bnn.lv  Latviski    bnn-news.com  English    bnn-news.ru  По-русски
Pirmdiena 15.07.2019 | Vārda dienas: Egija, Egmonts, Egons, Heinrihs, Henriks
LatviaLatvija

Kā tikt vaļā no sliktas elpas? Ieklausies farmaceita padomos

FaceBook
Twitter
Draugiem
print
(Balsojumu nav)

Baltic news, News from Latvia, BNN.LV, BNN-NEWS.COM, BNN-NEWS.RUIemeslu, kādēļ cilvēkam var būt slikta elpa jeb halitoze, ir daudz, tomēr tieši izvairīšanās un nevēlēšanās runāt par tās cēloņiem un sekām parasti ievērojami saasina šo problēmu. Pirmajā mirklī slikta elpa visbiežāk asociējas ar mutes dobuma problēmām, taču nepatīkama izelpa var būt kā viens no simptomiem arī citām nopietnākām saslimšanām.

Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte skaidro, kādēļ mēdz būt slikta elpa, kā pēc izelpas aromāta var noteikt iespējamās veselības problēmas un kā rīkoties, lai atbrīvotos no šīs nepatīkamās parādības.

«Ir situācijas, kur slikta elpa ir normāla un loģiska parādība un tā nav saistīta ar veselības stāvokli, taču pastāvīgi slikta elpa bez redzama iemesla visticamāk liecina par veselības problēmām,» atzīmē farmaceite.

Zālīte min, ka, lai uzzinātu nepatīkamās elpas iemeslu, būtiski ir saprast, kādu aromātu tā atgādina.

«Elpas aromāts, kas atsauc atmiņā siera smaržu, parasti norāda, ka iespējamas problēmas ar degunu, savukārt, ja elpai ir jūtams augļu aromāts, nepieciešams pārliecināties, vai organismā nav strauji kāpis cukura līmenis un vai tādējādi nepastāv cukura diabēta risks. «Zivjaina» elpa var kalpot par signālu nieru slimībām. Līdzīgi ir gadījumā, ja izelpas smarža atgādina amonjaku – šādā gadījumā nepieciešams pārbaudīt nieru veselības stāvokli,» skaidro farmaceite.

Viņa norāda, ka skāba izelpa var būt astmas vai cistiskās fibrozes (ģenētiska slimība, kas veicina ārējo sekrēcijas dziedzeru darbības traucējumus) pazīme. Savukārt fekāliju aromātam līdzīga izelpa var norādīt uz zarnu traucējumiem, kamēr salda vai sasmakuša pelējuma smarža var būt aknu cirozes – aknu šūnu bojāejas priekšvēstnesis.

Kādos apstākļos slikta elpa ir normāla parādība?

No sliktas elpas nav izvairījies neviens cilvēks, jo daudzos gadījumos tā ir normāla parādība. Nepatīkama izelpa jo īpaši bieži mēdz būt no rīta uzreiz pēc pamošanās, kā arī pēc smēķēšanas, jo cigaretēs esošās ķimikālijas, savstarpēji reaģējot, mutē atstāj nepatīkamu aromātu vēl kādu laiku pēc paša procesa, skaidro Zālīte.

Viņa atzīmē, ka nepatīkamo aromātu var radīt siekalu trūkums mutē, ko veicina cigarešu dūmi. Tāpat slikta elpa mēdz arī būt pēc konkrētu pārtikas produktu lietošanas, piemēram, ēdot ķiplokus, sīpolus, eksotiskas garšvielas, kāpostus, kā arī dažādus zivju ēdienus. Sliktu elpu nereti var novērot pēc pārmērīgas alkohola lietošanas, gavējot vai ievērojot diētu, kuras laikā tiek patērēts pārāk mazs ogļhidrātu daudzums.

Kā novērst sliktu elpu?

Slikta elpa var būt kā simptoms citām, ar mutes dobumu nesaistītām, nopietnākām saslimšanām, tāpēc pirmais, ar ko vajadzētu sākt, ir konsultācija pie ārsta, lai atklātu halitozes cēloni un varētu uzsākt nekavējošu ārstēšanu. Taču kamēr tā tiek risināta, zemāk uzskaitīti padomi, kā ikdienā mazināt nepatīkamo izelpu, norāda farmaceite.

