Kāpēc jauniešiem ir nepieciešams 8 stundu miegs?

Zinātnieki pierādījuši – 8 stundu miegs īpaši svarīgs tajā vecumā, kad ne visi  to prot lietderīgi izmantot, kā, piemēram, studenti.

Parādiet šo rakstu visiem studentiem: zinātnieki pierādījuši, ka īpaši jauniešiem miegs ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Ir jāguļ vismaz 8 stundas, savādāk būs jūtamas sekas pēc gadiem.

Visi tie cilvēki, kuri īpašu uzmanību pievērš miegam no 18-29 gadu vecumam, retāk slimo ar Alcheimera slimību.

Zinātnieki veica vairāk nekā 200 pētījumus, lai visu sīki izpētītu par miegu, lai uzzinātu, ko tas nodara cilvēkam. Viņi pētīja, cik ātri cilvēki iemieg, cik bieži cilvēki mostas naktī, kāda viņiem ir reakcija pēc pamošanās, kā arī to, kā tiek iespaidots cilvēks, izmantojot dažadus miega preparātus.

Izrādījās – jo labāk guļ cilvēki, jo vairāk vecumdienās cilvēkiem ir aizsargātas smadzenes. Veselīgs miegs pasargā psihi, palīdz palikt formā un neļauj hipertomijai attīstīties, kā arī pasargā no augsta holesterīna līmeņa un 2 līmeņa diabēta, kam ir liela ietekme atmiņas zudumu izraisīšanā.

Un cik stundas guļat jūs?

 

Saistītie raksti

ATBILDĒT

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet savu vārdu šeit

Ziņas