BNN padoms | Vasaras aptieciņa pārgājienam – kas jāņem līdzi, lai mazas likstas neizjauc lielus piedzīvojumus

Vasara ir kā radīta tam, lai dotos ārā – iepazītu Latvijas mežus, pļavas, jūrmalu un pakalnus. Pārgājieni ar draugiem vai ģimeni sniedz ne tikai fizisku atslodzi, bet arī mieru prātam. Taču daba, cik skaista tā arī būtu, var būt neparedzama – viena neērta kurpe, aizmirsts krēms vai negaidīta odu invāzija spēj sabojāt pat visskaistāko maršrutu. Tāpēc BNN atgādina – labi sagatavota vasaras aptieciņa ir tikpat svarīga kā ūdens pudele un karte.

Pārgājienos īpaši svarīgi domāt par vienkāršiem, bet efektīviem līdzekļiem, kas palīdzēs justies droši un komfortabli arī vairākas dienas prom no civilizācijas. Piedāvājam pārbaudītu sarakstu ar lietām, kurām noteikti vajadzētu atrasties tavā vasaras aptieciņā!

🧭 Pārgājienu aptieciņas TOP 8 svarīgākās lietas:

1. Ūdens, ūdens un vēlreiz – ūdens!
   Lai gan tas nav klasisks aptieciņas elements, dehidratācija ir viens no biežākajiem pārgājienu riskiem. Vienmēr nēsā līdzi pietiekami daudz ūdens (vismaz 1,5–2 litri dienā vienai personai) un apsver arī nelielu ūdens attīrīšanas filtru vai tabletes, ja paredzēts ilgāks maršruts dabā.

2. Odu un ērču atbaidīšanas līdzeklis
   Neviens nevēlas nakti teltī ar odu simfoniju fonā vai pārgājiena beigās uzzināt par piesūkušos ērci. Izvēlies līdzekli ar DEET vai citridiolu un uzklāj to gan uz ādas, gan apģērba.

3. Plāksteri un pretberzes līdzekļi
   Ja potītes nobrāztas jau pirmajā dienā, pārējais pārgājiens var kļūt par īstu pārbaudījumu. Ieliec aptieciņā dažāda izmēra plāksterus, īpaši hidrogelus tulznām, un nelielu daudzumu pretberzes krēma vai ziedes. Noderēs arī elastīgā saite vai neliels marles rullītis.

4. Pretsāpju līdzekļi un tabletes pret drudzi
   Galvassāpes, muskuļu sāpes vai pēkšņs temperatūras paaugstinājums nav retums pēc garas dienas saulē vai lietū. Aptieciņā jābūt paracetamolam vai ibuprofenam – tas palīdzēs justies labāk, līdz nokļūsi tuvāk civilizācijai.

5. Līdzeklis pret vēdera problēmām
   Pārgājienos mēdz gadīties apēst kaut ko “interesantu” vai vienkārši neparastu kuņģim. Aktivētā ogle, Smecta vai līdzīgi līdzekļi pret caureju un gremošanas traucējumiem ir neliela, bet svarīga drošības garantija.

6. Sauļošanās krēms ar SPF 30–50
   Kalnos, pļavās vai pie ūdens āda apdeg ātrāk, nekā šķiet. Sauļošanās krēms ar augstu SPF (vēlams 50) pasargās no saules apdegumiem un ilgtermiņā – arī no ādas veselības riskiem. Uzklāj to regulāri – īpaši pēc peldes vai svīšanas.

7. Dezinficējošs gēls vai salvetes
   Rētu un nobrāzumu apstrādei, kā arī roku tīrībai pirms ēšanas. Ja nav iespējas mazgāt rokas, dezinfekcijas līdzeklis ir neaizvietojams.

8. Mini šķēres un pincete
   Lai noņemtu skabargas, ērces vai nogrieztu marli. Mini universālais nazītis ar šiem elementiem būs perfekts sabiedrotais.

⛺ Bonusā: gudri ieteikumi

• Neņem visu aptieciņu – saliec tikai būtiskāko, ievietojot to ūdensnecaurlaidīgā maisiņā vai traukā.

• Regulāri pārbaudi derīguma termiņus medikamentiem.

• Ja dodies ar bērniem, pielāgo aptieciņu viņu vajadzībām, piemēram, bērnu plāksteri vai vieglākas zāļu devas.

• Sagatavošanas fāzē domā ne tikai par slimībām, bet arī par komfortu – pat mazas nianses kā žņaudzošs apģērbs vai neērti apavi var izraisīt lielus diskomfortus.

Pārgājiens nav tikai solis pēc soļa, bet piedzīvojums, kurā katrs sīkums var mainīt noskaņojumu. Ar vienkāršu, bet pārdomātu aptieciņu būsi gatavs gan odus atvairīt, gan tulznas dziedēt, gan gremošanu nomierināt. Un vissvarīgākais – neaizmirsti smaidīt un dzert ūdeni! Jo sagatavotība ir brīvības garants arī meža vidū.

Lasiet arī: BNN padoms | Telts, tējas termoss un zvaigznes: padomi pirmajam nakts piedzīvojumam dabā

Seko mums arī Facebook, Draugiem un X!