«Rūpējies par mutes dobuma higiēnu. Zobi jātīra vismaz divas reizes dienā ar fluoru saturošu zobu pastu. Tos ieteicams iztīrīt pēc katras ēdienreizes, neaizmirstot arī par mēles rūpīgu tīrīšanu. Zobu suku vēlams mainīt ik pēc divām līdz trīs mēnešiem, kā arī uzreiz pēc slimošanas. Rūpīgākai zobu starpu iztīrīšanai reizi dienā vēlams izmantot zobu diegu vai aptiekās pieejamo starpzaru tīrīšanas birstīti. Savukārt cilvēkiem, kas lieto zobu protēzes, noteikti jāatceras tās uz nakti izņemt un pirms ievietošanas atpakaļ mutē rūpīgi iztīrīt ar tam paredzētu līdzekli. Ja kādreiz ikdienas steigā nav iespējams zobus izmazgāt tik bieži, cik vēlams, muti var izskalot ar antibakteriālu un spirtu nesaturošu mutes skalojamo līdzekli, kas aptiekās pieejams arī ērtā – «kabatas formātā»,» stāsta farmaceite.

Tāpat Zālīte iesaka regulāri apmeklē zobārstu. «Zobārstu nepieciešams apmeklēt vismaz divas reizes gadā, lai regulāri veiktu mutes dobuma pārbaudi. Tās laikā savlaicīgi iespējams atklāt smaganu, sausas mutes sindroma vai citus mutes saslimšanas simptomus, kas var būt sliktas elpas cēlonis. Tāpat arī papildu rūpīgai zobu tīrīšanai ikdienā, reizi gadā vēlams apmeklēt zobu higiēnistu.»

Atmet savus kaitīgos ieradumus

Lai izvairītos no sliktas elpas, ļoti ieteicams atteikties no tabakas izstrādājumu un pārmērīgas alkohola lietošanas, jo tie būtiski ietekmē elpas aromātu.

Pievērs uzmanību savai ēdienkartei

Arī kāda konkrēta pārtikas produkta vai produktu grupas nepanesība var būt cēlonis nepatīkamajam aromātam mutē, tāpēc ļoti ieteicams pievērst uzmanību ēdienam, kas, iespējams, rada nepatīkamo elpu, un konsultēties ar farmaceitu vai zobārstu par piemērotākajiem līdzekļiem halitozes novēršanai.

Izvairies no sausa mutes dobuma

Lai mute nekļūtu sausa, pieaugušam cilvēkam dienā ir svarīgi izdzert vismaz 1,5l ūdens. Ieteicams lietot arī košļājamās gumijas vai sūkājamās ledenes (vēlams bez cukura), tādā veidā stimulējot siekalu rašanos, kas palīdz aizskalot mutē uzkrātās pārtikas daļiņas un baktērijas, atzīmē  farmaceite.

Lieto mutes atsvaidzinošus līdzekļus

Zālīte «ikdienas» nepatīkamās elpas novēršanai iesaka lietot aptiekās pieejamus mutes skalojamos un atsvaidzinošos līdzekļus, kā arī mutes atsvaidzinošo spreju. Taču jāatceras, ka mutes skalojamie līdzekļi tikai uz brīdi spēs atsvaidzināt elpu.


Pievienot komentāru

Turpina nedarboties Galileo satelītnavigācijas sistēma

Eiropas Savienības satelītnavigācijas sistēma Galileo jau četras dienas nedarbojas. To skāris tehnisks negadījums, kas saistīts ar sistēmas sauszemes infrastruktūru, paziņojusi atbildīgā ES iestāde.

Viltus ziņu portālu uzturētājam Endziņam uzrāda apsūdzību huligānismā

Rīgas tiesas apgabala prokuratūra uzrādījusi apsūdzību pērn par nepatiesu ziņu izgatavošanu un publicēšanu aizturētajam Nikam Endziņam, noskaidroja aģentūra LETA.

