Kādēļ ananass ir tik vērtīgs un kādēļ tev tas ir jāiekļauj savā diētā

Ananasi ir bagāti ar C, B1, B6 vitamīniem, mangānu, varu un šķiedrām. 

Tieši visu vērtīgo vielu dēļ mēs tev izskaidrosim, kādēļ tev savā diētā biežāk būtu jāiekļauj šis brīnumauglis!

Pretiekaisuma īpašības

Ananasi satur enzīmu, kas ir saukts par bromelaīnu – tas samazina COD4+T limfocītu, kas ir atbildīgs par iekaisumiem tavā organismā. Ja regulāri uzņemsi ananasu, tad atbrīvosies no iekaisumiem un to radītajām sāpēm.

Tas pasargā no brīvajiem radikāļiem

Ananasi satur lielu C vitamīnu daudzumu, kas darbojas kā spēcīgs antioksidants, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem.

Stiprāka sirds

Ananasi stimulē asinsriti un samazina kardiovaskulāro slimību risku.

Atbrīvo no astmas simptomiem

Šis auglis efektīvi atbrīvo no spazmām un palīdz samazināt astmas simptomus.

Cīnās ar vēža šūnām

Pētījumos ir noskaidrots, ka bromelaīns spēj nogalināt arī vēža šūnas, un šis efekts esot pat pārāks par ķīmijterapiju.

Fosfors veido veselīgus kaulus

Ananasos ir daudz fosfora, kas palīdz stiprināt kaulus un zobus.

Mangāns ir labs kauliem un ādai

Mangāns stiprina kaulus un uzlabo ādas veselību.

Uzlabo gremošanas trakta darbību

Ananass stimulē gremošanu un uzlabo metabolisma procesus. Tas labi ārstē vēdersāpes, caureju un grēmas.

Laba alternatīva klepus sīrupam

Ja tevi nomoka klepus, uztaisi ananasu sīrupu (izspiežot tā sulu) un dzer regulāri. Darbosies gluži kā klepus sīrups!

Veselīgas smaganas

Ananass uzlabo arī orālo veselību un samazina smaganu iekaisuma un periodonta risku.

Avots: gofitstayfit.com

Saistītie raksti

1 komentārs

ATBILDĒT

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet savu vārdu šeit

Ziņas