bnn.lv  Latviski    bnn-news.com  English    bnn-news.ru  По-русски
Ceturtdiena 22.08.2019 | Vārda dienas: Everts, Rudīte
LatviaLatvija

Farmaceite iesaka: Vērtīgi triki pavasara skaistumkopšanai

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Baltic news, News from Latvia, BNN.LV, BNN-NEWS.COM, BNN-NEWS.RU

Mati, nagi un āda ir kā vizītkarte labi funkcionējošam organismam. Pavasarī to stiprināšana un rūpīga kopšana ir īpaši svarīga, jo gada tumšākajos mēnešos organisms ir saņēmis mazāk D vitamīna, kas negatīvi ietekmēs ne tikai izskatu, bet arī imūnsistēmu. Par dažādiem trikiem, kā parūpēties par matu, nagu un ādas veselību pavasarī, stāsta Euroaptiekas farmaceite Ieva Zvagule.

«Cilvēka āda, nagi un mati ir nepārtraukti pakļauti ārējās vides piesārņojuma, temperatūras, gaisa mitruma un dažādu ķīmisku vielu saturošu kosmētisko līdzekļu ietekmei. Ne velti mēdz teikt, ka par cilvēka veselības stāvokli liecina tieši matu, nagu un ādas izskats. Pavasaris ir laiks, kad vairāk uzmanības tiek pievērsts ārējam izskatam, tādēļ rūpes par matiem, nagiem un ādu ne vien padarīs mūs starojošākus, bet arī sniegs pozitīvu devumu mūsu veselībai kopumā,» skaidro Ieva Zvagule.

Atslodzes diena

Pēc drēgnajiem ziemas mēnešiem, kad uzturā biežāk esam lietojuši ogļhidrātiem bagātus un sātīgus ēdienus, mūsu organisms novērtēs sulu kūres un atslodzes dienas. Augļi, ogas, bērzu sulas – šie vērtīgie pavasara atradumi ne tikai sniegs viegluma sajūtu un piepildīs mūs ar enerģiju, bet lieti noderēs arī matu, ādas un nagu stāvokļa uzlabošanai.

«Dienās, kad mazāk apēdam, mēs dodam iespēju organismam (īpaši ikdienas nogurdinātajam zarnu traktam) nedaudz atpūsties un līdz ar to attīrīties no sārņiem. Atslodzes diena ir viegli īstenojama, un to būtu vēlams veikt tikai vienu dienu, uzturā lietojot augļus, ogas un sulas, īpaši vienu no pavasara lielākajām vērtībām – bērzu sulu. Atslodzes dienām iesaku izvēlēties mizotus ābolus, jo tie satur daudz polifenolu, kas darbojas kā antioksidanti, turklāt āboli satur salīdzinoši maz kaloriju – tikai viens ābols sniedz 5 g šķiedrvielu, daudz balastvielu un satur tikai 80 kaloriju. Īpaši vērtīgas ir arī avenes – tajās ir visvairāk šķiedrvielu salīdzinājumā ar citām svaigajām ogām, un tas nozīmē – īpaši iedarbīgas organisma attīrīšanas spējas. Avenes uzlabo asinsriti, vairo enerģiju, ceļ imunitāti, atsvaidzina sejas ādu un atjauno mirdzumu acīs,» atklāj Euroaptiekas farmaceite.

Vitamīni pavasara mirdzumam

Pavasaris ir īstais laiks, lai uzņemtu trūkstošos vitamīnus, un tieši šajā laikā ādai nereti trūkst B grupas vitamīni. Tā trūkums izpaužas kā sausa un niezoša āda, un to var mazināt, ēdot spinātus, putraimus, zemenes vai olas dzeltenumu. Tāpat ādai ir svarīgs vitamīns C, kurš palīdz veidot kolagēnu jeb proteīnu, kas palīdz cīņā pret ādas novecošanos un stiprina gan kaulus, gan nagus un matus. C vitamīns ir atrodams upenēs, dzērvenēs, kivi, citrusaugļos, paprikā, kāpostos, u.c.