Cūkgaļas cena mēneša laikā Latvijā pieaugusi par 10,5%

Cūkgaļas cena Latvijā šā gada maijā ir pieaugusi par 10,5% salīdzinājumā ar šā gada aprīli, un tā bija vidēji par 33,1% augstāka nekā 2018.gada maijā, liecina Zemkopības ministrijas Tirgus un tiešā atbalsta departamenta dati.

FKTK piemēro miljona eiro lielu sodu Rigensis Bank

FKTK padome lēmusi piemērot Rigensis Bank AS 1,02 miljonu eiro lielu sodu par noziedzīgi iegūtu līdzekļu legalizācijas un terorisma un proliferācijas finansēšanas novēršanas normatīvo aktu prasību pārkāpumiem, informē komisijā.

Uz Antarktīdu izbrauc igauņu ekspedīcija ar burinieku Admirālis Balingshauzens

Atzīmējot 200 gadus kopš atklāta Antarktīda, sešu mēnešu jūrasbraucienā devusies igauņu vadīta ekspedīcija, kuras mērķis ir veikt zinātniskus pētījumus un arī godināt baltvācieša Fabiana Gotlība fon Belngshauzena piemiņu.

Daugavpils satiksmē vadībā uz laiku atgriežas Eigima atlaistais Blagoveščenskis

No AS Daugavpils satiksme valdes locekļa amata 15.jūlija rītā atsaukts Romans Savickis, viņa vietā uz laiku ieceļot Sergeju Blagoveščenski, ko vēl pērnā gada nogalē no šī uzņēmuma valdes atsauca toreizējais Daugavpils mērs Rihards Eigims.

Konkursā uz VNĪ valdes priekšsēdētāja amatu pieteikušies 38 pretendenti

Atklātā konkursā uz VAS Valsts nekustamie īpašumi valdes priekšsēdētāja amatu pieteikušies 38 kandidāti.

Zviedrijā traģiski avarējušai lidmašīnai nav bijis «melnās kastes»

Zviedrijas aviokatastrofu, kas nedēļas nogalē prasījusi deviņu cilvēku dzīvības, izmeklētājiem būs sarežģīti izmeklēt. Tai nav bijis «melnās kastes», kas ļautu precīzāk noskaidrot avārijas tehnisko cēloni.

Balticovo: Sprostos turētu vistu olas ar laiku varētu izzust no Eiropas veikalu plauktiem

Sprostos turētu dējējvistu olas ar laiku, visticamāk, izzudīs no Eiropas veikalu plauktiem, prognozē olu un olu produktu ražošanas uzņēmuma Balticovo padomes priekšsēdētājs Valdis Grimze.

Virpuļviesulī nopostītā saimniecība vērsusies ar lūgumu pie Kariņa pēc valsts atbalsta

Virpuļviesulī nopostītā Balvu novada zemnieku saimniecība pateicoties cilvēku ziedojumiem un pašvaldības finansējumam savākusi apmēram vienu trešdaļu atjaunošanai nepieciešamo līdzekļu.

KP pusgada laikā izsaka sešus brīdinājumus par iespējamu iesaisti karteļos

Konkurences padome pirmajā pusgadā organizē sešas brīdinājuma procedūras desmit uzņēmumiem un piecām fiziskām personām par iespējamu iesaisti konkurentu aizliegtās vienošanās jeb karteļos.

Visvairāk nosoda alimentu nemaksātājus, vismazāk – nodokļu parādniekus

Latvijas iedzīvotāji visnegatīvāk vērtē parādniekus, kuri labprātīgi nemaksā uzturlīdzekļus saviem bērniem, bet vismazāko nosodījumu izpelnās nodokļu un nodevu nemaksātāji.

Brīvdienās VUGD izglābuši vairākus cilvēkus no ūdenstilpēm, viens gājis bojā

Aizvadītajās brīvdienās ugunsdzēsēji glābēji vairākkārt steidzās palīgā cilvēkiem, kuriem bija nepieciešama palīdzība tikt ārā no ūdenstilpēm.

