» norāda Lauku atbalsta dienesta direktore Anna Vītola-Helviga.

Padome: Valdība trešo reizi trijās nedēļās pārkāpusi Fiskālās disciplīnas likumu

Samazinot iemaksu apmēru Eiropas budžetā valdība trešo reizi trijās nedēļās pārkāpusi Fiskālās disciplīnas likumu, informē Fiskālās disciplīnas padome.

Zinātnieki uztraucas par iespējamu valsts budžeta finansējuma pārrāvumu

Latvijas Zinātņu akadēmija aicina amatpersonas nekavējoši rīkoties, lai 2018.gadā nepieļautu valsts budžeta finansējuma pilnīgu pārrāvumu Latvijas pētniecības organizācijām.

Ašeradens: Latvijas ekonomikas produktivitāte būtiski atpaliek no Eiropas

Latvijas ekonomikas produktivitāte būtiski atpaliek no Eiropas - faktiskajās cenās apmēram 43% no Eiropas Savienības vidējā ekonomikas produktivitātes līmeņa, intervijā laikrakstam Neatkarīgā norāda ekonomikas ministrs Arvils Ašeradens, par vistraģiskāko nodēvējot situāciju informācijas un komunikācijas tehnoloģiju nozarē.

Kaljulaida ANO: «Valsts pienākums ir būt caurskatāmai»

Portāls BNN apkopojis, mūsuprāt, aktuālākās tēzes no Igaunijas prezidentes Kersti Kaljulaidas uzrunas ANO Ģenerālajā asamblejā Ņujorkā, kur viņa uzstājusies otrdien, 19.septembrī.

LVSADA apmierināta ar Veselības aprūpes finansēšanas likumprojektu

Latvijas Veselības un sociālās aprūpes darbinieku arodbiedrības padome nolēma konceptuāli atbalstīt Veselības aprūpes finansēšanas likumprojektu, kas tapis sadarbībā ar Veselības ministriju, Latvijas Slimnīcu biedrību un Latvijas Darba devēju konfederāciju.

Lidosta Rīga jūlijā iekļūst Eiropas straujāk augošo lidostu TOP5

Pasažieru skaita pieaugums par 16,2% ļāvis starptautiskajai lidostai Rīga jūlijā kļūt par vienu no piecām straujāk augošajām lidostām Eiropā lidostu grupā ar apkalpoto pasažieru skaitu 5 - 10 miljoni gadā.

Nordea un DNB bankas apvienošanās notiks 1.oktobrī

Pēc nesenā Eiropas Komisijas lēmuma apstiprināt Nordea un DNB  bankas plānus apvienot darbību Baltijas valstīs, darījumu plānots noslēgt 1.oktobrī.

Paraksta vienošanos par dalību Microsoft Publiskā sektora drošības programmā

Aizsardzības ministrijas valsts sekretārs Jānis Garisons Amerikas Savienotajās Valstīs paraksta vienošanos par Latvijas dalību Microsoft Publiskā sektora drošības programmā, kas valstij nodrošinās pieeju augstākā līmeņa drošības informācijai un resursiem.

Rīgas dome sākusi sodīt būvniekus ar par laikā nepabeigtiem ielu remontiem

Rīgas dome sākusi sodīt būvniekus par laikā nepabeigtiem ielu darbiem. Rīgas domes priekšsēdētājs Nils Ušakovs atzīmē, ka par katru kavējuma dienu kompānija ACB maksās sodu - 7400 eiro dienā. 

Latvijas Tiesu administrācija investē Gruzijas tiesu sistēmas attīstībā

Tiesu administrācija atklāj Twinning projektu Gruzijā, Tbilisī, kas paredz atbalstīt tiesiskumu un tiesu neatkarību Gruzijā, stiprinot profesionālismu tiesnešiem un tiesu darbiniekiem.

Jaunākie komentāri