Pēc skaistajiem Latvijas valsts svētkiem novembris bieži iegrimst pelēkā noskaņā – dienas īsas, debesis smagnējas, bet vakari šķiet bezgalīgi gari. Tomēr tieši šis laiks ir lieliska iespēja būt kopā ar ģimeni, radīt nelielus ikvakara rituālus un ienest mājās vairāk gaismas.
BNN piedāvā dažas foršas un sirsnīgas idejas, kā padarīt novembri omulīgāku.
Likt kopā puzli – kāpēc tā ir brīnišķīga ideja drūmam laikam?
Puzles likšana vienmēr saistās ar mieru, sarunām un kopā būšanu. Tas ir lēns process, kas parasti trūkst ikdienas skrējienā.
Kāpēc tas darbojas tieši novembrī?
-
Pelēkā laikā prāts meklē strukturētu, nomierinošu nodarbi.
-
Puzle veicina pacietību un sadarbību – katrs meklē savu gabaliņu, bet mērķis ir kopīgs.
-
Tā rada mazu, bet ļoti pozitīvu sasnieguma sajūtu, kas palīdz uzlabot omu tumšajos vakaros.
Padoms: izvēlieties puzli ar skaistu Latvijas ainavu vai novembra noskaņu – tas radīs papildu pievienoto vērtību.
Kopīga ģimenes grāmatas lasīšana – padariet vakarus kā mazu “izlaidumu”
Kopā lasīšana var kļūt par īpašu rituālu, it īpaši ja to noformē kā gaidītu notikumu.
Kā to pasniegt kā “izlaidumu”?
-
Katram ģimenes loceklim ir “nodaļas diena”, kad viņš lasa skaļi.
-
Mazākiem bērniem var izveidot “lasītāja diplomu”.
-
Izvēlieties grāmatu ar vairākām daļām, lai būtu ko gaidīt katru nākamo vakaru.
Kāpēc tas ir vērtīgi novembrī?
Lasīšana nomierina, saliedē un ļauj izslēgt ekrānus. Turklāt kopīga lasāmviela rada sarunas un jautājumus, kas vieno vairāk nekā jebkura ziņu lentes ritināšana.
Galda spēļu vakars – azarts un smiekli pret drūmumu
Neviens pelēcīgs vakars nav tik pelēcīgs, lai to neizglābtu galda spēle.
Klasiska un vienmēr droša izvēle – “Alias” (saimei ļoti pateicīga, jo var spēlēt arī dažādu vecumu bērni).
Kāpēc galda spēles der novembrim?
-
Tās rada kustību un emocijas tur, kur diena bijusi vienveidīga.
-
Smiekli un veselīgs strīds jebkuram vakaram uzliek “plusu”.
-
Spēlēs cilvēki bieži atklājas no citām, jautrākām pusēm – tas uzlabo ģimenes mikroklimatu.
Kino vakars ģimenes noskaņā — un patriotiskas filmas novembrim piestāv vislabāk
Ja teltī līst un ārā brāzmo vējš, kopīgs kino vakars mājās ir ideāla garastāvokļa recepte.
Kāpēc tieši patriotiskas filmas?
Novembris ir valsts svētku mēnesis, un patriotiski stāsti palīdz:
-
noturēt svētku sajūtu arī pēc 18. novembra,
-
atgādināt par mūsu spēku, vēsturi un identitāti,
-
stiprināt piederības sajūtu, kas tumšajā laikā ir īpaši svarīga.
Var izvēlēties, piemēram, “Dvēseļu putenis”, “Gauja. Latviešu strēlnieki”, vai kādu sirsnīgu Latvijas dokumentālo filmu.
Tējas vakars – laiks izkustināt tējas krājumus
Novembris patiešām ir tējas mēnesis.
Kopīga tējošana var kļūt par atsevišķu, ļoti omulīgu rituālu.
Kāpēc tas strādā?
-
Silts dzēriens fizikāli un emocionāli uzlabo pašsajūtu.
-
Var izmēģināt jaunas garšas vai “iztīrīt” vasarā krājumos saliktos ārstniecības augus.
-
Tās ir mierīgas sarunas bez steigas – tieši tas, kas vajadzīgs tumšajos vakaros.
Padoms: izveidojiet “novembra tējas kastīti” tikai šim mēnesim – tas padara rituālu īpašāku.
Vēl pāris idejas, kas padara novembri gaišāku
- Uz palodzes vai galda izveidojiet vietu ar sveci, lukturīti vai mazu lampiņu.
Silta gaisma automātiski paceļ garastāvokli, un to ir pierādījuši arī psihologi — jo īpaši tumšajos mēnešos. - Lapu vainagu gatavošana, mandalu krāsošana vai vienkārša veidošana no māla – radošums noņem stresu un palīdz aizmirst drūmumu.
- Piparkūkas vēl netaisiet masu veidā, bet mazs mēģinājums ar pāris formiņām uzreiz ienāk Ziemassvētku priekšnojautu gaiss.
Novembris var būt gan drūms, gan sirsnīgs — viss atkarīgs no tā, ko no tā paņemam. Šis mēnesis dod iespēju palēnināties, atslēgties no rutīnas un būt kopā. Pavisam vienkārši rituāli – puzle, grāmata, spēle, filma vai tēja – spēj radīt to īpašo mājas sajūtu, kas palīdz pārdzīvot tumšāko laiku līdz pirmajai sniega gaismai.
Lasiet arī: BNN padoms | Sasildi drēgno novembri ar gaismiņām: 7 vienkāršas idejas mājīgākam laikam