Latvijas Radio valde lūdz žurnālistu algām šogad piešķirt papildu 100 000

Latvijas Radio valdes atklātā vēstulē aicinājusi valsts augstākās amatpersonas steidzamības kārtā Latvijas Radio darbinieku algām šogad piešķirt 100 000 eiro, bet nākamajam gadam 996 760 eiro.

Taksometru vadītāju reģistrā ap 6 000 šoferu; 114 izslēgti no tā

Kopš pērnā gada jūnija, kad tika ieviests Taksometru vadītāju reģistrs, tajā reģistrējušies jau gandrīz 6 000 autovadītāju, bet vairāk nekā 100 tikuši no tā izslēgti.

Merkeles līdzgaitniece steidz vairot EP atbalstu, lai vadītu Eiropas Komisiju

Urzula fon der Leiena, Eiropas Savienības dalībvalstu izvirzītā kandidāte Eiropas Komisijas vadītāja amatam, iepriekšējās divas nedēļas ir aizvadījusi, cenšoties nodrošināt deputātu atbalstu viņas kandidatūrai pirms šīs nedēļas balsojuma.

Ekonomists: Situācija auto nozarē norāda uz sarežģījumiem ilgtermiņā

Lai gan pie vainas ir vairāki īslaicīgi faktori, situācija auto nozarē norāda uz sarežģījumiem ilgtermiņā, kur liela nozīme ir tirdzniecības kariem, skaidro SEB bankas ekonomists Dainis Gašpuitis.

Rīgas apvedceļš pie Salaspils – jāierēķina papildu braukšanas laiks

Uz Rīgas apvedceļa pie Salaspils notiek tilta pār Mazo Juglu deformācijas šuvju remonts un slēgta viena josla, satiksme abos virzienos notiek pa vienu joslu, to regulē ar luksoforiem vai satiksmes regulētāji.

Levits: Latvietība ir domāta visiem

Latvietība ir domāta visiem, intervijā LNT raidījumam 900 sekundes pirmdien, 15.jūlijā uzsvēris Valsts prezidents Egils Levits, runājot par to, kā mazināt sabiedrības sašķeltību.

ASV ierobežo Trampa pilnvaras uzsākt karu ar Irānu

Amerikas Savienoto Valstu Kongress ir liedzis prezidentam Donaldam Trampam uzsākt karu ar Irānu bez likumdevēju piekrišanas, tā reaģējot uz Vašingtonas-Teherānas attiecību pasliktināšanos saistībā ar Irānas kodolprogrammu.

Jelgavas slimnīcas vadītāja Ķipura kukuļņemšanas lietā piektais pārtraukums

Kukuļņemšanā apsūdzētā un iepriekš attaisnotā Jelgavas slimnīcas vadītāja Andra Ķipura lietā piekto reizi pasludināts pārtraukums.

Šonedēļ pamazām atgriežas siltums – gaidāmi pat +25 grādi

Nedēļas beigās vietām termometra stabiņš pakāpsies līdz +25 grādu atzīmei.

Likumā noteiks NATO spēku tiesības desantēties Latvijā krīzes situācijās

NATO spēki krīzes situācijās Latvijā varēs ierasties ārpus robežšķērsošanas vietas, paredz Latvijas valsts robežas likuma grozījumi, par kuriem valdība lems 16.jūlijā.

Nedēļa Lietuvā: Nausēda inaugurācija. Skvernelis saglabā amatu. Priekšsēdētājs roku dzelžos

Aizvadītajā nedēļā Kauņa atzīmēja 75.gadadienu kopš geto slēgšanas, jaunievēlētais prezidents Nausēda iepazīstināja ar savu komandu un stājās amatā, bet līdzšinējais premjers Skvernelis paziņoja, ka savu krēslu tomēr nepametīs.

BNN nedēļas apkopojums: Jaunie prezidenti. Trauksmes zvani radio. Kukulis LU gaiteņos

BNN sniedz apkopojumu par šīs nedēļas aktuālākajiem notikumiem, kurās ietvertas tādas tēmas kā Prezidenti, Jaunās kurpes, Trauksmes zvani, Protests, Kukulis, Matemātiķi un Kāpums.