Speciāliste norāda, ka savukārt vitamīns A ir viens no taukos šķīstošajiem vitamīniem, kas rūpējas par to, lai āda ir gluda un skaista. Liela A vitamīna koncentrācija ir burkānos un pienenēs. D vitamīns palīdzēs pret ādas novecošanos un nagu trauslumu, turklāt to iegūt ir pavisam viegli, ja ārā ir saulains laiks. Pārtikā D vitamīnu varēs atrast treknās jūras zivīs vai olas dzeltenumā.

E vitamīns nodrošina ādas jauneklīgāku izskatu, palīdz to mitrināt un aizsargāt no kaitīgajiem ultravioletiem stariem. E vitamīnu pārtikas produktos var iegūt no graudu dīgstiem, pākšaugiem, auzu pārslām, mandelēm un lokiem. Pret tumšiem lokiem zem acīm palīdzēs vitamīns K – tā avoti pārtikā ir spināti, tumšie lapu salāti, olas, piens, u.c..

Solārijs – ar mēru

Garajos ziemas mēnešos, kad nav saules, daudzi iecienījuši apmeklēt solāriju. Farmaceite atklāj, ka šajā gadījumā ir svarīgi zināt ādas tipu.

«Solārijā obligāti jālieto tam piemēroti ādas kopšanas līdzekļi, lai mazinātu ādas jutību un iespējamo kairinājuma risku. Ar došanos uz solāriju noteikti nevajadzētu aizrauties sausas ādas īpašniekiem, jo sausai ādai nav dabiskā aizsargslāņa. Ikvienam solāriju ieteicams apmeklēt ne vairāk par vienu reizi nedēļā. Turklāt – pavasarī, kamēr ārā laiks ir jauks un saulains, noteikti jācenšas pēc iespējas vairāk pavadīt laiku svaigā gaisā – dabīgās saules stari ne tikai vairos enerģiju un uzlabos garastāvokli, bet būs arī veselīgāki nekā solārija apmeklējums,» stāsta Euroaptiekas farmaceite.

Matu un sejas maskas skaistumam un veselībai

Vējš, drēgns laiks un apkures sezona nenāk par labu kā matiem, tā arī sejas ādai. Lai atgūtu ādas un matu mirdzumu un veselību, lieti noderēs dažādas maskas. Tā kā pavasarī ir svarīgi ādai palīdzēt izvadīt liekos toksīnus, ieteicama dzērveņu-avokado maska. Tā ir pavisam vienkārša – saspiestas dzērvenes un avokado, atliek vien to uzklāt uz sejas. Šāda maska tonizēs un izvadīs no ādas nevajadzīgos toksīnus. Savukārt, ziemas nogurdinātie mati novērtēs efektīvu masku matu apjoma palielināšanai, kas lietojama divas līdz trīs reizes nedēļā trīs mēnešus pēc kārtas. Pusglāzei kefīra jāpievieno jēla ola un tējkarote kakao pulvera.

Visu rūpīgi jāsamaisa un jāuzklāj uz matu saknēm, jāļauj maskai apžūt, tad jāuzliek vēl viena daļa maisījuma virsū jau esošajam slānim. Pēc tam jāaptin galva ar dvieli, masku noturot 20 līdz 25 min. Mazgāt ieteicams ar siltu ūdeni un bērnu šampūnu, bet skalošanai īpaši piemērots būs nātru novārījums.


Pievienot komentāru

Pārskatot izdevumus, visvairāk naudas rasts Zemkopības ministrijā

Vislielākie līdzekļi – 30,73 miljoni eiro – izdevumu pārskatīšanas rezultātā 2020.gada budžetā rasti Zemkopības ministrijā, liecina Finanšu ministrijas ziņojums.

