Vasara Latvijas mežos ienāk ar siltu skuju smaržu, ogu un sēņu solījumiem, putnu dziesmām un piedzīvojumu sajūtu. Mežs vilina – gan ar iespēju lasīt dabas veltes, gan vienkārši ieelpot klusumu un būt daļai no mūsu zaļās bagātības. Taču šis miers slēpj arī draudus – ērcēm sākas aktīvā sezona, un tas ir brīdis, kad rūpes par veselību kļūst tikpat svarīgas kā grozs rokā.
Lūk, padomi, kā sagatavoties drošai pastaigai vai pārgājienam mežā un neļaut ērcei sabojāt vasaru.
🧥 Kā ģērbties, lai ērce netiek klāt
Ērces visbiežāk uzturas zāles un krūmu apakšdaļās, tāpēc pareizs apģērbs ir pirmais aizsardzības līdzeklis:
-
Velciet gaišas krāsas apģērbu – uz tā ērcēm būs vieglāk pamanīt.
-
Izvēlieties garās bikses un ielieciet tās zeķēs vai zābakos.
-
Valkājiet apavus ar augstu aizdari vai gumijas zābakus.
-
Augšdaļai – krekls ar garām piedurknēm, aproces cieši ap plaukstām.
-
Cepure vai lakats uz galvas – īpaši svarīgi, ja esat bērniem blakus un ejat caur zemu zāli.
🌿 Dabas aizsardzība ar dabīgiem līdzekļiem
Ja vēlaties izvairīties no ķīmijas, ir vairākas dabīgas alternatīvas:
-
Ēteriskās eļļas – lavandas, citronellas, tējas koka un eikalipta eļļas tiek uzskatītas par ērces atbaidošām. Daži pilieni uz apģērba piedurknēm un bikšu galiem var palīdzēt.
-
Ābolu etiķa un ūdens maisījums (1:1 attiecībā) smidzināšanai uz apaviem un bikšu galiem.
-
Svaigi saberztas krustnagliņas vai rozmarīns auduma maisiņā – piestiprināms pie mugursomas vai jostas.
Lai arī šie līdzekļi var darboties, tie nav garantēti tik efektīvi kā aptiekās vai veikalos nopērkamie.
🧴 Ko piedāvā aptiekas – ķīmiskie līdzekļi pret ērcēm
Ja dodaties ilgākā pārgājienā vai apvidū ar blīvu zāli, ieteicams izmantot:
-
Repelenti ar DEET (diethyltoluamide) – viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret ērcēm. Piemēram, “Autan”, “Jungle Formula” vai “Off!”.
-
Pērmetrīnu saturoši aerosoli – piemēroti apģērba apstrādei, bet nav lietojami uz ādas. Darbojas vairākas dienas.
-
Augu bāzes aerosoli, piemēram, ar citriodiolu, piemēroti bērniem un cilvēkiem ar jutīgu ādu.
Vienmēr pārbaudiet uz iepakojuma norādījumus, īpaši attiecībā uz lietošanu bērniem un grūtniecēm.
🥾 Ko vilkt kājās un kā uzvesties mežā
Lai pasargātu kājas no ērču piekļuves un samazinātu traumu risku:
-
Izvēlieties slēgtus apavus, vēlams ar stingru zoli.
-
Gumijas zābaki ir ideāli ogošanai un sēņošanai.
-
Pārgājieniem – trekinga zābaki ar potītes atbalstu.
Atcerieties, ka Latvijas mežos mājo ne tikai kukaiņi. Lāči un meža cūkas nav bieži sastopami, taču nav izslēdzami. Trokšņaināka iešana (piemēram, sarunas vai dziesma) ļauj dzīvniekiem jūs pamanīt laikus un izvairīties no kontakta. Suņus vienmēr vediet pavadā.
✅ Ko darīt, ja ērce tomēr piesūkusies?
Neskatoties uz visiem piesardzības pasākumiem, dažkārt ērce tomēr var tikt pie ādas. Šādā gadījumā:
-
Izņemiet ērci pēc iespējas ātrāk ar speciālām pincetēm vai diegu – turot pēc iespējas tuvāk ādai un uzmanīgi velkot.
-
Dezinficējiet koduma vietu.
-
Atzīmējiet dienu, kad ērce tika noņemta, un tuvākās nedēļas laikā vērojiet ādu – ja parādās sarkans gredzenveida pleķis, nekavējoties jāvēršas pie ārsta (tas var liecināt par Laimas boreliozi).
-
Pēc piesūkšanās var apsvērt analīzes, īpaši, ja ērce bija piesūkusies ilgāk par 24 stundām vai parādās simptomi – nogurums, drudzis, galvassāpes.
🌲 Latvijas mežs – prieks un atbildība
Dodoties mežā, mēs ienākam dabas mājās. Tur valda savi likumi – gan skaistuma, gan piesardzības. Ērces, dzīvnieki un laikapstākļi ir daļa no šī pasaules. Ja būsim sagatavojušies un uzvedīsimies ar cieņu – ieguvēji būs visi.
Lai katrs pārgājiens, ogošana vai vienkārša iešana ar bērniem pa sūnu paklāju paliek kā skaists atmiņu stāsts, nevis kā slimības pieraksts. Ģērbieties prātīgi, izmantojiet aizsardzības līdzekļus un sekojiet savai veselībai.
Lai vasaras ceļš ved cauri zaļumam, nevis caur aptiekām!
