23 ieradumi, kas palīdzēs uzlabot jūsu dzīvi!

Lai mūsu dzīve sasniegtu pēc iespējas labāku kvalitāti, ir jāievēro vairāki ieradumi, kas nodrošinās to, ka tu vienmēr jutīsies labi.

Šie ieteikumi manāmi uzlabos tavu ikdienu, palīdzot sakārtot gan vidi sev apkārt, gan arī iekšējo emocionālo stāvokli. Ieklausies šajos padomos un ievēro, kā mainās tava pašsajūta!

Mācieties kādu svešvalodu katru dienu. Veltiet tam vismaz 30 minūtes sava laika!

Biežāk tīriet savu istabu, metiet ārā nevajadzīgās lietas.

Atsakieties no datorspēlēm. Šīs spēles bojā jūsu izjūtas par realitāti, bieži vien padarot pat apkārtējos cilvēkus par virtuāliem.

Uz visiem laikiem atsakieties no ātrās ēdināšanas restorānu pārtikas. Veselīgs dzīvesveids – jūsu jaunā devīze!

Katru rītu nedaudz pavingrojiet!

Pieturieties pie viena režīma: celieties un ejiet gulēt vienā laikā!

Ēdiet vienos un tajos pašos laikos – jūsu organisms būs pateicīgs!

Miegs nedrīkst būt mazāks par 8 stundām! Tas ir ļoti nepieciešams jūsu veselībai!

Krājiet naudu ceļojumiem! Ceļošana paplašina redzesloku un sniedz pozitīvas emocijas!

Domājiet tikai labas domas, jo tās materializējas! Smaidiet biežāk!

Par saviem panākumiem rakstiet dienasgrāmatu! Katru vakaru pierakstiet visus sasniegumus – pat pašus mazākos!

Lasiet labas grāmatas, kuras var mainīt jūsu dzīves uzskatus!

Internetā ieteicams nesēdēt ilgāk par 1 h dienā!

10 – 15 minūtes pirms ēšanas izdzeriet glāzi tīra ūdens. Dienā ieteicams izdzert vismaz 2 l ūdens, jo tas veicina vielmaiņu. Jūsu pašsajūta uzlabosies!

Kopiet savu ķermeni! Dedziniet taukus un veidojiet muskuļus!

Atrodiet bildes, kurās attēloti jūsu sapņi. Pielīmējiet tās labi redzamā vietā. Vizualizācija nes nozīmīgu lomu sapņu īstenošanā!

Uz lapiņām pieraktiet visus neizdarītos darbus, kurus patiešām vajadzētu izdarīt. Tas palīdzēs jums tos izdarīt, nesot atvieglojumu sirdsapziņai!

Atsakieties no lamuvārdiem. Padariet savu leksiku ausij patīkamāku!

Katru dienu paveiciet vismaz vienu labu darbu, bet negaidiet neko pretī! Jūs tiksiet atlīdzināti tad, kad gaidīsiet to vismazāk.

Katru dienu centieties ēst augļus, dārzeņus, ogas. Centieties kartupeļu biezeni un makaronus aizvietot ar dārzeņiem.

Piekopiet savu stāju! Centieties vienmēr staigāt ar taisnu muguru.

Atsakieties no sliktiem ieradumiem! Smēķēšana un dzeršana var izraisīt vēzi, tā paātrina novecošanu un veicina citu slimību attīstīšanos. Nepadariet savu dzīvi nelaimīgu!

Sakiet cilvēkiem labu, izsakiet komplimentus – tas lieliski atspoguļosies jūsu karmā!

Avots: fithacker.ru

Saistītie raksti

ATBILDĒT

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet savu vārdu šeit

Ziņas