Pirms jaunā mācību gada sākuma trūkst ap 500 pedagogu

Tuvojoties jaunajam mācību gadam, varētu būt ap 500 pedagogu vakancēm, pastāstīja izglītības un zinātnes ministre Ilga Šuplinska.

Okupācijas muzejam meklē jaunu vadītāju – izsludināts konkurss

Latvijas Okupācijas muzeja biedrības valde izsludinājusi atklātu konkursu uz Latvijas Okupācijas muzeja direktora amatu. Pieteikumu iesniegšanas termiņš ir 30.septembris.

Reitingi Igaunijā: Opozīcija popularitātē aizvien pārspēj koalīciju, taču atbalsts krītas

Opozīcijas partijas Igaunijā piedzīvojušas popularitātes kritumu, kamēr valdošā Centra partija piedzīvojusi kāpumu.

Rīgas domē likvidēs trīs darba grupas

Likvidēt nolemts 2011.gadā izveidoto vadības grupu par zemās grīdas tramvaju ieviešanu Rīgā un 2013.gadā izveidoto Dienvidu tilta būvniecības projekta vadības grupu.

Palielinātas akcīzes likmes – akcīzes nodokļa ieņēmumi auguši par 8,1%

Akcīzes nodokļa ieņēmumi 2019.gada pirmajos sešos mēnešos ir 521 miljons eiro, kas ir par 39 miljoniem eiro jeb 8,1% vairāk nekā 2018.gada attiecīgajā periodā.

Pēc Helmaņa aizturēšanas iemeslu noskaidrošanas Gerhards vērtēs, vai paturēt viņu par padomnieku

Zemkopības ministrs Kaspars Gerhards pēc iepazīšanās ar Ogres novada domes priekšsēdētāja Egila Helmaņa aizturēšanas iemesliem vērtēs, vai viņu paturēt par padomnieku.

Nodokļu reformas atskaņas: Budžeta izdevumus aicina samazināt par 94 miljoniem

Nodokļu reformas ietekme joprojām ir būtiska un kompensējošie pasākumi ir nepietiekami, tādēļ padome uzskata, ka maksimāli pieļaujamie izdevumi nākamā gada budžetā nosakāmi par 94 miljoniem eiro mazāki nekā paredzēts budžeta projektā.

Latvijā ražotāju cenu līmenis rūpniecībā palielinājies par 1,5%

Salīdzinot ar jūniju, jūlijā ražotāju cenu līmenis Latvijas rūpniecībā samazinājās par 0,2%. Toties salīdzinājumā ar pērnā gada jūliju kāpums ir 1,5%.

Iniciatīvai Ierēdnis ēno uzņēmēju pieteikušies 37 uzņēmumi

Apkopojot uzņēmumu iesniegtos pieteikumus, iniciatīvai Ierēdnis ēno uzņēmēju kopumā pieteikušies 37 uzņēmumi, kopumā ēnošanai piedāvājot 83 amata vietas savos uzņēmumos.

PVD apturējis divu ar zīmolu Pakistānas kebabs strādājošu uzņēmumu darbību

Pārtikas un veterinārais dienests higiēnas prasību pārkāpumu dēļ apturējis divu ar zīmolu Pakistānas kebabs strādājošu uzņēmumu darbību.

Tramps atkārto aicinājumu atļaut Krievijai atgriezties «Lielajā septītniekā»

ASV prezidents Donalds Tramps atkārtojis aicinājumu atļaut Krievija atgriezties «Lielajā septītniekā» jeb G7, pasaules industriāli attīstītāko valstu valdību sadarbības forumā, uzsverot, ka ir labāk, ja Krievija atgriežas šo valstu vidū.

Pēc izdevumu pārskatīšanas FM izdevies rast potenciālo resursu 93,7 miljonu apmērā

Pēc izdevumu 2020.gadam pārskatīšanas izdevies rast potenciālo resursu 93,7 miljonu eiro apmērā. No tiem 48,1 miljons eiro novirzāms kopējās fiskālās telpas uzlabošanai.

Kaljulaida: Finanšu ministram Helmem vairs nav vietas valdībā

Pēc tikšanās ar Igaunijas premjerministru Jiri Ratasu prezidente Kersti Kaljulaida pauda pārliecību, ka valdībā vairs nav vietas finanšu ministram Martinam Helmem.

Valsts pamatbudžeta bāzes izdevumi 2020.gadam – 7,13 miljardi

Valsts pamValsts pamatbudžeta bāzes izdevumi 2020.gadam ir aprēķināti 7 132,4 miljardu eiro apmērā un 2021.gadam valsts pamatbudžeta bāzes izdevumi – 7 332 miljardu eiro apmērā.

Lietuvas eirokomisāra kandidāts: «Zaļā» politika un digitalizācija ir Eiropas prioritātes

Stājoties Seima priekšā, Lietuvas ekonomikas ministrs Virgīnijs Sinkevičs, kuru virza eirokomisāra amatam, kā Eiropas prioritātes minēja «zaļo» politiku un digitālizāciju.

KNAB aizturējis Ogres novada domes priekšsēdētāju Egilu Helmani, notiek kratīšana

Korupcijas novēršanas un apkarošanas birojs 21.augusta rītā aizturējis Ogres novada domes priekšsēdētāju Egilu Helmani.

Rīgas satiksme šī gada pirmajā pusē nopelnījusi 2,04 miljonus

SIA Rīgas satiksme šī gada pirmajā pusē nopelnījusi 2,04 miljonu eiro savukārt apgrozījums bijis 95,67 miljoni eiro, liecina uzņēmuma publiskotie dati.

Itālijā krīt valdība, izjūk labējo-populistu koalīcija

Itālijas premjerministrs Džuzepe Konte paziņojis par atkāpšanos no amata pēc tam, kad neuzticības balsojumu bija rosinājusi labējā koalīcijas partija Līga ar premjerministra vietnieku Mateo Salvīni priekšgalā.

Rosinās ziņot par Saeimas deputātiem piešķirtajiem komandējumiem

Saeimas Juridiskās komisijas sēdē deputāti vienojušies rosināt grozījumus Saeimas kārtības rullī, kas noteiktu Saeimas Prezidijam ziņot par deputātu komandējumiem Saeimas plenārsēdē.

Gandrīz visi 2020.gada budžetā brīvi pieejamie līdzekļi ir rezervēti, tā Kariņš

Pēc Kariņa paustā, gandrīz visi 2020.gada budžetā brīvi pieejamie līdzekļi ir rezervēti, ko nosaka iepriekš pieņemtie lēmumi.

Ieviesīs «nulles birokrātijas» principu

Valdība pieņēmusi tā saukto «nulles birokrātijas» principu, ar ko iecerēts samazināt administratīvā sloga apjomu uz uzņēmējiem, informē Valsts kancelejā.

Aptur Lemberga bijušā advokāta Krastiņa darbību advokatūrā

Latvijas Zvērinātu advokātu padom apmierinājusi smagos noziegumos apsūdzētā un no pienākumiem atstādinātā Ventspils mēra bijušā advokāta Raimonda Krastiņa lūgumu apturēt viņa darbību advokatūrā.

Burovs un Bergmanis tiek pie amatiem Rīgas brīvostas pārvaldē

Rīgas domes ārkārtas sēdē otrdien, 20.augustā, Rīgas brīvostas pārvaldes valdē ievēlēti galvaspilsētas mērs Oļegs Burovs un deputāts Sandris Bergmanis.

Igaunijas prezidente atbalsta nodokļa ieviešanu elektroenerģijai no Krievijas

Igaunijas prezidente Kersti Kaljulaida paudusi atbalstu idejai aplikt ar nodokli Baltijas valstu tirgū no Krievijas ienākošo elektroenerģiju. Turklāt prezidente uzskata, ka par elektroenerģijas importu no trešajām valstīm būtu jāpanāk kopīgs ES lēmums.


-->